Zadnje Upanje Je, Da Se Počutite Mrtvi

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Občutek nemoči in ohromelost pobude sta zelo pogosto posledica travm v zgodnjem otroštvu. Če se zanemarijo naravne potrebe otroka v zgodnjem otroštvu in so vse pobude frustrirane in podvržene neusmiljenemu posmehu, se lahko zelo pogosto odzove z nemočjo, podrejenostjo in predajo. Zelo pogosto korenine sramežljivosti najdemo v otroštvu, ko se je odraslo okolje na vse spontane manifestacije otroka odzvalo z obsodbo, posmehom ali kruto kaznovanjem.

Dobro naučen prilagoditveni mehanizem še naprej deluje v odrasli dobi in človeku odvzame popolnost možnega repertoarja za odzivanje na določene življenjske okoliščine in izzive.

Travmatične situacije preobremenijo varnostne sisteme in ko je popolnoma nemočen, ko se izkaže, da je kakršna koli oblika upora brezupna, je oseba v porazu. Aktivni sistem samozaščite preneha delovati. Prevlada reakcija ujete žrtve ali reakcija poraženega v bitki.

Psihološke travme ne spremljajo le reakcije "boja" ali "bega", ampak tudi popolna zamrznitev, ki jo spremlja absolutna nezmožnost sodelovanja v tem, kar se trenutno dogaja. Kadar se ni mogoče boriti ali se izogniti nevarni situaciji, na pomoč priskoči skrajni ukrep - zamrznitev in popolna predaja.

Takšne reakcije zelo spominjajo na tisto, kar je S. Porges, ustvarjalec polivagalne teorije, imenoval hrbtna vagalna aktivacija. Po polivagalni teoriji različni okoljski pogoji aktivirajo različne odzive vagusnega živca, ki uravnava avtonomno vzburjenje. Vagusni živec se začne v možganskem deblu in se razteza do peritoneuma in se poveže s srcem, požiralnikom, pljuči in drugimi organi. Odgovoren je za aktiviranje avtonomnega živčnega sistema in ustvarja različne učinke kot odziv na človekovo dojemanje določenih okoljskih razmer. V varnostnih razmerah pride do ventralne vagalne reakcije, ko se oseba počuti mirno in povezano z drugimi (nasmehne se v odgovor na nasmeh, prikima z glavo v soglasju s sogovornikom itd.). To je občutek udobja, ki se pojavi, ko je človek na varnem, obdan z ljudmi, s katerimi je čustveno miren.

Nasprotno, če obstaja občutek nevarnosti, se aktivira simpatično vzburjenje. Simpatično vzburjenje ob prevzemu vajeti v rokah stimulira mišice, srce in pljuča, da se uprejo ali pobegnejo.

Če tudi ta sistem ne more zagotoviti zaščite, začne delovati najbolj primitivna veja parasimpatičnega živčnega sistema - nemilizirana hrbtna veja vagusnega živca. Odgovorna je za najstarejše in primitivne reakcije plazilcev - reakcijo zamrznitve. Aktiviranje te veje pomaga preživeti s pretvarjanjem, da je mrtvo, spremlja pa jo lahko tudi prenehanje motorične aktivnosti, upad vitalne aktivnosti, izguba zavesti, črevesne motnje (torej, da se znebite strahu), upočasnitev dihanja; takoj ko ta sistem prevzame, drugi ljudje, pa tudi oseba sama, prenehajo obstajati.

Aktivacija hrbtnega vagusa je značilna za vse sesalce kot notranja samodejna reakcija na možnost neposredne smrti v primeru izgube gibljivosti ali padca v past. Telo začne delovati v načinu predaje, navzven je videti mrtvo, pojavi se simulacija smrti. Takšna reakcija telesa je zadnji obupani poskus pobega v upanju, da bo plenilec vsaj za trenutek izpustil "mrtvi" plen iz svojih krempljev, kar mu bo dalo možnost, da skoči nazaj, pobegne in tako se izognite smrti.

Pogosto je hrbtni vagusni odziv del PTSP in PTSP. Intenzivnost te reakcije je lahko neposredno povezana z intenzivnostjo drugih vplivov, ki so bili v trenutkih travmatičnega vpliva hitro blokirani.

V situacijah dolgotrajnega ponavljajočega se ustrahovanja in popolnega nadzora, ki se mu ni mogoče izogniti, imobilizacijska zaščita postane trajna in se razširi na vse življenjske okoliščine. Travmatizirani ljudje se pogosto navadijo na podrejene, suženjske oblike obstoja. Njihova sposobnost samozavesti je skoraj popolnoma izgubljena. Tako se Igor, ki je bil v otroštvu in mladostništvu podvržen vsakodnevnemu krutemu ustrahovanju s strani starejšega zbrata, ni zavedal, da je njegovo trenutno stanje posledica uporabe imobilizacijske obrambne reakcije, ki se je iz reakcije že zdavnaj spremenila v način življenje in odziv na vse naloge, ki mu jih je zastavil. Igor se je očital svoji sramežljivosti, nezmožnosti, da bi se postavil zase, začel odnos z dekletom. Igorjev običajni občutek sebe je »ničesar nisem sposoben«, »ne bom uspel«, »za vse sem kriv«, »nisem kot vsi«, »nihče me ne bo imel rad.« Igor me je očitno idealiziral, pogosto me je presenetil s svojo neutemeljeno hvaležnostjo in večno držo osebe, ki je pripravljena omedleti. Ko se je Igor začel spominjati in govoriti o izkušnjah svojega odnosa s polbratom, o absolutni brezbrižnosti matere do njega, je postalo očitno, da je tipična reakcija Igorjevih možganov specializirana za obvladovanje občutkov groze in osamljenosti.

Ko se otrok počuti ljubljenega in varnega, so možgani specializirani za spoznavanje sveta, aktivno dejavnost, komunikacijo z drugimi ljudmi, ko otrok živi v ozračju sovraštva, ravnodušnosti, kar je v kombinaciji s stalno grožnjo, da ga bodo pretepli, ubili ali posiljeni, možgani so specializirani za vse priložnosti - pretvarjanje, da so mrtvi.

Izogibanje situacijam, ki so zelo podobne travmi iz preteklosti, ali kakršni koli pobudi, ki bi lahko vključevala načrtovanje prihodnosti in tveganje, se travmatizirani ljudje prikrajšajo za nove priložnosti za uspešno obvladovanje travmatičnih izkušenj. Tako zamrznitev, čeprav je način, kako se zaščititi pred hudimi čustvenimi stanji, postavlja zelo visoko ceno zaščite, ki jo zagotavlja. Bledenje močno osiromaši kakovost življenja in na koncu ohrani vpliv travmatične preteklosti.

Psihoterapija v takih primerih je pogosto dolgotrajna in ne daje hitrih rezultatov. Igor je torej trajal več kot dve leti individualne terapije in več kot leto in pol skupinske terapije, da se je začel počutiti zaščiteno, sproščeno in nekoga potrebovati. Razumevanje in delo skozi travmatične izkušnje, osredotočenost na pozitivne primere drugih ljudi s podobno zgodovino lahko odprejo pot do polnega razvoja, na najbolj ugoden način uporabite lastne lastnosti in živite izpolnjujoče in izpolnjujoče življenje.