2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
V tem članku o človeškem sramu se želim osredotočiti na zunanje manifestacije sramu, najprej pa bom ponudil svojo hipotezo o razmerju med jezo in sramom
Fiziološki temelji sramu so podobni še dvema občutkoma: jezi in strahu. Tako se med jezo sprošča energija, vendar ta energija ne najde izhoda, ampak okova telo, kar je značilno za strah. Če pa se s strahom takoj pojavi umiranje procesov v telesu, potem mora s sramom, nasprotno, telo zadržati več energije, kot jo je imelo prej.
Naj vas spomnim, da je funkcionalno sram obrambni. Je zaščita pred nasiljem in zavrnitvijo. Raziskovalci potrjujejo zgodnji izvor sramu pri razvoju osebnosti (glej povezavo na koncu članka). Takrat otrok prvič naleti na grožnjo svoji integriteti ali grožnjo opustitve ali zavrnitve.
Te grožnje bodo skupaj oblikovale druge odzive. Zlasti jeza in strah pred zapuščenostjo. Če pa obstajata skupaj in se to pogosto zgodi, se moramo spoprijeti z dvema precej močnima vplivoma močnejše in pomembnejše figure, od katerih bo vsak povzročil svojo reakcijo. Jeza je naravni odziv na nasilje in kršitev meja. In v primeru metanja - strah. Če temu dodamo še ponižanje ali omalovaževanje, bi morale sestavine tega »koktajla« povzročiti reakcijo, ki potlači jezo in jo preusmeri od zunaj navznoter.
Pogost primer, ko starš kriči ali udari otroka, v primeru upora pa izkaže tudi nasilje v obliki ponižanja. "Kako si upaš? Kdo si? Nimaš pravice! Ti si nič."
To je rojstni kraj sramu. Jeza, ki se je pojavila, ne najde izhoda za zaščito meja, vendar ne more izginiti. To pomeni, da bo energija jeze usmerjena navznoter. V osebnosti se razcepi v agresivnega introjekta, ki bo krivil in sramoval, in v pomanjkljivo žrtev, ki bo čutila svojo ničvrednost. Tako se je v otroku oblikoval mehanizem, ki ga bo na preprost način zaščitil pred zunanjimi grožnjami, kar lahko izrazimo s pregovorom »premagaj svojega, da se drugi bojijo«. Ko se udarimo sami, lahko nadzorujemo moč udarca, kar je veliko varnejše. Pod pogojem, da s tem sistemom sramu v sebi ne upoštevamo možnosti odsotnosti grožnje, to pomeni, da na to čakamo, potem vklopimo sram ob najmanjši grožnji.
Tako se zdrava jeza ob sramu spremeni v sramoto …
Kako ga prepoznate? Delal bom na Miss Lightman (TV -serija "Laži mi").
Če želite to narediti, naj vas spomnim (glejte povezavo do videoposnetka na koncu članka), da je za sram značilna najvišja stopnja manifestacije in neverjetna moč bolečine. Obvladovanje sramu je skoraj nemogoče. Morda je zato enostavno videti. Vendar ne razumemo vedno, da je to sramota.
Vsi poznamo glavno reakcijo sramu - pordelost ličnic. Spomnimo se, da telo vrže ven energija … Temelji na biokemičnih procesih, zaradi katerih nastane. Ta energija je osredotočena na jezo v okončinah in na sram samo v glavo. Okončine, nasprotno, zmrznejo kot v strahu.
Brezsramni ljudje ne zardevajo. Toda to ne pomeni, da se ne sramujejo. Imajo ga zelo depresivnega in morda ni viden.
To se na primer zgodi pri debelih ljudeh. Njihova potlačena jeza v sramu se je preusmerila na področje samopoškodovanja, ki mu strokovnjaki pravijo prehranjevalno vedenje.
Zato ne verjemite pogosti napaki, da so debeli ljudje zelo prijazni. Nemogoče je biti prijazen do drugih, medtem ko si zelo neprijazen do sebe. In sram ne živi z dobroto in empatijo. Površna veselost, pogosteje ironija, nikakor ni znak prijaznosti. Manifestacija obrambnega mehanizma. Moramo pa se pokloniti ljudem s prekomerno telesno težo, saj lahko zelo dobro zadržijo jezo do drugih. Res je, da jih to stane lastnega zdravja. Ker vso jezo usmerjajo nase.
Toda zelo tanki ljudje, ki trpijo zaradi visoke stopnje notranjega sramu, pogosto, nasprotno, ne prizanašajo občutkom drugih. Na ta način se s prenajedanjem zaščitijo pred uničenjem, ki ga povzroči sram v obliki samouničenja.
Naj vas spomnim, da je sram ena glavnih sestavin pri oblikovanju narcistične osebnostne motnje. Narcizem pa je lahko odkrit in prikrit.
Ali ste na primer opazili, kako nekdo ob pogovoru postane rdeč.
Lahko sklepate, da je to izjemno skromna oseba. Toda kaj ima skromnost s tem? Naj vas spomnim na uradno opredelitev skromnosti, podano v etičnem kodeksu Nacionalnega združenja za svetovalno psihologijo. "Skromnost je ustrezno prepoznavanje prednosti in slabosti posameznika."
Zato so te lise znak, da notranji kritik osramoti notranjega otroka zaradi kakršne koli nepopolnosti. Prav tako vas želim spomniti, da je pri sramoti mišljena prav zahteva popolnosti. Preprosto je preveriti. Poskusite se pogovoriti s svojim notranjim kritikom in zastaviti posebna vprašanja o njegovi pritožbi zoper vas. Zelo boste presenečeni, da nima argumentov. Samo čustva, agresija in bes. Njegov namen ni izboljšati vas, ampak ponižati in poškodovati. Zakaj, to je vprašanje za ločen članek. Ampak ne ugotovite. Sramoto je treba ustaviti. Hiter in trden kot sekira, dvignjena nad glavo. Za razlage in izgovore ni časa. Poleg tega obsojena oseba ni kriva.
Drugi neverbalni znaki sramu
Umaknjen pogled
Premikanje oči
Stisnjene ustnice
Izražanje blage ironije ali popuščanja
Zaničevanje
Pogled od zgoraj
Nagnjen pogled
Nenaden preklop teme pogovora
Beg (izginotje) iz stika, pogosto težko logično razložiti
Nenadne spremembe motivov, odločitev, želja
Napad brez razloga
Zamere
Razumem, da je zgornje nekoliko podobno "okroshki", vendar metoda dr. Laitmana v resničnem življenju ne deluje. Če želite brati občutke, morate razviti čustveno inteligenco, ne opazovanja in logike. Zato je moje priporočilo za tiste, ki želijo prepoznati sram, najprej to bolje spoznati pri sebi. In potem natančno pogledati in "povohati" tiste izražene reakcije osebe, ki imajo nekaj znakov sramu, ki ga ločujejo od drugih občutkov: zelo velika hitrost in ostrina spreminjanja vektorja, pa tudi površna nejasnost. Zaradi velike hitrosti je težko slediti logiki procesa. Če pa veste za obstoj notranje sramotnega starša in ga iščete, boste odgovorili na številna vprašanja o vedenju ali odločitvah druge osebe, ki ste jih prej težko razlagali.
Glavni učinek sramu je zatiranje užitka
Zato je ravno sramota, oziroma strah pred tem, da jo doživimo, najpogostejši razlog za neizpolnjene dosežke. Prav on marsikomu ni dal nekaj ustvariti, doseči, doseči ali premagati. Konec koncev, rast in dosežki prinašajo užitek …
Sramota je oče neizpolnjenih sanj in neizpolnjenih usod
In zaradi tega ne bi smeli stati na slovesnosti z njim. In ne pozabite, sram ne pomaga.
Njegova količina ne sme presegati "figovega lista".
Literatura: PSIHOLOŠKE IN PSIHOFIZIOLOŠKE ZNAČILNOSTI IZKUŠNJA SRAMA: VLOGA NEŽELENIH OTROŠKIH IZKUŠNJ
Priporočena:
Samospoštovanje In Sramota
Samopodoba je že dolgo priljubljena tema v psihologiji. Medtem samopodoba (lastna vrednost, samozavedanje, samozaznavanje) ni poseben parameter psihe, ampak izhodišče vseh življenjskih manifestacij in trditev. Samopodoba je dinamična in se spreminja z razvojem osebe - trpi zaradi nakopičenega občutka sramu in narašča, ko človek pridobi ponos.
Sramota
Eden od znakov tako imenovanega zdravega nevrotika - torej navadnega klienta terapevta, ki ne trpi za hudimi oblikami nevroze, depresije, ki ni v mejnem stanju, ampak je preprosto nezadovoljen s svojim življenjem - je težave pri izražanju čustev.
Sramota: Nekako Se Motim
Ameriški raziskovalec S. Tomkins je raziskal človeška čustva in zlasti sram. Na sram je gledal kot na regulator vzburjenja. Potegnil je črto od zanimanja do navdušenja, med šibko in močno intenzivnostjo, sram pa je bil regulator na tej osi. Vloga sramu je ustaviti proces vzburjenja, takoj ko postane premočan.
Sram Me Je Pokazati, Da Me Je Sram. Povečana Sramota: Kako Se Vrniti V življenje (2. Del)
Ta članek pišem kot nadaljevanje teme sramu in želim razmisliti o psihološki obrambi, ki jo uporabljamo, da se izognemo občutku in prepoznavanju sramu. Dejstvo je, da je strupeni sram precej težka in neprijetna izkušnja, ki nas raje oslabi kot okrepi.
Sramota In Sramota Pod Robom
Že od otroštva sem slišal besedno zvezo "prinesi rob". In to so povedale ženske s srhljivimi obrazi. In moja mama je to pogosto govorila. Kako grozno je, da je za žensko največja sramota - dvigniti trebuh. In obstaja veliko več različnih epitetov.
