Naše Potrebe V Otroštvu In Težave V Odrasli Dobi

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Obstaja pet osnovnih potreb, katerih zadovoljstvo vpliva na to, kako harmonično in celostno se bo človek razvil.

1. Varna priloga. (stabilnost, varnost, ljubezen, brezpogojna ljubezen in sprejemanje) Ljubljeni smo takšni, kot smo. Ne zaradi nečesa, ne zaradi ocen, ne zaradi sedenja z mlajšim bratom ali sestro. Nismo v primerjavi z drugimi otroki.

Varna navezanost je nekakšen temelj za zdrav razvoj osebnosti.

Imamo vgrajen program navezanosti, zelo pomembno je, da otrok čuti, da je ljubljen, da je zanj poskrbljeno. Ta program je v nas in čaka, da se aktivira, ko otrok začne videti zelo čustveno vrnitev staršev.

Ko se otrok rodi, ima dve ključni kategoriji potreb: fiziološke in čustvene potrebe

Vprašanje je, kako otrok izrazi svoje potrebe? Joka ali se smeji, nas poziva, naj komuniciramo in zadovoljimo njegove potrebe.

Cikel je naslednji: 1. Psihološke ali čustvene potrebe –2. otrok joče ali se smeji (način komunikacije) - 3. starši to potrebo vidijo in zadovoljijo, kot se spodobi, potem se otrok počuti varnega. Ima občutek, da je svet stabilen, varen, da se na moje zahteve odgovori.

Starši hodijo v takšnem krogu prvo leto otrokovega življenja ogromnokrat, kar v njem oblikuje uporabna prepričanja, da sem ljubljen, sprejet sem, slišijo me, moje potrebe so zadovoljene, ljudje so prijazni, lahko zanašajte se nanje.

Če se otrok rodi v disfunkcionalni družini in ni deležen ustrezne pozornosti, čustvenega odziva, zadovoljitve svojih potreb, se oblikujejo destruktivna globoka prepričanja. Slab sem, nisem vreden ljubezni, pozornosti, svet je nevaren, svet je nestabilen, ljudje so slabi itd.

2. Avtonomija, usposobljenost, iskanje sebe. To je otrokova potreba po učenju. Na primer, ko otrok sam prvič poskuša obleči nogavice. Pomembno je, da se starši ne vmešavajo, imajo potrpljenje, počakajo, da mu to uspe. Potem otrok razume, da sem se spopadla, zmogla bi. Posledično se ustvarijo uporabna prepričanja: sem nadarjen, nisem vedel, kako, vendar sem se naučil, tega se lahko naučim, super sem. Sicer se vklopi shema nesposobnosti, nič nisem sposoben, sem zguba, zguba itd.

3. Realne meje in samokontrola. Z ljubeznijo postavite določene meje. Pomembno je, da otroci vedo, kaj je dobro in kaj slabo. Naredi in ne naredi. V nasprotnem primeru se ne bodo naučili samokontrole, kar je v odrasli dobi zelo pomembno.

Primer: Če je otrok naslikal ozadje, je pomembno, da tiho razložite, da je nemogoče risati na ta način, da je možno risati v albumu, pomembno je, da to povemo v toplem, pozitivnem tonu.

Zadovoljenje potrebe po realnih mejah in samokontroli daje človeku možnost, da stvari pripelje do konca, da se odloči, kaj mi je pomembno in kaj ni, razvija samokontrolo.

V nasprotnem primeru se razvije odlašanje (stalno odlaganje.)

4. Svoboda izražanja čustev. Zelo pomembno je, da otrok čuti čustveno povezavo z drugimi ljudmi, s starši. Imel je zmožnost polnega izražanja čustev. V nasprotnem primeru se razvije prepričanje, da ne govorim o vaših potrebah, saj niso pomembne, ker jaz nisem pomemben. Če so otroka kritizirali, vpili ali pretepli zaradi izražanja čustev, na primer: Zakaj jočeš, no hitro utihni, zate bom poskrbel doma, potem pa bodo v starejši starosti takšni ljudje načeloma težko pokazati čustva. Ti ljudje so globoko prepričani, da moje potrebe niso pomembne.

5. Spontanost in igra. Osnovna potreba, ki je odgovorna za sposobnost uživanja v življenju, spontano vključuje del otroka v nas.

Na žalost zaradi obremenitve ogromno težav, nalog, včasih odrasli izgubijo svojega "notranjega otroka". Kje se vklopi naš notranji otrok, pod kakšnimi pogoji?

Na primer, ko igramo odbojko na mivki v vodi ali se sankamo z otroki ali prijatelji, se igramo z živalmi. Če je bil otrok prepovedan ali ni dal možnosti igranja v otroštvu, na primer pod pretvezo, da skrbi za mlajšega brata. To vodi v perfekcionizem, ko človek ne uživa v opravljenem delu, je nenehno pretirano izbirčen do sebe, pretirano samokritičen, ne čuti polnosti življenja.

Na splošno tudi zelo dobri starši, ki skrbijo za otroka, ne morejo stoodstotno zadovoljiti vseh otrokovih potreb. Na žalost, če je otrok živel v disfunkcionalni družini in njegove potrebe niso zadovoljene, to oblikuje negativna prepričanja o sebi, o svetu okoli sebe in vodi v zelo specifične težave že v odraslem življenju. Kognitivna vedenjska psihoterapija je uspešna pri odpravljanju in reševanju tovrstnih težav.