2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Obstajajo različni načini reševanja težav. Vprašanje je le, katera metoda je v vaši moči. In v kakovosti življenja, ki vam jo zagotavlja.
Vsi se včasih počutimo slabo. Stres na delovnem mestu, družinski konflikti, življenjske motnje, izguba ljubljene osebe, kriza srednjih let, premislek o sebi in življenju nasploh.
Slabe stvari se dogajajo na različne načine: boleče zlobno - žalostno, ko so vsi okoli "čudaki in koze". Ali pa je obupno osamljeno, ko se želite nekomu držati za roko, da vas bodo ogreli, božali, obžalovali in dobili upanje. In včasih je odmevno prazno, tako da ste lahko le z zobmi, obrnjenimi proti steni in z nepremičnim pogledom v praznino. In potem se zdi, da iz tega nikoli ne bo izhoda.
"Slabo" je drugače. In vendar obstajajo univerzalne metode, s katerimi si ljudje pomagajo.
človeški način. ljudi
"Poslušaj me in deli mojo bolečino!"
Bližnji ljudje so najmočnejša opora. Če imate nekoga, na katerega se lahko zanesete, nekoga, ki vam bo v težkih časih posodil ramo, s katerim se lahko pogovarjate od srca, nekoga, ki ga lahko vprašate, on pa bo dal - vi ste srečna oseba. Brez norcev. Cenite to. Marsikdo tega nima.
Če imate bližnjega prijatelja, s katerim se lahko samo srečate in igrate brez kapljice alkohola, potem pa se počutite toplo, lahkotno in hkrati napolnjeno z dušo - ste redka sreča.
Ta trik ne deluje z alkoholom. V primeru posedovanja steklenic ste v družbi snovi in ne z drugo osebo. Prijatelji v tem primeru igrajo vlogo ozadja, kot je vključen televizor. In vsak je v družbi sam s sabo.
ustvarjanje
"Poiščite posodo za čute"
Če lahko svoje občutke preliješ na papir, sam, jih izraziš v plesu, jih preneseš z glasbo, imaš veliko srečo. Zunaj ste našli posodo za dogajanje v sebi. Poleg tega vam iz muke lastne duše uspe roditi nekaj več.
Če ne marate barv in barvnih svinčnikov, ki jih povezujete le z mlajšo skupino vrtca, vzemite kemični svinčnik in v zvezku opišite, kaj zdaj čutite. Počutiti se bolje? To je to.
Napišite, opišite, kaj se vam je zgodilo. Ne glede na to, ali gre za dnevnik ali pismo sebi ali nekomu, ki ga nikoli ne pošljete, ni pomembno. Papir bo zdržal. Napiši vse. Pišite, dokler gre, pišite pogosteje.
Vstanite in izrazite gibanje - povejte svojemu telesu zgodbo, ki se vam dogaja. Ustvarite svoj ples, pantomimo, sceno, upodobite gledališče enega igralca.
Odprite spletno mesto z deli fotografov - med številnimi fotografijami poiščite nekaj, kar odraža vaše trenutno stanje. Morda boste opazili, da dobite trak s fotografijami, kjer lahko zasledite dinamiko od temnejših del do lažjih, mirnejših, ki dajejo tolažbo in upanje.
narave
Hrapava debla, mokro padajoče listje, mehka posušena trava, elastičen, gladek kostanj, dišeče gobe, veter, dež in nevihta, hrupni valovi, neverjetni hladni vzhodi in topli morski zahodi, zrak diši po rosi … Nekaj je ki so nam jih dali brezplačno.
Če pa ste res »pokriti« - vam ne pomagata ne narava ne ustvarjalnost. In vir ljubljenih prav tako ni neomejen. Ko se iz duše dvigne zlobna sluz in edino, kar ima moč, je sikati na vse ali ležati obrnjeno proti steni, je najbolj zanesljiv način, da greš k psihoterapevtu. Ta posebej usposobljena oseba bo zdržala vas in vaše blato, to bo lahko preživela. In z vami bo razgrnil stenjanje vaše duše. Če misli, da viri vaše psihe ne zadoščajo za prebavo krize, vas bo poslal k psihiatru. Pogledal bo in morda predpisal zdravila. Osebno poznam ljudi, ki jim terapija z zdravili pomaga preživeti, vendar je v moji praksi več takih, ki jim iz tega blata uspe zgresti in plavati sami v svetlo in čisto vodo. Samo večina nas v nekem trenutku potrebuje podporo.
ljudje izberejo druge načine, da se vzdržujejo in jim vdahnejo življenje:
(Vsaka od teh metod ima resne stroške)
otroci
Ko je vaša duša težka in žalostna, se resnično želite stisniti k svojemu otroku, vdihniti njegov vonj, pokriti obraz z dlanmi in jokati. Želim se povzpeti na posteljo, zakopati obraz v steno, tako da je prišel gor, ga pobožal po glavi in vprašal: »Kaj ti je, mama? Oče te je užalil, kajne? " Ali pa se skrijte za svojim otrokom kot ščit: "Ne bo se me drznil dotakniti, medtem ko je otrok tukaj." In včasih se želite le uleči zraven, otroku prebrati knjigo, se ogreti od njegove topline, od otrokovega glasu, smeha.
S svojim otrokom lahko naredite zaupnika, "zaveznika", "najboljšega prijatelja", v prihodnosti pa "upanje, zaščito in podporo" ali "tesnega prijatelja".
Vse to je možno. Le to se nanaša na uporabo. Otrok ne more deliti izkušenj odraslih, lahko postane le posoda za starševsko trpljenje - spraviti vase in shraniti, prebaviti, zaščititi v otrokovi duši. In v sebi ohranja živalski strah moje matere, njeno grozo, tesnobo, sovraštvo, žalost, hrepenenje, njeno osamljenost.
Vse te težke občutke je treba deliti z odraslimi in jih ne obremeniti. Tudi če ne rečeš ničesar, ampak samo jočeš, zvit v kroglico in objameš otroka, to malo bitje vzame, absorbira tvojo bolečino, kolikor lahko.
Tudi s starejšimi otroki ni vse lahko. Otroci - vedno so otroci, četudi že imajo višino en meter in osemdeset, strnišča in triinštirideset čevljev. Če cenite upanje, da je vaš sin vaše upanje in podpora, zagotovo ni njegov oče, gradite odnos s sinom in ne z možem, vaš sin ima zelo težke čase. Potem mora zavzeti mesto svojega očeta, zamenjati svojega moškega poleg vas. Ni treba posebej poudarjati, da to ni njegovo mesto, on ima svoje življenje, imel bo svojo žensko in gradil bo odnose z njo, ne z vami.
vera. vera
Pot je stara tisoč let. Odkar obstaja človeštvo, je toliko let človekova zmožnost, da najde oporo v nekom, ki je močan, vse ljubeč, vse odpušča in močan. Tisti, ki te vedno vidi, ve vse o tebi, sprejema in odpušča, ki nadzoruje tvoje življenje, ki se vedno zaveda, kaj se ti dogaja, ki je hkrati strog in usmiljen, na katerega se lahko vedno obrneš in se pogovarjaš - ideal Starš.
Zame je bilo odkritje, da je ta metoda še danes vodilna v priljubljenosti. Kot način, da se podprete v krizi - da delate proti Bogu. Očitno večina od nas še vedno potrebuje ljubečega starša.
prelijte svojo bolečino
Cena te metode je alkoholizem. Dokler se vam zdi, da nadzorujete pogostost in odmerek, imate iluzijo, da imate nadzor nad alkoholizmom, ne vi. Alkoholizem je ena tistih odvisnosti, ki uničujejo osebnost, torej ne vplivajo le na fizično zdravje, na primer kajenje ali prenajedanje, ampak tudi na osebnost osebe. Pod vplivom alkohola se osebnost spreminja, degradira. Človek vedno manj ostaja sam. Na tretji stopnji, tudi z zdravljenjem, osebnosti osebe ni mogoče vrniti.
zaseči
napolnite se s stvarmi
Če želite zapolniti luknjo pod prho, lahko vanjo začnete dajati lepe stvari - torbice, nakit, oblačila. Svoje življenje lahko sladkate z dobrotami in se običajno tolažite s hrano.
hudo zboleti
Metoda je učinkovita. Gasite ogenj z ognjem. Vsakodnevne težave privedejo do usodne bolezni. In če vam uspe izničiti, se pojavi tako premišljevanje, takšna vrednost v življenju! Nekateri, ki so se le soočili s smrtjo, si dovolijo živeti v polni moči. Nič ne oživi kot bližina smrti.
Ta metoda ima pomanjkljivosti: ni vam treba izčrpati, potem se morate posloviti od svojih upanj na srečno življenje, lahko se konča takoj in kar sem pravočasno storil, sem to tudi storil. Če vam je uspelo zbežati z "rahlim strahom" in "malo krvi", potem je tudi cena precej velika - brez organov, resnih sledi na telesu, zagotovo ne boste postali lepši. Minus veliko denarja in zapravljen čas vašega življenja.
poišči tistega, ki mu je težje
Vse je relativno. Glede na prijateljico z možem alkoholikom in brezupno revščino se vam življenje ne zdi več tako pekel.
Težava pa je v tem, da morate potem v svojem okolju obdržati le takšne prijatelje, sicer lahko, ko ste srečali družinsko srečo, uspeh in dobro počutje nekoga, padete v depresijo.
poiščite tistega, ki je težji, in ga začnite reševati
V ozadju otroškega onkološkega oddelka ali oddelka z zapuščenimi otroki vse težave niso velika stvar. Prav tako se lahko zavedate vrednosti svojega dobrega počutja in se z reševanjem problemov drugih odvrnete od lastnih težav. Slaba stran je, da se med tekom, reševanjem težav zapuščenih otrok ali nastanitvijo potepuških živali, lastne težave ne razrešijo, ampak se kot valjajo kot snežna kepa. Nekega dne, deset let kasneje, boste morda ugotovili, da ste si sami zaslužili življenje.
naložite sami
Čim bolj se obremeni z nečim. Če za to nekaj seveda obstaja moč.
Delo, šport, oranje vrtnih gredic na podeželju, ribolov zjutraj in zvečer, reševanje družinskih in otroških težav, 24-urno kuhanje. Glavna stvar je, da se ne ustavite niti za sekundo. Bog ne daj, da se ne srečaš s tem, pred čim bežiš.
pojdi v vojno
»Ko sem nekaj časa preživel v vojni, sem spoznal, da sem živ - to je čudež. Živela ura - darilo. Samo življenje te še ni močno prizadelo. In tako bo, dokler ne boste razumeli, kdo ste in kaj je življenje. (Vzeto iz odprtih prostorov facebooka).
Ja, nič ne oživi kot bližina smrti …
Ljudje so se za te metode odločali že od nekdaj, zagotovo nisem odkril nekaj novega za vas in imate celo svoje najljubše. Morda pa boste izbrali bolj zdrave načine. Kot so intimnost, ljubezen, človeško prijateljstvo, svež zrak, vonj po listih in mokri travi, ustvarjalnost v vseh njenih oblikah.
Če pa vam zdravljenje vsakdanjega življenja ne zadošča ali pa vas »vlečejo dejanja«, pridite na coaching ali terapijo. Ugotovili bomo.
Še enkrat bom napisal tukaj, nenadoma niste prvič opazili:
Če ste res »pokriti« - vam ne bosta pomagali niti narava niti ustvarjalnost. In vir ljubljenih prav tako ni neomejen. Ko se iz duše dvigne zlobna sluz in edino, kar ima moč, je sikati na vse ali ležati obrnjeno proti steni, je najbolj zanesljiv način, da greš k psihoterapevtu. Ta posebej usposobljena oseba bo zdržala vas in vaše blato, to bo lahko preživela. In z vami bo razgrnil stenjanje vaše duše. Če misli, da viri vaše psihe zdaj ne zadostujejo za prebavo krize, vas bo poslal k psihiatru, pregledal in po možnosti predpisal zdravila. Osebno poznam ljudi, ki jim terapija z zdravili pomaga preživeti, vendar je v moji praksi več takih, ki jim iz tega blata uspe zgresti in plavati sami v svetlo in čisto vodo. Samo večina nas v nekem trenutku potrebuje podporo.
Priporočena:
Čas Hude žalosti. Kje Dobiti Moč Za življenje?
Za ljudi, katerih življenje je doživelo psihološke šoke, je življenje "po" podobno energičnemu toboganu. Je debel, nato prazen. Potem so energije kupe, vse gori v vaših rokah - v teh trenutkih lahko nekaj začnete in imate celo čas za to, če imate seveda srečo in imate dovolj moči za to.
"Nočem Nič " Izguba Pomena Ali Kje Dobiti Moč Za življenje
Praznina in hrepenenje. Ni moči in želje, da bi se kam premaknili. Tudi energije ni, da bi karkoli naredili. Prav tako je zelo mračno in "samoobtožujoče". Konec koncev je treba nekaj narediti! Le to je kaj, glavna stvar pa je "
Življenje Brez Moči. Kje Dobiti Energijo? Štiri Diagnoze
Toliko ljudi se sooča z dejstvom, da praktično ni moči; vse pogosteje se v notranjosti počutijo prazne, izčrpane. V njihovem življenju veselje, energijo, namenskost označujejo le kratki bežni utripi, namesto katerih so se ustalili Občutek nepravičnosti, napačnost dogajanja in celo brezup.
Kje Dobiti Moč Za Delo?
Marsikomu znana situacija: veliko je treba narediti, vendar ni moči. Ali še težje: zdi se, da morate to storiti, vendar ni želje ali pa sploh ne želite ničesar. Ali še težje: ne vem, kaj hočem! Zdi se, da je to popolna slepa ulica, toda ključna beseda se je "
Kje Dobiti Moč Ali Kako Prihraniti Vitalne Vire
Tudi v najtežjih časih je pomembno najti vire, ki bodo notranji vir napolnili za vsaj en odstotek. Kaj je notranji vir? To so telesne in duševne moči, ki so potrebne za vsakdanje življenje in še malo več. Ta vir lahko uporabite v svojo korist na dva načina.
