2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ali se lahko sam znebim panične motnje? Verjetno lahko, jaz pa ne.
Povedal vam bom svojo zgodbo.
Leta 2010 sem bil usposobljen na delavnici o delu s napadi panike v okviru magistrskega programa. Takoj po delavnici sem začel delati s strankami, ki so imele napade panike.
Leta 2014 sem bil že strokovnjak za zdravljenje napadov panike. V štirih letih je bilo veliko strank, ki so se uspešno vrnile v polno življenje.
Tako sem leta 2014 tudi sam "ujel" panično motnjo. Moj prvi napad panike se je zgodil ponoči. Zbudil sem se in zdelo se mi je, da mi primanjkuje zraka in se zadušim. Vstal sem, odprl okno in poskušal globoko vdihniti. Vendar mi ni uspelo. Zaradi tega se je moj strah še povečal in prišlo je do napada panike.
Zakaj se je napad panike zgodil ponoči? Nevem. Mogoče sem sanjal nekaj groznega. A dejstvo ostaja - prvi napad panike me je prizadel. Motil sem vso hišo. Gospodinjstvo se je prebudilo in s tem očitno ni bilo zadovoljno. Ko so videli moje stanje, so se ustrašili in me poskušali pomiriti. Vendar je bilo zame samo še slabše. Spoznal sem že, da sem v paniki. In potem sem naredil svojo prvo napako, čeprav sem vedel, da tega ni vredno narediti. Poklical sem rešilca. Prišla je precej hitro. Dobila sem pomirjevalno injekcijo in zdravnik je, ko se takšni primeri ponovijo, svetoval koktajl "Umirite se": tinkturo matičnjaka, tinkturo baldrijana in Corvalol.
Tisto noč sem zaspal šele zjutraj. Na poti v službo se je ponovil napad zadušitve s paničnim napadom. Imela sem željo, da skočim iz vlaka podzemne železnice in grem na ulico. Kot specialist za napade panike sem vedel, da tega ne bi smeli storiti, sicer bi se začel izogibati podzemni železnici in z naporom volje premagal ta svoj povsem naraven nagon.
V službi nisem bil sam. Moral sem sprejeti stranke in preganjal me je strah, da bi med posvetovanjem lahko prišlo do panike. In tu se nisem mogel upreti drugi napaki. Kolegom sem začel pripovedovati, kaj se mi je zgodilo ponoči. Tako sem se sam pripeljal v še hujšo situacijo. Spodbudil sem plevel, ki se z razpravo še globlje ukorenini in daje mlade poganjke strahu.
Poskušal sem se spopasti s svojim stanjem. Prepričal sem se: "No, sami ste specialist za zdravljenje napadov panike, zato si morate pomagati sami." Toda ta prepričanja niso nič pomagala. Samo zame je bilo še slabše. Še naprej sem počel vse, česar v primeru napadov panike ne bi smeli storiti.
Po enem mesecu boja, skoraj v obupu, sem se vseeno odločil, da se obrnem na kolegico, ki mi je pomagala spraviti v red in se spopasti s panično motnjo. Z mano je delala tako, kot sem jaz delal s svojimi strankami.
Nisem si mogel pomagati niti kot strokovnjak pri zdravljenju napadov panike. Zakaj se je to zgodilo? Vse je dovolj preprosto. V stanju, v katerem sem potem ostal, prevladujejo starodavne strukture možganov, ki so namenjene preživetju. Toda možganska skorja v primeru panike praktično ne deluje.
Torej moj odgovor na vprašanje je:
"Ali se lahko sami znebite panične motnje?" "Verjetno lahko, jaz pa ne."
Priporočena:
"Samostojni" In "šolanje Na Domu" - Vzrok Za Psihosomatske Motnje Ali Posledica?
Ob postavljanju tega vprašanja se bom nemudoma pridržal, da je freelancing za freelancing drugačen (na primer šolanje na domu) in ne govorimo o tistih redkih primerih, ko človek potuje po svetu in komunicira z velikim številom ljudi, ampak o bolj pogostih danes - delo od doma, po internetu, po telefonu itd.
Kako Lahko Otroku Pomagate, Da Se Nauči Igrati Sam?
To vprašanje so starši pogosto postavljali že prej, zdaj pa, čeprav vsi prostovoljno in prisilno ostajajo doma, je verjetno postalo še bolj aktualno. In navsezadnje postopno navajanje otroka na neko samostojnost ni le stvar ohranjanja živčevja staršev, ampak tudi zelo pomembna naloga otrokovega lastnega razvoja, eden prvih korakov na poti zelo težkega vendar potreben ločitveni proces - "
Nekdanji Odvisniki Od Drog - Resničnost Ali Samoprevara Ali Kako Lahko Pomaga Socialna Rehabilitacija Odvisnikov Od Drog
Sodobna medijska industrija je polna oglasov: "Zdravljenje odvisnosti od drog". Ali se je mogoče te bolezni znebiti do konca življenja? Žal ne. V tradicionalnem smislu je zdravljenje proces, po katerem vam ni treba poiskati pomoči specialistov.
Koga In Kje Lahko Spremljam Ali Kaj Posebnega Lahko Naredim?
Kot poklicni psiholog nisem za vsako stranko. In za katere potem? In zakaj ne za vse? Ne vem, kako delati z vsemi, nisem večstacionar. V meni je uglaševalna vilica, ki je uglašena samo za tiste, katerih duše iščejo, v znanju, v prizadevanju za uresničitev svoje usode.
Ali So Vsi Moški Koze? Kako Se Znebim Napačne Namestitve?
Otrok v prvih letih življenja oblikuje določen sklop norm, pravil, stališč, prepričanj, po katerih namerava živeti do konca svojega življenja. Ta nezavedni življenjski načrt se običajno imenuje življenjski scenarij. Oblikovanje scenarija je zaključeno v starosti 6-7 let.
