2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ste že slišali ta izraz: "Vse težave iz otroštva"? Mislim, da ja. Se pa strinjate s tem izrazom? To je drugo vprašanje. Zavzemam to stališče:
Vse težave so iz preteklosti (brez odklona v smeri konkretno otroštva)
Naj razložim. V čem je problem? Situacija, ki je ne vem rešiti. S tega vidika je veliko tega, kar se zgodi kateri koli osebi v otroštvu, težave. Dejansko ima otrok iz povsem mehanskih razlogov (kratke življenjske izkušnje) malo možnosti za reševanje določenih življenjskih situacij. Tako postanejo težave.
Recimo, da imate nevroza … Nevroza temelji na trdem zaznavanju, prekinjenih mejah, negativnem razmišljanju in čustveni zadržanosti. In vse našteto je zapisano v otroštvu.
Recimo, da imate težave v odnosu … Jedro težav v odnosu je vaš vnaprej vzpostavljen model odnosa s partnerjem. Položen je v otroštvu, v procesu opazovanja staršev in drugih pomembnih odraslih.
Recimo, da imate depresija … Osnova psihogene depresije je reakcija na kompleksen življenjski dogodek. In ta reakcija je pogojena in podprta z vašim prepričanjem o sebi, svojem okolju in prihodnosti. In ta prepričanja so postavljena v otroštvu.
Recimo, da imate zasvojenost … Na primer odvisnost od iger na srečo, kajenje ali alkoholizem. Da bi dobili takšno motnjo, je bilo pomembno, da se naučite, kako običajno iskati psihološki (ali fiziološki) doping vsakič, ko se soočite z dolgčasom, stresom, slabim razpoloženjem, utrujenostjo. In podobni vzorci vedenja so določeni tudi v otroštvu.
Nekateri vzorci zaznavanja, razmišljanja, vedenja, čustvenega odziva se oblikujejo veliko pozneje v otroštvu. Toda v preteklosti glede na trenutni trenutek v vašem življenju. Zaradi stresa, negativnih življenjskih izkušenj, travm, izgube vere vase in doseganja rezultatov. T.j.:
Vse težave so iz preteklosti.
Ampak! Ta aksiom nikakor ne pomeni, da je za vas pomembno, da vzamete lopato baaal-take-a-lopate in s trdoživostjo Sizifa izkopate otroštvo. Naj razložim. Da, lahko najdete vir svojih vzorcev vedenja. Ja, vidiš resne poškodbe. Da, lahko se zavedate trenutka, ko ste začeli uporabljati določene vzorce vedenja. Da, lahko najdete razlog za svoje trenutne težave. Le čemu je vse to? Čemu vse to, če se lahko spremembe zgodijo le, če spremenite svoje vzorce vedenja, svoja prepričanja, čustvene reakcije v sedanjem času?
Mogoče bi morali takoj začeti skrbeti zase v sedanjem času?
Tu pa se lahko pojavi vprašanje - kako razumeti, kam naj se preselim, kaj naj spremenim, kaj naj popravim, če nisem zadovoljen s kakovostjo svojega psihološkega življenja? IMHO, v tem primeru imaš štiri namige.
Najprej. Vaše potrebe … Uresničite celotno paleto svojih potreb, ocenite stopnjo njihove izpolnjenosti v tem trenutku. In imeli boste vektor popravljanja svojega življenja.
Drugič. Vaši cilji … Poznavanje vaših potreb ne odpravlja potrebe po oblikovanju in izvajanju rešitve, ki bo dosegla tisto, kar želite. Cilji so posebne naloge, oblečene v želene življenjske situacije. Na primer, potreba po komunikaciji je ena stvar. In zmenki na ulici so drugačni. Potreba po varnosti je eno. In vsakodnevna izmenjava dogodkov s pomembno osebo je povsem drugačna. Postavite si posebne cilje.
Tretjič. Vaša čustva … Ko začnete razmišljati o svojih potrebah in ciljih, se začne področje čustev. Ki pokažejo in nakazujejo, kaj je narobe v vas. Strahovi kažejo na resnične ali zaznane nevarnosti, jeza - na resnične ali zaznane ovire, krivda - na resnične ali zaznane napake. Vaša čustva vam bodo v sedanjosti hitro in zanesljivo pokazala, kaj bo za vas pomembno spremeniti.
Četrti. Vaše sposobnosti … Tu pa gre za zavestno sposobnost vplivanja nase, na druge in na življenjske dogodke. Tu se skriva odgovor na vprašanje "kaj in kako naj naredim", da bi dosegli pozitivne spremembe. V bistvu je življenjska sprememba odgovor na enačbo:
Moje potrebe + moji cilji ± moja čustva (odvisno od situacij) + potrebna spretnost = rezultat.
Ta enačba deluje z motnjami ali brez njih (in pri zdravih ljudeh). Deluje ne glede na vašo življenjsko prtljago. In vedno deluje. Da, na končni rezultat vpliva veliko dejavnikov in nihče vam ne jamči, da boste v tem življenju imeli čas, da dobite vse, kar si želite. Toda za to imate priložnost.
Delite svoje mnenje v komentarjih! Hvaležen vam bom tudi, ker ste izrazili odobritev te publikacije v obliki "reci hvala" - tik spodaj
Tukaj se lahko naročite na moje članke in objave na spletnem dnevniku
Ali se želite naučiti, kako sami upravljati svojo motivacijo?
Udeležite se spletnega tečaja čustvene odpornosti!
Priporočena:
Kršitve Hierarhije V Družinskem Sistemu. Česa Starši Ne Bi Smeli Početi S Svojimi Otroki
Avtor: Maria Mukhina, psihologinja, sistemska terapevtka Kršitve hierarhije v družinskem sistemu Hierarhija je eden od parametrov družinskega sistema, namenjen vzpostavljanju reda, določitvi pripadnosti, avtoritete, moči v družini in stopnje vpliva enega družinskega člana na druge.
Zakaj Ne Bi Smeli Gnezditi S Psihopatom. Znaki čustvenega Psihopata
Naš odnos z drugimi je močno odvisen od tega, s kom se obkrožamo. Z ljubečim moškim ženska cveti kot roža, srečna je, vesela, na obrazu je mir, na ustnicah miren nasmeh, v očeh zaupanje. Z zlom - se spremeni v kaktus ali se popolnoma posuši.
Zakaj V življenju Nimam Sreče? Zakaj Zakaj
Že vrsto let si ljudje postavljajo vprašanja: Zakaj želim biti bogat in vse življenje ne delam nič drugega, kot da preživim; Zakaj ne morem spoznati vrednega življenjskega partnerja; Zakaj so vsi moški, na katere naletim, slabiči, poraženci, ženskarji ali žigoli;
Zakaj Se Ne Bi Smeli Vrniti V Svoj Stari Odnos: 6 Razlogov
Tisti, ki prepriča partnerja, naj se vrne, ga pravzaprav ne ljubi in se preprosto boji ostati pri miru. Ne nasedajte naslednjemu prepričanju svojega "bivšega"! In ne prepričajte sami! Ne bodite ponižani. Ne nasedajte naslednjemu prepričanju svojega "
Zakaj Se Ne Bi Smeli Bati Konfliktov
Ne glede na to, kako paradoksalno se sliši, pogosto pride do konfliktov med ljubljenimi in ljubečimi ljudmi, medtem ko lahko poročeni pari, ki skupaj živita brez veliko ljubezni, vzpostavijo enakomeren in brez konfliktov odnos. Če opazujete srečne družine, boste morda opazili, da tako ali tako med stvarmi nenehno rešujejo veliko konfliktnih situacij in spornih vprašanj - brez zamere ali draženja.
