2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Klasičen problem obsesivno-kompulzivne motnje je problem zmede zaradi vaših strahov in vaših motivov. Ta problem je najbolj aktualen pri kontrastnih obsesijah, ko imate misli, da lahko nekomu škodite, se obnašate na neprimeren (nespodoben) način, norete, naredite samomor. Konec koncev, če imate motiv, da naredite kaj takega, potem je to grozno? Torej? Ali pa ni tako?
Obsesivne misli nimajo nič skupnega z motivacijo.
To sporočilo želim predstaviti v tej publikaciji. Konec koncev, kaj je motivacija? To je kompleks iz več delov:
Potrebujete + načrt + posebne korake + vztrajnost + popravek svojega vedenja, da dosežete želeni rezultat.
Se pravi, če hočem npr. oropati banko, Potrebujem denar za nekaj, kar potrebujem, pripraviti moram načrt za tak dogodek, iti moram na izvidovanje (založiti roparjevo orodje, sestaviti tolpo itd.), Pripraviti se moram nekaj časa, Rešiti moram nastale težave, prilagoditi se moram spreminjajočim se okoliščinam.
To pomeni, da motivacija ni misel, je organizacija svojega vedenja, organizacija samega sebe. To pomeni, da lahko razmišljate o čem koli, o motivaciji pa lahko govorite le s svojo namensko dejavnostjo.
In tu se ljudje z obsesivno -kompulzivno motnjo hitro oklepajo druge ideje - kaj pa če naredim nekaj spontano, nepremišljeno, če izgubim nadzor?
V tem primeru pride na misel primerjava s tistimi ljudmi, ki trpijo zaradi afektivnih napadov. Ste kdaj srečali takega? Ali menite, da ti ljudje pogosto mislijo, da bi lahko storili kaj groznega? Pravilen odgovor je ne, na splošno malo razmišljajo o drugih ljudeh, o posledicah, občasno se zlomijo nad drugimi, storijo nezakonita dejanja. In vse zato, ker se je obseg njihovega nadzora zmanjšal. Toda z obsesivno-kompulzivno motnjo se ta, nasprotno, poveča. T.j.:
Bolj ko se bojite izgubiti nadzor, bolje obvladate sebe.
Pravzaprav je glavno trpljenje osebe z obsesivno-kompulzivno motnjo ravno povezano s presežkom nadzora. In zato je cilj psihokorekcije v tem primeru:
Zmanjšajte obseg nadzora in ga nikakor ne povečajte!
Priporočena:
Obsesivne Misli In Strašne Fantazije. Kako Prenehati Sanjati O Slabih Stvareh?
"Toda kaj, če? Kaj pa, če? Kaj če … Kaj če se zgodi? Kaj pa, če se bo zgodilo tisto, česar se tako bojim? " Te misli ne dajo počitka, čutijo zaskrbljujoč mraz, iz njih se pojavi znoj in srce se skrči. Razburjena zavest slika vedno bolj grozne slike tega, česar nočem, da se zgodi.
Manipulacije In Manipulatorji: Kako Razumeti, Da Ste Pod Nadzorom In Se Ne Uklestite?
Zgodilo se je, da je na tem svetu veliko ljudi, ki imajo in z vso močjo uporabljajo svojo sposobnost, da vodijo druge. In tukaj je glavna stvar pravilno in pravočasno ugotoviti, v čigavem interesu delujejo - na splošno, v vašem ali morda v svojem?
Kako Ustaviti Obsesivne Misli?
Nihče drug, samo mi lahko nadzorujemo svoje misli in vedenje. Včasih se nam zgodi, da nas obsesivne misli o neprijetnih dogodkih preplavijo in zdi se, da nas misli obvladujejo. To so lahko dogodki iz preteklosti ali izkušnje o prihodnosti. Obsesivne ali negativne misli nam odvzamejo mir in sčasoma lahko povzročijo težave, kot sta tesnoba ali depresija.
5 Načinov, Kako Prenehati Razmišljati. Zakaj Se Pojavljajo Obsesivne Misli?
Obsesivne misli, razmišljanje in ponovitev situacije v moji glavi milijonkrat (če bi to storil, če bi to rekel itd.). To je nekakšen nenadzorovan proces, misli se vam nenehno rojijo po glavi, drugega ne morete narediti, samo razmišljate, razmišljate in razmišljate.
Obsesivne Misli
Od kod prihajajo obsesivne misli? Kaj so vsiljive misli? To je nekakšna situacija, ki se je že zgodila, vendar ne tako, kot bi si želeli. Ali pa si zamislite situacijo v prihodnosti, ki se prav tako ne bi smela zgoditi tako, kot želite. Moram reči, da se bo v drugem primeru še vedno pojavil strah in tesnoba, kar je dvakrat neprijetno.
