Obsesivne Misli In Strašne Fantazije. Kako Prenehati Sanjati O Slabih Stvareh?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

"Toda kaj, če? Kaj pa, če? Kaj če … Kaj če se zgodi? Kaj pa, če se bo zgodilo tisto, česar se tako bojim? " Te misli ne dajo počitka, čutijo zaskrbljujoč mraz, iz njih se pojavi znoj in srce se skrči. Razburjena zavest slika vedno bolj grozne slike tega, česar nočem, da se zgodi.

»Nenadoma moj mož spet začne piti, premestijo me v drugo mesto, nenadoma me novi šef odpusti, mama pa operacije ne preživi; nenadoma bo sin spet šel v bolnišnico, nenadoma bo hči šla študirat in bo tam ostala … nenadoma, nenadoma, nenadoma … tukaj je stara mačka, kaj pa če bi ti dan umrla?"

Čeprav se sliši čudno, se za vsakim strahom skriva želja, da bi bilo tako. In svetlejši, bolj »vznemirljiv« je ta strah, več energije vanj je vložena, močnejša je ta želja. Le da ni iz kategorije tistih, v katerih si priznajo.

»Vsakič, ko se vrata odprejo, se vprašam, ali se je spet vrnil pijan? Poslušam njegov glas na hodniku, njegove korake … Ne, trezen. Čudno … Že dolgo ne pijem … Ste res nehali? Nasploh?! - in ni razumljivo, ali to razočara žensko ali jo osrečuje.

»Mama se pripravlja na operacijo, vsa družina je na ušesih, operacija srca in o tem govorimo šele šest mesecev: kako težko je, kako strašljivo bo, da bo potrebnih več operacij. Bojim se, da operacije ne bo preživela. Družina je naveličana mame, kaj reči. Koliko sorodnikov je mogoče terorizirati, če govorite o vaši smrti in boleznih.

Nočem, da me premestijo v drugo mesto. To so stalna službena potovanja, tujci, dolga potovanja … «

"Bojim se raka …"

"Bojim se, da mi bodo noge odvzele, mož pa me bo nosil na invalidskem vozičku, ne, seveda ne na invalidskem vozičku, ampak na invalidskem vozičku …"

vsak strašen in neželen dogodek ima drugo plat medalje. to so bonusi, ki jih dobimo, če se to zgodi

Prav ti bonusi so osnova našega navdušenja, vabijo in navdušujejo.

Spomnite se anekdote o mački: »Včeraj sem šel na sosednje dvorišče, mačke so ujeli in posilili. Kam gre svet! Bog, kako grozno je živeti! Grem jutri."

ne glede na to, kako huda je izguba, je v njej vedno dobiček

Če težko vidite in prepoznate, kaj dobivate, če se vam še vedno dogajajo vse grozote, ki jih slika vaša domišljija, potem uporabite pomožno vajo. Znana je kot kartezijanske koordinate in se uporablja za sprejemanje težkih odločitev. pomaga videti skrite odtenke. In točno to potrebujemo.

List razdelite na štiri dele. Vsak del postavite na eno od vprašanj:

1. »Kaj se bo zgodilo, če se bo to zgodilo v mojem življenju? Ali kaj bo s tem dogodkom prišlo v moje življenje."
2. »Kaj se ne bo zgodilo v mojem življenju, če se to zgodi? Ali kaj mi bo s tem dogodkom pustilo življenje."
3. »Kaj se bo zgodilo v mojem življenju, če se to ne zgodi? Ali kaj se bo v mojem življenju spremenilo, prišlo vanj ali bo v njem prisotno, če se ta dogodek ne bo zgodil."
4. »Kaj se v mojem življenju ne bo zgodilo, če se ta dogodek ne bo zgodil? Kar izgine, bo zapustilo moje življenje, če se ta dogodek ne bo zgodil."

Posledično boste imeli popoln seznam izgub in dobičkov, ki vas hkrati pritegnejo in prestrašijo.

Strah ni nekaj, kar nastane od zunaj, so naše lastne misli in fantazije o tem, kaj bi se lahko zgodilo. To so sanje o slabem.

Mogoče je dovolj sanjati?