2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Eden od preverjenih in zelo učinkovitih načinov, kako si pomagati, so pisne prakse.
Te tehnike so uporabne v tem, da vam omogočajo, da jasneje oblikujete svoje misli, pogledate situacijo, osebo, odnos od zunaj.
Obstaja veliko različnih algoritmov za pisanje teh črk.
V tem članku želim govoriti o tem, kako za vas napisati pismo pomembni osebi, s katero je odnos zategnjen ali iz nekega razloga popolnoma prekinjen. Toda on ostane živeti v vašem notranjem svetu, občasno vodite notranje dialoge z njim.
Pogosto so takšni ljudje naši starši, nekdanji ljubimci, ljudje, ki so močno vplivali na vas in vaše življenje.
Za delo priporočam, da vzamete prazen list papirja A4 in pero. Zelo pomembno je, da črke pišete ročno in ne v računalniku, saj ste s to možnostjo v neposrednem stiku s svojim telesom in povezujete nezavedno.
Pred pisanjem si predstavljajte osebo, s katero se želite obrniti, in začnite na papir naliti vse tiste misli, občutke in občutke, ki jih imate. Čim bolj izklopite um in logiko, pustite, da se notranji tok izlije iz vas na papir. Pišite, dokler ne razumete, da je za danes dovolj.
Če pred pisanjem pisma padete v mrtev in vam je glava prazna, vam lahko pomagajo naslednja vprašanja
Kako je ta oseba vplivala na moje življenje?
Kaj mu nisem mogla povedati neposredno?
Kakšne občutke imam do njega?
Zaradi tega, česar mu ne morem odpustiti, sem jezen in užaljen?
Kakšnim pričakovanjem in upanjem ni uspelo izpolniti?
Kaj še pričakujem od njega?
Takšnih črk je lahko več. Priporočam, da napišete vsaj 3 e-poštna sporočila z razmikom 2-3 dni. Tako bo mogoče slediti, kako se je spremenil vaš odnos do osebe in situacije kot celote.
Če se vam po pisanju pisem nič ni spremenilo, potem pomislite, koliko ste si dovolili zapisati vse, kar se je nabralo v notranjosti, ali ste uspeli izklopiti logiko in razum, ali ste si vsaj na papirju dovolili biti pošten in iskren, ali se res želite odpovedati zamer in te osebe ali pa je pomembno, da se jih držite.
Priporočena:
Sem Psiholog In Ne Pomagam Ljudem
Sem psiholog in ljudem ne pomagam Pogosto je psiholog povezan z osebo, ki ima neko skrivno znanje in spretnosti. Ker ima široko dušo in dobre namene, pomaga ljudem pri obvladovanju njihovih težav. In to je zelo podobno resnici! Dejansko psihološko znanje specialistu odpira kolosalen in obsežen svet psihe.
19 NAČINI ZAŠČITE SE PROTI TOKSIČNIM LJUDEM V OKOLJU
V nekem čudovitem vesolju verjetno obstaja svet, kjer so vsi ljudje prijazni in iskreni, nihče se ne poskuša uveljaviti na račun drugih in kategorično ni sprejeto, da bi drugim pokvarili živce. Škoda, da se naš svet ne more pohvaliti s tako idilo, in vsak od nas je tako ali drugače prisiljen opraviti s strupenimi ljudmi.
Nevrotična Osebnost. Tip Dva. Gibanje Proti Ljudem
Še naprej obravnavamo vrste nevrotične osebnosti, ki jih je opisala Karen Horney v svoji teoriji nevroz. Spoznamo drugo vrsto nevrotične osebnosti - Agresivno, instalacijo "gibanje proti ljudem". Pri tej vrsti nevrotikov prevladujejo agresivne težnje.
Postanemo Podobni Ljudem, S Katerimi Komuniciramo
"Postajamo kot ljudje, s katerimi komuniciramo," Robert De Niro Teorija, da družba in okolje oblikujeta človeka, je za mnoge sporno vprašanje. Nekateri menijo, da mu je vse, kar je v človeku, recimo njegov genij ali povprečnost, lastno že od otroštva.
Pomembni Ljudje V Našem življenju
Ta vikend sem šel skozi naslednje tri dni usposabljanja za gestalt terapijo. To je bilo predzadnje srečanje pred certifikacijo. Na sestanku sem opazil, kako sem že profesionalno zrasel in kako sem napredoval v svojem poklicnem razvoju. Tako jaz kot drugi člani naše skupine smo govorili o tem, da v skupini čutijo več topline do udeležencev.
