2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Koncept "iracionalne ideje" ("iracionalna ideja") je predstavil in opisal ameriški psiholog Albert Ellis, ustanovitelj racionalno-čustvene psihoterapije. Dobesedno pomeni nekakšno predstavitev ali idejo, ki ima značaj prepričanja o sebi, drugih ljudeh ali svetu okoli nas, vendar ni racionalno pogojena in logično pravilna. Iracionalne predstave so tako rekoč prizma, skozi katero posameznik preučuje in ocenjuje zunanje dogodke.
Iracionalne ideje niso nekaj eksotičnega, niso značilne le za nevrotike ali ljudi s psihološkimi težavami. Opažamo jih pri skoraj vseh nas: nekateri imajo enega, nekateri drugi, nekateri imajo več, nekateri manj.
Kot primer navedimo eno najpogostejših iracionalnih idej, ki jo je opisal Albert Ellis: "Moram biti kompetenten, ustrezen, razumen in uspešen v vseh pogledih (vse moraš razumeti, vse zmoreti, vse vedeti in doseči uspeh v vsem)! " Z drugimi besedami, vedno moram biti na vrhu; če česa ne vem, ne vem kako, če mi nekaj ne uspe, potem sem neuspeh. Oseba s tako iracionalno idejo ne bo imela miru. Še vedno bi! Konec koncev, vedeti vse, biti sposoben narediti vse, biti vedno uspešen je preprosto NEMOGOČE. Za takšno osebo se vsak, celo nepomemben neuspeh v katerem koli poslu spremeni v resne skrbi glede osebne insolventnosti. In to manipulator zlahka uporabi.
Primeri iracionalnih prepričanj so naslednji:
- Vedno moram biti na vrhu.
- Vsi bi me morali imeti radi.
- Ne smem delati napak.
- Pri svojih sodbah in dejanjih moram biti dosleden.
- Če mi je nekdo storil kakšno storitev, sem mu dolžan odgovoriti s uslugo.
- Ljudje morajo biti pošteni (na primer odplačati dolgove).
- Starši (zlasti mati) bi morali v vseh situacijah najprej pomisliti na otroka, nato pa nase.
- Karkoli se zgodi, morate biti zvesti besedi, ki ste jo enkrat dali.
- Strašno bo, če ne bom obogatela in ne bom mogla vse življenje preživljati svojih otrok.
- Škoda, da ne bom mogla biti vedno zdrava in lepa. Staranje je grozno.
- Ko drugi opazijo vaša čustva, je to znak vaše šibkosti. Tega ni mogoče dovoliti !!!
- Dobri otroci vedno poslušajo svoje starše.
- Ženska, ki nima otrok, je manjvredna.
- Pravi moški nikoli ne joče.
- Osebe, starejše od 40 let, v osnovi niso učljive.
Seznam je neskončen. Vsak od nas nosi v sebi bolj ali manj iracionalne ideje, ki se jih delno naučimo s starševskimi navodili v otroštvu, deloma dobimo iz družbenega okolja okoli nas (komunikacija s prijatelji, sodelavci, mediji itd.). Nekatere iracionalne ideje so posplošitve lastnih izkušenj osebe.
Iracionalna prepričanja otežujejo naše življenje in so na nek način območje naše ranljivosti. Po eni strani prav zaradi njih nekatere dogodke ne dojemamo povsem ustrezno. Po drugi strani pa neracionalne predstave dajejo manipulatorju "namig" za dosego njegovih ciljev.
Članek se je pojavil po zaslugi del Ane Azarnove.
Dmitrij Dudalov
Priporočena:
Osebno Dojemanje Odnosov Se Spreminja
"Kako? Je res vse, kar čutimo v odnosu do drugih ljudi - to je le projekcija?! " - vzklikne moja nedavna stranka. Terapija je trajala približno eno leto in prvič se je odločila povedati, kdo sem, kot se ji zdi. Namreč - hladno, lažno, oddaljeno….
Kako Razlikovati Racionalno Od Iracionalne (nevrotične) Krivde
Krivda Je občutek, ki se pojavi kot odgovor na kršitev lastnih ali družbenih vrednot, ki so se v človeku ponotranile. Če je sram napaka bivanja, potem je krivda neuspeh na ravni delovanja. Krivda ima seveda tudi pozitivne funkcije, počutim se krivega, če lažem, zahvaljujoč temu lahko postanem bolj pravičen in čutim spoštovanje do sebe.
Dojemanje Brez Obsojanja: Kaj Je Dobro In Zakaj Je Tako Težko
Zakaj je dojemanje brez obsojanja tako dobro in zakaj se ljudje še vedno ne mudijo, da bi se odrekli vrednotenjem (in ocenjevalnemu dojemanju)? Kaj sploh je obsojanje brez obsojanja? To je zavračanje ocen in primerjav tega, kar človek vidi v svetu okoli sebe.
Konceptualno In Nepojmovno Dojemanje
Zasnova (iz lat. Conceptio "sistem razumevanja"): - kompleks pogledov na nekaj, kar je med seboj povezano in tvori medsebojno povezan sistem; - določen način razumevanja, razlage kakršnih koli pojavov; glavno stališče, vodilna ideja za njihovo pokrivanje;
Medosebni Odnosi Učencev In Dojemanje Odnosov S Starši V Otroštvu
V predstavljenem delu so preučevali značilnosti medosebnih odnosov odraslih in značilnosti njihovega dojemanja odnosov s starši v otroštvu. V raziskavi je sodelovalo 100 ljudi (50 moških in 50 žensk). Študiral: medosebni odnosi študentov (metodologija za diagnostiko medosebnih odnosov ("
