Občutek Strahu

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Na sejah s strankami se občasno odkrije tema strahu. Ljudje delimo svoje strahove in poskušamo ugotoviti, iz česa so, kako nastanejo, kako človek doživi ta občutek, kajti za vsakogar se izkaže, da se to lahko zgodi na različne načine. Logično je, da si razložite strah, ki se pojavi v trenutku nevarnosti. Razumljivo je, da se bojimo resnične grožnje. Obstajajo pa nerazložljivi strahovi, ki se zdijo nenavadni. Občutek strahu po mojem mnenju nikoli ni neutemeljen. Tudi če se trenutno človek nima česa bati in mu nič ne grozi, je imel verjetno nekoč razlog za resnično strah in takšna izkušnja mu bo ostala v spominu, ki bo osebi ostala za vse življenje. Strahu pred prečkanjem ceste je težko reči racionalno, toda nekoč je bila oseba priča nesreči, ko so na prehodu povozili ljudi. Strah in groza zaradi tega, kar je videl, sta mu v spominu pustila signal nevarnosti. NEVARNOST Naš spomin z nami počne takšne stvari, da nas varuje. Spomnili smo se, da je lahko tako in moramo poskrbeti zase. To je nagon za samoohranitev in se oblikuje v zgodnjem otroštvu. Majhni otroci še ne razumejo, kaj je zanje nevarno. Poskušajo, preizkušajo in raziskujejo ta svet. In naloga staršev je, da zaščitijo in zaščitijo svojega otroka. Pojasnite, kaj je dovoljeno in kaj ne. V bistvu se bojimo nečesa, kar bi lahko poškodovalo ali povzročilo smrt. In kateri dogodki povzročajo bolečino - že je treba razumeti in se poglobiti. Konec koncev se lahko poškodujete ne le fizično, ampak tudi psihično. Se bojite prekiniti vajino zvezo? Morda je prišlo do negativne izkušnje ločitve, ko je človek doživel hudo bolečino in noče, da se mu to ponovi. Nihče ne želi znova doživeti občutkov, ki so privedli do strahu, preden so se osebe začeli bati. Temu občutku se ne smemo izogniti. Ne morete si prepovedati, da bi to doživeli. Lahko ga prezrete, vendar to ne bo pripeljalo do nič dobrega. Strah je označevalec tega, kar zdaj ni varno, kar ogroža mir in stabilnost. In ne bi bilo slabo ugotoviti, ali gre za resnično grožnjo ali v resnici nič ne grozi, vendar je nezavedno to "obravnavalo" kot nevarnost, ker stanje je podobno kot v resnici. "Oseba, ki preneha čutiti strah in smrtno nevarnost, postane družbeno nevarna" (Andrey Lorgus). Nepredvidljiv je za družbo in zase. Na Zemlji obstaja določeno število ljudi, ki zaradi genetske bolezni ne čutijo strahu. Dodeljene so jim medicinske sestre, njihova imena niso razkrita in to so izjeme. Drugi ljudje običajno občutijo ta občutek.

Nekdo pravi, da je strah zavora za razvoj. Da, če vam preprečuje, da bi nadaljevali in se izrazili. Če je to iracionalen strah, se pravzaprav nimate česa bati. Zato je pomembno odkriti strah in ugotoviti vzrok njegovega pojava. Ja, s strahom se morate soočiti. A ne zato, da bi se še bolj bali in v stanju strasti »porivali« naprej. Morda nekomu pomaga, kot v pregovoru "izbijejo klin s klinom". Toda v takih primerih morate razumeti, da boste morali odgovarjati za posledice. Pomembno je odkriti in priznati strah, da bi razumeli, pred čim ga ščiti. Ne pozabite - nagon za samoohranitev. Strah pred nastopom? Morda je prišlo do izkušnje neuspešnega nastopa pred občinstvom, zaradi česar je bilo nerodno ali, še huje, sram. Izjemno neprijetno je doživeti sram in pozneje se pojavi strah, da se bo to ponovilo. Spet boste morali doživeti sram, prizadeti zaradi dojemanja sebe kot nekako ne tako, nesposobnega, nerodnega ali celo neumnega. Iskanje občutkov, ki vodijo v strah, njihovo raziskovanje plast za plastjo, prepoznavanje v sebi, govorjenje o njih, njihovo podoživljanje - to je način za spremembo in priložnost, da se preizkusite v novih razmerah. Zamrznjeni, neživljeni občutki se bodo vedno čutili, nezakonito izražali in vplivali na naše življenje. Njihovo odkrivanje in legalizacija naredijo osebo svobodnejšo. Oseba, ki je prepoznala vzroke strahu, spoznala občutke, povezane z njimi, jih na novo doživela v varnem okolju (na primer v pisarni psihoterapevta), se lahko poskuša izraziti, biti sebi v oporo. Je že bolj stabilen, ne zmrzne od strahu in lahko gre naprej.

Strah je treba razlikovati od terorja. Strah lahko traja v nedogled. Groza doleti v nekaj minutah.

Strah je treba razlikovati od tesnobe. Anksioznost nima obraza in strah je vedno usmerjen posebej na nekaj (nekoga). Zato čutimo tesnobo in ne strah pred neznanim.

Strah lahko postaja vedno manj. Odvisno od pogojev, v katerih se oseba trenutno nahaja. V stresu je oseba bolj nagnjena k strahom. Strahu se je nemogoče popolnoma znebiti. Oseba si bo vedno zapomnila dogodek ali situacijo, ki je povzročila ta občutek. Človek z delom na isti terapiji pridobi načine za spopadanje s strahom. Poznavanje vzroka vaših strahov jih naredi manj pomembne in se zmanjšajo.