2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ko pridete k psihologu ali psihoterapevtu, so vaše prve besede namenjene opisu vašega stanja. Seveda je sprva opis negativnih vidikov vašega življenja. To pomeni, da najprej predstavite svoje pritožbe. Od tod vprašanje:
na splošno se vam je enostavno pritoževati?
Formalno - zelo enostavno. Samo poveš vse, kar ti ni všeč. Vse, kar vas moti, zatira ali muči. In vse … pritožbe so pripravljene. Koristi takšnih pritožb so zelo omejene. Pravzaprav samo izpolnjujete svojo potrebo po pozornosti (kar je dobro). Toda škoda je potencialno veliko večja. Ko vedno znova ponavljate pritožbe, pravzaprav sprostite svoje stanje, se pravi, kot da se vanj zakopljete.
Ampak pritožbe so lahko zelo konstruktivnezelo v pomoč. Taki postanejo, ko jasno oblikujete, od česa (s čim) se začne začetek toka vaše notranje negativnosti. Takšne pritožbe postanejo izhodišče za izboljšave v vašem življenju. V tem primeru je pomembno, da sledite naslednjim sporočilom.
A) Negativna stanja ob zagonu so tisti dogodki, ki vodijo v frustracije, to je v razočaranje, da se vaša pričakovanja (uresničena ali ne) niso uresničila
B) začetna negativna stanja se nanašajo na vašo interakcijo z zunanjim svetom ali samim seboj
C) sprožilna stanja lahko povzročijo različne vaše notranje simptome (misli, čustva, občutke, vedenjske spremembe)
Navedel bom primere takšnih izhodiščnih stanj:
Negotovost - ko ne veste, kaj se bo zgodilo in ali se bo sploh zgodilo
Pričakovanje - ko trenutno ne morete izpolniti svoje želje
Konflikti - ko vaše želje trčijo v želje drugih ljudi
Premalo časa - ko vam primanjkuje glavnega vira za uspešno uresničitev vaše želje
Izguba namena - ko vaša želja preneha biti pomembna
Kritika - ko ste vi in vaše želje razvrednotene ali omalovažene
Nezadovoljstvo s samim seboj - ko razvrednotite sebe in svoje želje
Neuspeh - ko vaš trud za uresničitev želje ni uspel
Napaka - ko vas vaša odločitev / posamezno dejanje k uresničitvi želje ni približalo cilju
Impotenca - ko ne čutite vira za uresničitev svoje želje
Izguba nadzora - ko čutite, da izgubljate vpliv na proces uresničevanja svoje želje
Rutinsko - ko uresničitev vaše želje postane neumna
Odločanje - ko uresničujete svojo željo, morate prevzeti odgovornost
Moč volje - ko gibanje v smeri vaše želje zahteva voljno zadržanost
Katera sprožilna stanja bi dodali na ta seznam?
Vesela bom, če kliknete gumb "reci hvala" pod člankom, to me bo spodbudilo, da napišem naslednjega …
Imej lep dan
Tukaj se lahko naročite na moje članke in objave na spletnem dnevniku
Želite izvedeti, kako obvladati napade panike?
Posamezno opravite spletni tečaj psihokorekcije
ali v skupini!
Priporočena:
Čemu Služijo Negativna čustva?
Včasih se srečam s situacijo, ko stranka pride z zahtevo po nakupu določenega čarobnega artefakta: prozorne kupole, ki v sebi pusti le pozitivna čustva in pusti za seboj vse neprijetno (jezo, bes, žalost, razdraženost, sovraštvo itd.). Toda bistvo naših občutkov in čustev je, da jih ne izbiramo.
Pritrjeni Gumbi Za Vse. Pravljica - Prispodoba
Gumbi-up-All-Buttons so bili tik pred zajtrkom, ko je nepričakovano zazvonil zvonec. "Kdo bi to lahko bil ?!" - mu je bliskalo v glavi. Še vedno ni našel odgovora na to vprašanje; naredil je korak proti vratom, obrnil ključ v ključavnici in ga odprl.
NEGATIVNA PRIHODNOST PRIHODNOSTI: Spoznavne Napake
Nekateri ljudje imajo "kristalno kroglo", ki prerokuje nenehne nesreče, težave in težke situacije. Vnaprej si predstavljajo, da se bo zgodilo kaj slabega, čeprav je ta predpostavka morda povsem nerealna. Te negativne prerokbe vodijo v intenzivno pričakovanje, nemoč, brezup, gnus in umik od katere koli dejavnosti.
Kako Pravilno Izraziti Negativna čustva Brez škode Za Zdravje
Včasih se pojavijo situacije, ki se tako dotaknejo živih, da se možgani s svojimi analitičnimi sposobnostmi izklopijo in čustva prevzamejo, šele takrat posledic dejanj, ki se izvajajo na čustvih, ni vedno mogoče razstaviti. Če se v človeškem telesu zatre veliko število negativnih čustev, se začnejo kazati v psihosomatiki, nato prerastejo v kronične bolezni.
Negativna čustva
Po mojem mnenju je ena najpomembnejših ovir na poti do cilja in celo do srečnega harmoničnega življenja negativna čustva, in sicer izgovori, krivda, obtoževanje drugih, jeza, iskanje skrajnosti itd. Toda od kod prihajajo?! Vsa zgoraj našteta čustva so pridobljena in so posledica otroških izkušenj, mlajših od 6 let.
