2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Tri pomembna ego-stanja v našem življenju
Danes vam želim govoriti o treh pomembnih ego stanjih, ki se kažejo v odnosih tako z drugimi ljudmi kot s samim seboj, kar povzroča različne težave. Prav z njimi se terapevt pogosto ukvarja s strankami.
O kakšnih pogojih govorimo?
Govorili bomo o svojem notranjem otroku, starših in odraslih. Imenujejo jih tudi vloge, osebnostni deli ali podosebnosti. Uporabil bom različne možnosti, zame so približno enake.
Predlagam, da se seznanite z besedilom, se ustavite in opazite, kako so ti deli razviti v vas, kako zavestni in nadzorovani so. To vam bo pomagalo bolje razumeti sebe in razloge za svoje težave. In če jih že poznate, boste nanje lahko vplivali, jih popravljali in upravljali.
V procesu branja lahko naredite tehnike za spoznavanje dela, ga narišete in opišete lastnosti, ki jih ima, pa tudi od nje napišete sporočilo o tem, kako se počuti, kaj želi in kaj misli o vas in vaše življenje.
No, k bistvu?
Torej, članek o naših delih ali egu navaja: "Starš", "Otrok", "Odrasli". Želimo vam koristno in informirano branje, prijatelji!
STARŠ
To je naš del, ki vsebuje vse norme, pravila, prepovedi, predsodke, moralo in stališča, naučena iz otroštva, ki sestavljajo tako imenovani "notranji glas" ali "glas vesti".
V stanju "starš" si oseba prizadeva upravljati, nadzorovati, voditi. Njegov položaj v komunikaciji je prizanesljiv ali prezirljiv, je kategoričen, čustven, deluje z življenjskimi izkušnjami in modrostjo, rad poučuje, poučuje, moralizira.
Poleg tega je to stanje razdeljeno na starša v pomoč, ki v glavnem podpira in skrbi za kritizirajočega starša, ki ga graja in obtožuje.
Mimogrede, slednje je pri sodobnih ljudeh bolj razvito. Mnogim strankam, ki iščejo pomoč, manjka notranji podporni starš - del, na katerega se lahko zanesejo.
Poleg tega ponavadi kritiziramo ne samo ljudi okoli nas, ampak tudi sebe. Kdor sliši ta glas notranjega Kritizirajočega starša in ga nekdo sploh ne prepozna, je tako travmatičen.
Njegovo nenehno nezadovoljstvo postane tako običajno, da gre v ozadje. Obstajajo le občutki nerodnosti, sramu, krivde, tesnobe, strahu ali pa samo cikel mučnih misli o določeni situaciji.
To se zgodi, ko ste bolj v stiku z delom, ki ga sramoti in graja ta notranji kritizirajoči Starš - z notranjim Otrokom.
OTROK
To je naš spontani občutek, del naivnosti, preprostosti in spontanosti. Zna uživati v življenju, ustvarjati, se norčevati, pokazati odprtost in spontanost. Ta del natančno ve, kaj hoče, in zlahka in preprosto vzame vse iz življenja. Toda med drugim je ta del užaljen, jezen, uporniški, nasprotovan in škodljiv.
Za stanje "otroka" so značilne živahne, spontane drže, mimika in kretnje, ki izražajo resnične občutke in izkušnje. Oseba iz tega dela se lahko zlahka razjoče, se smeji, spusti glavo, če se nenadoma počuti krivega, če je užaljena, napihne ustnice.
Tu se lahko nekateri bralci vprašajo: kaj pa, če teh manifestacij nimam in jih nikoli nimam? To pomeni, da je stanje "Otrok" v vas potlačeno že od otroštva in vaš notranji otrok je travmatiziran, skrit globoko v sebi.
To se pogosto vidi pri ljudeh iz ZSSR, ko smo morali zgodaj odraščati, da smo bili udobni, odgovorni, "pravilni". To stanje se izgubi tudi v tistih primerih, ko se v družini pojavi žalost ali pa je družina sama po sebi čustveno ozadje disfunkcionalna. V takšnih družinah otrok prevzame funkcijo pomočnika, reševalca ali pa je prisiljen zgodaj odrasti, da se ohrani.
Ljudje s travmatiziranim notranjim otrokom so prikrajšani za spontanost, lahkotnost, veselje in zaupanje v življenje, pogosto delujejo iz "starševskega" stanja, imajo kronične bolezni, napade panike in depresijo.
Obstajajo primeri, ko otrokovo stanje, nasprotno, prevladuje v življenju osebe in takrat so možne številne težave. Konec koncev, otrok-moški ne mara odgovornosti in je nagnjen k izbiri partnerja / prijatelja osebe v "starševskem" stanju, mu uboga, pokaže svojo šibkost in odvisnost, preloži odgovornost nanj, je muhast, manipulira itd..
Pogosto se ljudje z nasprotno prevlado privlačijo, kar vodi v težave v odnosih.
Na splošno potrebujemo otroka, to se pokaže v nas, ko se ukvarjamo z ustvarjalnostjo, se igramo in zabavamo. Stanje otroka je za nas vir spontanosti, lahkotnosti in ustvarjalnosti. Je hkrati način razbremenitve in pokazatelj duševnega zdravja.
ODRASLI
To je stanje, ki je namenjeno vzdrževanju ravnovesja psihe z uravnavanjem impulzov otroka in staršev.
Ta del je uravnotežen, čustven, zadržan in racionalen. Iz stanja "odrasli" lahko oseba obravnava vprašanje z vseh strani, ga analizira, sklepa, naredi napoved in akcijski načrt.
Ne komunicira iz položaja "od zgoraj" (kot starš) ali "od spodaj" (kot otrok), ampak enakopravno, kot partner. Odrasel je samozavesten, govori mirno in bistveno.
Stanje "odraslega" se prav tako ne razvije pri vseh in ne dovolj, zaradi česar se pojavljajo težave pri samoorganizaciji in disciplini, pri samorealizaciji, dosežkih in se kažejo v odlašanju, pri pogostih padcih "v čustveno luknjo" ali tako imenovani "padec na dno" samobikanja.
Najpogosteje je proces psihoterapije namenjen ozdravitvi notranjega otroka, negovanju notranjega podpornega starša in krepitvi notranjega odraslega. In potem se človekovo življenje kakovostno spremeni in njegovi odnosi se uskladijo.
Lahko si pomagate, če se naučite opaziti, razumeti in slišati vsak svoj del. Lahko jih narišete, objektivizirate, zgradite dialoge, se ustavite v situaciji in ravnate drugače. Obstaja veliko načinov, glavna stvar je, da se jih naučite slišati in čutiti.
Priporočena:
Spolne Vloge
Ves svet je gledališče … Vsi poznajo to Shakespearovo frazo. Toda mnogi se ne spomnijo njegovega nadaljevanja: Ves svet je gledališče. V njem so ženske, moški - vsi igralci. Imajo svoje izhode, izhode, In vsak igra več kot eno vlogo.
Kako So Vloge ženske, žene, Matere Ubile Vašo Osebnost
Dokler ločujete moško in žensko vlogo, ste nezavedni. Nesvesni ste, dokler se na enak način identificirate z vlogo starša, šefa, profesorja, hčerke, matere, žene, igralke, zdravnika itd. Zavedanje je izhod iz vseh vlog. Če se identificirate z vlogo, se zaklenete v škatlo.
Preprosto Povedano, Strukturiranje Vloge Travme
Ko slišim stavke kot: »Boli me« ali »Boli me« in začutim trpljenje drugega in lastno sočutje, še vedno pomislim na nekaj drugega - kakšni bi bili, če ne bi bilo našega psihološkega (in fizičnega), vključno s) poškodbo? Zgodovina rojstva, zgodnje otroštvo, družinsko okolje in njegovi problemi, posebnosti starševskega varstva in vzgoje ter različni dogodki, tako dobri kot slabi, oblikujejo našo osebnost in jo naredijo edinstveno in neponovljivo.
Vloge In Funkcije Vodje
V tem članku bomo govorili o funkcijah, ki jih vodja opravlja pri upravljanju skupine. Te funkcije bodo izhajale iz vodilnih vlog, o katerih bomo razpravljali v nadaljevanju. J. Moreno, razvijalec psihodrame (enega od sistemov psihoterapije) in sociometrične metode, je odkril, da sistem medosebnih odnosov sestavljajo naslednji statusni položaji:
Vloge Odraslih Otrok Alkoholikov
Otroci so najšibkejši člen v celotnem sistemu. Družino lahko primerjamo s hišo, v kateri ima vsak svoj zid in izpolnjuje svoje dolžnosti. Vzemimo standardno situacijo. Družina ima mamo, očeta, otroke. Oče je začel piti in prenehal opravljati svoje funkcije.
