2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Kriza srednjih let je še vedno priljubljena tema za raziskovanje psihologov in razpravo med navadnimi ljudmi.
Krizno obdobje za večino ljudi pade v razponu od 30 do 45 let, lahko traja od nekaj mesecev do nekaj let, je lahko zelo akutno ali ima "zamegljene simptome".
Kriza srednjih let ne povzroča razlik med spoloma, dogaja se tako pri moških kot pri ženskah, vendar je pri moških krizno obdobje predvsem povezano z izgubo glavnih življenjskih pomenov. Ženska s življenjskimi pomeni je praviloma v redu: ko je rodila otroka, si že zagotovi vsaj enega najpomembnejših pomenov svojega življenja.
Zato se bomo osredotočili na moške in njihove krize srednjih let.
Psihologi ugotavljajo številne dejavnike, ki lahko pospešijo začetek moške krize. Tukaj so:
- nezadovoljstvo z današnjim življenjem (neravnovesje med dosežki ter časom in energijo, porabljeno za to);
- prisotnost vseh vrst težav (finančni, problemski odnosi z ljubljenimi itd.);
- pomanjkanje osebnih želja in mladostnih sanj (na primer zaradi pomanjkanja časa in energije);
- starostno znižanje ravni testosterona in posledično zmanjšanje stopnje spolne aktivnosti.
Vsi moški so dovzetni za krizo srednjih let, brez delitve na finančne, intelektualne, kulturne ali duševne sestavine. Če moški vstopi v obdobje krize srednjih let, saj ni družinski človek, ampak je zgradil kariero, bo nagnjen k temu, da svoje delo krivi za pomanjkanje izpolnitve svojega družinskega življenja. Pod vplivom takšnih razpoloženj se lahko človek odloči zapustiti službo ali korenito spremeniti svoje področje dejavnosti, ne da bi razmišljal o posledicah.
In obratno, če ima moški družino in otroke, potem pod vplivom krize srednjih let lahko zapusti družino in družino dojema kot največjo oviro pri svojem poklicnem neuspehu.
Tudi v tem obdobju se moški začenjajo ostro zavedati, da izgubljajo svojo fizično obliko. Zavedanje izgube telesne kondicije nadomesti strah pred starostjo in moški se lahko tako intenzivno začne ukvarjati s športom in se odpraviti iskat mlado ljubico, da bi to dokazal (najprej sam), da je še vedno zelo nič!
Kaj mora ženska narediti? Kako lahko ugotovi, ali ima njen moški krizo srednjih let? Katere vedenjske reakcije so značilne za to obdobje?
- tišina, apatija, nezadovoljstvo s samim seboj.
- manifestacija nesramnosti s strani moškega.
- nepredvidljivost v dejanjih, bližnje ljudi dojemajo kot moteč dejavnik.
- občutek praznine in zmedenosti, nespečnost.
Seveda to vedenje moških, ki so v ujetništvu v krizi srednjih let, povzroča nerazumevanje in obsojanje bližnjih. Na splošno postane slabo ne samo za človeka samega, ampak tudi za vse ostale ob njem.
Kako in s kakšnimi dejanji lahko človek omili potek svojega kriznega obdobja, da mu ni treba obžalovati posledic? Na internetu lahko najdete veliko tematskih informacij, vendar ni toliko učinkovitih priporočil.
- Naučite se ceniti tisto, kar je že v vašem življenju: prijazno družino, zanimivo delo, čudovite otroke.
- Poskusite uresničiti svoje otroške in mladostne sanje.
- Poiščite si nov hobi, s katerim se še niste ukvarjali. To vam bo pomagalo pridobiti nova čustva in vtise.
- Če vas delo ne zadovoljuje, je morda čas za spremembo? Temeljito analizirajte situacijo, ocenite svoje poklicne sposobnosti, sposobnosti in ukrepajte!
- Če priložnosti dopuščajo, se za nekaj časa spremenite. Potujte v kraje, kjer še niste bili.
- Poskusite se znebiti slabih navad, začnite oblikovati koristne: šport, zdrava prehrana.
- Ne izolirajte se, ne izgubite stika z ljubljenimi in ljubljenimi - pogovarjajte se, razpravljajte, zaupajte, govorite o svojih izkušnjah in občutkih. Zelo pomembno je, da v tem obdobju bližnji ljudje ne obsojajo, grozijo ali očitajo.
Toda kakšne ukrepe je priporočljivo sprejeti za žene moških v kriznem obdobju:
- Če je mogoče, ne bodite ljubosumni in ne očitajte moškemu, da ima raje osamljenost kot komunikacijo z vami.
- Ne obremenjujte moškega z nasveti, kaj storiti.
- Svojim čustvom v obliki solz in prošenj pred moškim ne popuščajte.
- Moškemu še naprej zagotavljajte čustveno toplino.
- Ne odganjajte človeka, tudi če si to res želite (imeli boste čas, da ga izstrelite, potem ko bo prišel iz krize).
- Ne zahtevati nemogočega od moškega in mu ne dajati ultimatumov (ločitev, odhod od doma itd.).
Seveda takšno vedenje ženski ne bo lahko. Kje lahko ženska pridobi moč in sredstva, da podpre svojega moškega v njegovih težkih časih?
Če začne moški v bližnjem okolju iskati tiste, ki so krivi za njegovo krizo, je žena prva na udaru. Za žensko v tem obdobju je še posebej pomembno ohraniti sebe, svojo samopodobo. Uporabite naslednje rešitve:
- poskušajte na lastne stroške ne jemati obtožb svojega moža in njegovih drugih neprijetnih izrazov;
- zatirajte vsako krutost do sebe, v nobenem primeru ne zavzemite položaja "žrtve";
- Spor z možem brez sodelovanja vaših otrok, odnos med odraslimi ne bi smel vplivati na otroke. Ne govorite s svojimi otroki slabo drug o drugem.
- ne iščejte izhoda v alkoholu ali odnosih z drugimi moškimi. Konec koncev bo kriza moškega minila, posledice vaših dejanj pa so lahko za družino uničujoče.
- usmerite pozornost v sebe, ne opuščajte svojih hobijev, vključite se v svoj razvoj, še naprej skrbite za svoj videz, se razvajajte. To bo pomagalo ohraniti vašo samopodobo stabilno in ne bo koristilo le vam, ampak tudi vašemu možu.
Kriza srednjih let pri moških, pa naj se sliši še tako čudno, ima tudi svojo pozitivno plat. Zasnovan je tako, da človeku pomaga spoznati, da življenje ni statično, njegove dinamike ni mogoče ustaviti, in da bi bil v koraku s časom, se je treba nenehno spreminjati, se naučiti česa novega. Kriza uči moške, kako biti zadovoljni z današnjim dnem, trenutnimi dosežki in jih ceniti.
Kriza srednjih let ni bolezen in zanjo ni tablet, kljub temu pa se lahko spopade s tem obdobjem pristojen psiholog, ki bo usmeril dejanja moškega, da stabilizira njegovo čustveno stanje, ga podprl v žalosti in dvomih. In seveda ni nadomestila za podporo in razumevanje ljubljenih in ljubljenih.
Poskrbite zase in za svoje ljubljene!
Priporočena:
Je Kriza Problem Ali Priložnost?
Rad bi vam povedal nekaj o kriznih razmerah. V psihološkem smislu je kriza neskladje med potrebami telesa in zmožnostmi okolja. Preprosteje: med tem, kar si želim, in tem, kar lahko v tem obdobju pravzaprav zmorem. In kako naj ravnam s tem. Krize so različne.
Priložnost, Da Sami Rečete Da, Ali Razlog, Da Rečete Ne
Pogosto slišim kup izgovorov. Izgovori na drugem področju. "Ne bom uspel, ker nimam ustrezne izobrazbe." "Vse to je dobro, v resnici pa sploh ni res." "To bi storil, vendar me moja družina ne bo podpirala." In kup različnih podobnih izgovorov, medtem ko se opravičila nanašajo tako na to, česa ne počnem, kot na to, kar počnem.
Kriza Kot Priložnost
Obstaja veliko definicij krize. Kriza je trk dveh resničnosti: duševna resničnost osebe s svojim svetovnonazorskim sistemom, vzorci vedenja itd. in ta del objektivne resničnosti je v nasprotju z njegovimi prejšnjimi izkušnjami. V domači in tuji literaturi prevladujejo naslednje razlage izraza »kriza«:
Psihološka Pomoč Posebnim Otrokom: Priložnost Ali Nuja?
Zgodi se, da se je v družbi razvil neizrečeni tabu o otrocih s posebnimi potrebami, tj. invalidov. In čeprav "inkluzija" hodi po vsej državi, t.j. reorganizirajo se specializirani vrtci in šole, otroci s posebnimi potrebami pa prihajajo v množične ustanove - to malo spremeni v življenju teh otrok in njihovih staršev.
Priložnost, Da Si Ogledate Figo Ali
Kako pogosto ste slišali ječanje prijateljev in znancev o tem, kako je nekaj v življenju predrago (če ne vse); da okoli ni dobrih mož ali ni običajnega dela; ali, da je ta kreten, da je norec, ampak ti so to dobili; ali koliko otroci izčrpavajo in jim ne dovolijo uresničiti;
