Kako Ne Bi Ponoreli V Samoizolaciji

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Vir v družabnih omrežjih vsem napoveduje hitro smrt, sosedje kupujejo ajdo, otrok je naokoli doma, mama pa željna na državo? Čestitamo, živite v dobi koronavirusa. Tok novic v medijih in na družbenih omrežjih se kot običajno ne razlikuje po kakovosti. Prijatelji so bili razdeljeni v dva taborišča, kjer se privrženci do nereda borijo do smrti. Koga poslušati? Komu verjeti? Kam teči?

Če imate srečo, da se niste zataknili na letališču in niste prišli v bolnišnično karanteno, skupaj pomislimo, kako čim bolj zaščititi sebe in svoje bližnje, a ne osamiti se osamljen.

Glavni razlog za paniko je občutek nemoči in strahu, da bi naredili kaj narobe: ne biti pravočasno, pogrešan, oklevati. Od tod tudi želja po "kontroliranju vsaj nečesa", ki pogosto dobi bizarne oblike, kot je nakup toaletnega papirja na debelo. No, in seveda občutek krivde - nenadoma se bo zgodilo nekaj groznega in tega niste nikakor preprečili? Ampak bodimo iskreni - če želite nekaj narediti, morate imeti dejstva. Danes večina nima znanja, da bi napovedala nadaljnji razvoj razmer. Ostaja le slediti navodilom: pogosteje si umivajte roke, se izogibajte javnih mest in objavljajte meme na družabnih omrežjih, da ne bo tako strašljivo.

Edini zanesljiv način za reševanje panike so zanesljive informacije in jasen načrt ukrepanja. Zato najprej začnite filtrirati prebrano. Obstaja uradna spletna stran WHO z zanesljivimi podatki, blogi virologov, ki so na prvi črti, osebne strani ljudi, ki živijo v karantenskem območju v Evropi. Odjavite se od tistih, ki sejete paniko ali, nasprotno, izkazujete prezir do splošno sprejetih pravil in varnostnih ukrepov. Ti ljudje potrebujejo poceni hype ali prostor za odvajanje negativnosti. Naj dobijo svoj trenutek slave, vendar ne za ceno vašega živčnega sistema.

Če so vaši bližnji v nevarnosti - starejši, otroci z oslabljeno imuniteto, ljudje s kroničnimi boleznimi - lahko vnaprej poskrbite za njihovo varnost, tako da naročite dostavo potrebnih zdravil in kupite osnovne izdelke (mleko, jajca, maslo, meso, moko in žita lahko kupite za prihodnjo uporabo). Nenujne zadeve bodo počakale. Najbolj nujna vprašanja danes je mogoče dokaj enostavno rešiti na spletu.

Če morate še naprej delati, hoditi v pisarno in redno hoditi ven, je vaša skrb razumljiva. Dokler v državi ni izrednega stanja in policijske ure, je dovolj, da upoštevate osnovne varnostne ukrepe: v javnosti nosite masko, si umijte roke, uporabite antibakterijski gel, omejite nakupovanje in zmanjšajte družbeni krog. Vse to so začasni ukrepi, od katerih je večina zdrava pamet.

Če vam poklic omogoča delo na daljavo, je to lahko pametna odločitev. Po eni strani ste doma, otroci so pod nadzorom, tveganje okužbe je minimalno. Po drugi strani pa ste še vedno v debelih zadevah in se preživljate - na srečo sodobne tehnologije to dopuščajo.

Če ste že dolgo načrtovali samoizobraževanje ali zamenjavo službe, je to vaša priložnost, da preučite trg in zasedete svojo nišo. Knjige, ki jih nikoli niste dosegli, filmi in TV -oddaje, ki čakajo na vrsto, opuščeni tuji jeziki, pomembna gospodinjska opravila, nemontirane garderobne omare in vrt v koči - vsi vam bodo z veseljem popestrili karantensko rutino.

Poleg tega je lahko prisiljena ostati doma odlična priložnost, da preživite čas s svojo družino: sprehodite se po gozdu (čeprav to ni prepovedano) ali na dači, skupaj naredite domače naloge (na spletu je veliko odličnih izobraževalnih nalog) vire), risati, barvati ali pa si iz blazin in odej narediti hišo, kjer se lahko zabavate ob klepetu ob svetlobi svetilke.

Če otroci niso vaši, je karantena odlična priložnost, da preživite čas s svojo ljubljeno osebo. Skupaj lahko kuhate in večerjate ob svečah, se kopate in se pogovarjate od srca do srca - vse, o čemer ste tako dolgo sanjali, a ste zaspali, preden ste to lahko začeli.

Šport, joga, deska, dihalne vaje - vse to je mogoče tudi z začasno samoizolacijo. To je odlična priložnost, da shujšate, preizkusite novo dieto ali masko za obraz. Samo umirjeno popijte čaj in se na koncu malo naspajte, in ne hitite ob prometnih konicah v podzemni železnici, da povohate pazduhe drugih ljudi.

V nestabilnem času, ko ni zlahka dostopnih zanesljivih informacij in je tok informacij poln nasprotujočih si mnenj, je lahko panika. Toda to ne bo pripeljalo do nič dobrega. Takšna reakcija je uničujoča - paralizira um in nas prisili, da izvajamo nepremišljena dejanja, katerih posledice so lahko žalostne. Najboljša stvar je, da globoko vdihnete, si vzamete čas in poslušate lastne izkušnje in zdrav razum. Zmagovalec ni tisti, ki se ne boji, ampak tisti, ki ohrani sposobnost jasnega razmišljanja.