2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Čudno bi bilo, če bi ljudem bili všeč neprijetni občutki (jeza, žalost itd.) In povzročali prijetne občutke. Predstavljajte si:
- Včeraj sem bil tako jezen, že dolgo nisem doživel takega užitka;
Ali:
- Hvala za današnji boj. Še vedno me tako lepo boli v duši.
Čudno bi se bilo veseliti nesrečnega. In na splošno so ljudje drugače urejeni. Ne maramo biti žalostni, jezni, obupani … Toliko, da se nekateri naučimo ignorirati, nadzorovati in potlačiti te izkušnje. Kot bi zmanjšalo število dogodkov, ki vzbudijo ustrezne občutke. Če bi se naučili obvladovati jezo, bodo metulji leteli naokrog in svet bo postal prijazen.
Ta svet sestavljajo dobri ljudje, ki nimajo slabih občutkov. Kje so? Obsojen, skrit, potisnjen noter. Pokriti so z zaslonom prepovedi obsojanja stališč, izkušnjami nerazumevanja, zavrnitve in zavrnitve.
Oseba se že od otroštva uči, kako se ostro spoprijeti s slabimi občutki:
- No, zakaj ti je tako neprijetno in ne sediš pri miru?
- Kaj, kaj, ti nekaj ni všeč?! Kako je? Nimate razloga, razloga … in pravice.
Vpitje, smeh, jok, svobodno izražanje nezadovoljstva, njihovo nesoglasno mnenje se konča s pozivi odraslih, naj jih zadržijo zase. V bistvu je to poziv k opustitvi dela sebe. Neobvladljivo - da, neprijetno - da, grdo - da, vendar LASTNO.
Da ne slišim, kaj se vam dogaja.
Za ljubezen in sprejemanje.
- Lahko se prepričate, da ni slabih občutkov ali da so pod nadzorom. Pokrijte zaznavanje z belimi lisami. Verjemite v moč in izjemen pomen le dobrih občutkov.
- Le slabi občutki so neverjetno vztrajni in iznajdljivi. Znajo najti vrzeli in resno pokvariti počitnice. Če ne na neposreden način, pa na krožen način.
- Izberete lahko bolezen. Za vsako diagnozo in lokacijo v telesu.
- Na poti v izgnanstvo zberite nekaj dobrih občutkov. Pozdravljeni, depresija in pomanjkanje smisla v življenju.
- Lahko ste dobri do drugih. Verjemite, da je prav, ne da bi opazili nelagodje.
- V vsem lahko najdete dobro, nato pa se po malem zlomite.
- Lahko se naučite užaliti. Smatrajte ljudi slabe. Svet je hudoben. In sam žrtev.
- Lahko…
Nepripravljenost do negativnih občutkov je povezana s strahom, da bi odkrili svojo ranljivost:
- Če bom jezen, bom izgubil nadzor nad seboj. In to me bo pripeljalo do šibkosti, kršilo moje cilje, počutil se bom slabo. Nekaj moram storiti glede te jeze.
- Če v sebi najdem bolečino, ne bom mogel normalno živeti. Zaradi tega bom šibka, ranljiva. Težko mi bo. Ne prenesem.
- Če se sprostim in ne bom več nadzoroval vsega, bo prišlo do katastrofe in ne bom na varnem. Nihče me ne more zaščititi.
Biti ranljiv ni varno. Ranljivost je tveganje.
Ko v sebi prepoznate slabe občutke, razumete razloge za njihov pojav in vaše reakcije na te občutke, imate možnost, da se odločite spremeniti svoje reakcije in dojemanje situacij, ki povzročajo neprijetne občutke.
"Mislil sem, da sem utopil svoje demone, vendar so se naučili plavati."
Navsezadnje želijo biti opaženi.
Ali ne?
Priporočena:
Kako Sta Hrana In Občutki Povezani? Resnost Telesa Je Cena, Ki Jo Je Treba Plačati Za Lahkotnost V Duši. Primer Dela S Prekomerno Telesno Težo
Ko naše telo potrebuje hrano, nam to signalizira z občutkom lakote. Pogosto pa jemo, ko ni prave lakote. In povečamo svojo težo, včasih do neverjetnih velikosti. Kaj za? Resnost telesa je cena, ki jo je treba plačati za lahkotnost v duši.
Občutki, Ki Ubijajo Tesne Odnose
Nemogoče je odrezati kakšen "košček" lastne osebnosti, ne da bi pri tem motili ravnovesje človeškega telesa. Nemogoče je celo življenje živeti belo, ne da bi spoznali svoje temne plati. Slej ko prej bo to srečanje. Presenetila jo bo in na to se bo skoraj nemogoče pripraviti.
Dobri Treningi, Slabi Treningi
Pravzaprav, psihološki trening je dobra stvar. Delo tam ni tako dolgo in zato tudi ne tako globoko kot delo z osebnim terapevtom. Za mnoge ljudi je to plus, saj je odpiranje pred tujcem neprijetno in strašljivo. Še posebej za nekoga, ki še nikoli ni bil pri psihologu.
Občutki Niso Nikoli Slabi
Navajeni smo občutke deliti na "slabe", "negativne" in "dobre", "pozitivne". Prijetno je doživeti »dobre« občutke: veselje, ljubezen, veselje, užitek. In "slabi" so neprijetni. "Slabi"
Dobra Novica O Slabi Volji
Razpoloženje so čustva, ki trajajo dlje, niso trenutna. Slabo razpoloženje je redko prijetno in verjetno ni nežno, da se nenehno sekiramo zaradi negativnih čustev, kajti to zloglasno slabo razpoloženje lahko naredi tako: Pomaga pri oblikovanju argumentov (Ko je žalost boljša od sreče, Forgas J.
