2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Nemogoče je odrezati kakšen "košček" lastne osebnosti, ne da bi pri tem motili ravnovesje človeškega telesa. Nemogoče je celo življenje živeti belo, ne da bi spoznali svoje temne plati. Slej ko prej bo to srečanje. Presenetila jo bo in na to se bo skoraj nemogoče pripraviti. To se bo zgodilo v najbolj neprimernem trenutku, ko smo preobremenjeni, bolni in praktično prikrajšani za interakcijo s svetom okoli nas.
Del naše osebnosti je vedno v stanju mobilizacije, ki jo skrbno nadziramo, tako da svetloba pade na okrašene strani nas samih. Nenehno smo napeti in strašno utrujeni igramo dobrote.
Včasih poskuša izbruhniti temnejši del naše osebnosti, a ker tega ne vemo obvladati, se zdi uničujoč in odvraten. Zdi se, da ne govori o nas. Izgubili smo stik z delom sebe, ne vemo, kako se s tem spopasti, v kakšni obliki to pokazati svetu. Zdi se, da je postavljen za zaslon, ki ločuje čudovito vitrino od kopičenja senc.
Smo večdimenzionalni. "Sestavljeni" smo iz ogromne palete čustev in občutkov. Vsak od nas ima ljubezen, sovraštvo, ljubosumje, žalost, odločnost, veselje, ponos, prijaznost, zavist, spolnost in še veliko več. Odvisno od tega, kaj so spodbudili pomembni odrasli v zgodnji fazi razvoja, smo pustili vsem, da si ogledajo, in ga premaknili k oknu.
Vsi si želimo priznanja in ljubezni in se trudimo, da ne pokažemo tistih občutkov, ki so neprijetni za ljubljene. Ko smo odraščali, smo zaradi bližnjih izklopili številne možnosti za lastno čustvenost, se naučili igrati pozitivne vloge. Sprva je bila to igra, nato pa je igra postala del nas. Izgleda kot lepa vitrina, v katero drugi gledajo v želji po občudovanju. Toda globoko v notranjosti, za policami lepih mask in že pripravljenih scenarijev, je zaslon, ki ločuje vlogo od celotne osebnosti.
Skrita čustva nosijo velik notranji vir, ki nam še ni na voljo. Polfunkcionalna oseba je kot ptica brez kril, kot destilirana voda brez življenja, kot slika brez pomena ali ideje.
Nagnjenje proti čudoviti vitrini stran od grozljivega zaslona poruši ravnovesje osebnosti. Onemogočili smo nekatere uporabne možnosti za našo občutljivost. Ko jih zatiramo, se potopimo v stanje zmede in razcepa.
Dostop do lastne integritete = dostop do celotne palete čustev
Občutki, ki ubijajo intimne odnose = skriti občutki
Takoj, ko sprostimo jekleni oprijem samoomejevanja, se bodo skriti občutki še vedno pokazali. Zahtevali bodo vrnitev izgubljene pravice do življenja in svobode.
Ko se pokaže naš lasten temni rep, nenadoma naredimo rezervacijo povsem neprimerno ali se obnašamo na način, ki nam ni značilen. Da bi se spopadli s poznejšim plazom sramu, da bi oprali temni del in spet postali lahki, poskušamo svoje vedenje upravičiti z dejanji drugih ljudi.
Včasih je za nas zelo "koristno", da svoje negativne občutke postavimo zunaj. Če želite to narediti, je dovolj, da verjamete, da so ljudje okoli vas slabi, in da svojo negativnost projicirate na zunanji svet. Tako lahko zavržete idejo, da smo sami z črvino, predstavljamo se v beli luči, drugi pa - skladišče razvade. Primerno je, da za lastne napake krivite svojega partnerja, ki se skriva za izgovorom, "da ste me pripeljali, vse zaradi vas." Lastna "tema" se skriva za paravani, na očeh - čudovita vitrina vrlin in družbeno odobrenih lastnosti.
Ideja je očitno izgubljena, saj zaradi takšne manipulacije svet okoli nje postane še slabši, kot je.
V odnosu v paru, kjer partnerji obremenjujejo svoja negativna čustva z drugimi, se igra prenosna igra. Vsak se izmenično podaja pod palico "slabosti", namesto da bi se naučil razumno spopasti s svojimi omejitvami. Ne v smislu manjvrednosti, ampak v smislu nezmožnosti pošteno živeti spoznanja o sebi in neodgovornosti v obliki nepripravljenosti, da bi se soočili z odgovornostjo za svoja dejanja. Zaradi te omejitve obstaja želja izpljuniti negativno samopodobo v obraz drugemu.
Ko se ujamemo, da se igramo "Vse je zaradi tebe", se velja spomniti, da je takšna reakcija značilna za otroke, ki "odraslemu" dokažejo, da je dober. To pomeni, da smo obtičali v zgodnji fazi razvoja. Naši partnerji imajo praviloma podoben problem, saj nezavedno izberemo partnerja, ki je v svojem odraščanju obtičal na isti stopnji razvoja kot mi.
Oblikuje se medsebojno jamstvo. Če se želite znebiti tega, mora nekdo prevzeti breme negativnih družinskih čustev, postati nosilec disfunkcije, grešni kozel. In ker nihče ne potrebuje takšne dobrote, se vse konča z navzkrižnim ognjem obtožb, ki sežigajo tesne odnose. V tej vojni bo vsako partnerjevo vedenje sprva gledano negativno, tudi če bi bili njegovi nameni pozitivni.
Za prekinitev tega kroga, za vstop v novo fazo odnosov in osebnega razvoja je treba odstraniti breme negativnih čustev, namenjenih vsem, in se zavedati, da se mora celotni družinski sistem okrevati.
Najbolj nesrečna družina je tista, kjer so partnerji prisiljeni marsikaj skriti za zunanjim furnirjem. Tista, kjer se njihove lastne sence vztrajno zanikajo in se igra igra z ničelnim rezultatom "Vse zaradi tebe". Ti pari si niso pripravljeni priznati, da je z njimi nekaj narobe. Živijo z idejami o sebi, skrivajo lastne demone in sploh ne vedo, da problem res obstaja. Olajša dihanje in trdi, da "nisem tak", in se prepira o morali. Takšni odnosi so izgubili stik z realnostjo in so popolnoma neobvladljivi.
Obstajajo družine, kjer so se partnerji lahko privadili drug na drugega, da bi se namerno izognili srečanju s tem, kar skrivamo za zaslonom drugega. Taki pari so relativno stabilni, zanesljivi, vendar partnerja ne skrbita več drug za drugega. O njih pravijo - navadili so se drug na drugega. Kar se je v drugem zdelo "grdo" - malo so si ga obrezali, zgladili, odstranili hrapavost, videz čistoče je veljal za idealen red. Tak odnos je stabilen, saj zakonca ne kažeta želje, da bi se spoznala in spoznala drug drugega in se temu celo izognila.
Po eni strani je odnos stabilen, vendar je cena trajnosti rutina v odnosu. Vsak od zakoncev si ni upal izgoreti v ognju svojih strasti, zato ne prenesejo vročine ognja drugega. V takšnih družinah se partnerji preveč bojijo porušiti ustvarjenega ravnovesja, izogibajo se kritikam, čeprav bi jim to lahko koristilo, odnos pa bi rešil iz vsakdanjega.
Ko se partnerja pripravita srečati s senčnimi vidiki osebnosti drug drugega, iskreno doživita neizogibno razočaranje, najdeta pogum, da to sprejmeta kot dejstvo, je odnos polnokrven. Manj projekcij in odtisov v odnosu, več priložnosti za rast in razvoj v njih.
V tem smislu so odnosi zdravi. Skozi odnose lahko doživimo vulkane strasti, ki so divjale v nas. Naše sence oživijo v kontekstu tesnih odnosov in jih je mogoče skrivno razkriti.
Vračanjem pravice do občutkov, združevanjem nepovezanih delov osebnosti, širimo življenjski prostor, rastemo v odnosih, se v njih bolj polno zavedamo, se učimo dajati drug drugemu več.
Vsakdo, ki se je naučil prepoznati svoje sence, jih bo lahko prepoznal v drugem. S tem se spreminjamo in naš odnos stremi k srečnemu zakonskemu polu.
Priporočena:
Kako Sta Hrana In Občutki Povezani? Resnost Telesa Je Cena, Ki Jo Je Treba Plačati Za Lahkotnost V Duši. Primer Dela S Prekomerno Telesno Težo
Ko naše telo potrebuje hrano, nam to signalizira z občutkom lakote. Pogosto pa jemo, ko ni prave lakote. In povečamo svojo težo, včasih do neverjetnih velikosti. Kaj za? Resnost telesa je cena, ki jo je treba plačati za lahkotnost v duši.
Bistvo Psihoterapije Je Kratko In Jedrnato - Kompetentno Delo S čustvi In občutki
V tem članku bom delil svojo vizijo, kako lahko s sistematičnim pristopom hitro in učinkovito delate s čustveno sfero osebe. O tem, kaj so občutki, čemu služijo, kaj morate razumeti, da se naučite obvladovati svojo čustveno sfero, sem že napisal.
Ozemljitev: Enostaven Način Za Spopadanje S Težkimi Občutki
Strah, žalost, tesnoba, obup, jeza - ti liki se mnogim od nas zdijo nevarni. Počakajo na najbolj nepričakovanih mestih in se z vso težo naberejo v najbolj neprimernem trenutku. Nasilna čustva je zelo težko zajeziti, in če je oseba še posebej občutljiva, potem ti zahrbtni plenilci vedno imajo kaj za jesti.
14 Stvari, Ki Ubijajo Ljubezen
Ali je mogoče ubiti ljubezen? 14 stvari, ki ubijajo ljubezen »Veter je srečal čudovito Rožo in se vanjo zaljubil. Medtem ko je nežno božal Cvet, mu je odgovoril s še večjo ljubeznijo, izraženo v barvi in aromi. Windu pa se je zdelo, da to ni dovolj, in se je odločil:
Zlati Trik Za Spopadanje S Kompleksnimi Občutki Strank
Nekoč je bil primer. Eno žensko so prosili, naj prekine odnos z nekdanjim možem, s katerim se je ločila pred desetimi leti. In še vedno je jezna nanj, še vedno je v negativno obarvanem odnosu z njim. Z besedami pravi: "Ja, že zdavnaj sem mu odpustila.
