2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Navajeni smo občutke deliti na "slabe", "negativne" in "dobre", "pozitivne". Prijetno je doživeti »dobre« občutke: veselje, ljubezen, veselje, užitek.
In "slabi" so neprijetni. "Slabi" običajno vključujejo jezo, jezo, sovraštvo, draženje, bolečino, trpljenje, hrepenenje, razočaranje, krivdo, sram, gnus, strah, tesnobo in tesnobo.
"Slabi", "negativni" občutki niso le neprijetni za doživljanje, pogosto so prepovedani že od otroštva:
"Zakaj si tako mračen?"
"Kako si lahko jezen na babico!"
"Zakaj rjoviš kot punca, sploh ne boli!"
"Sem ti rekel! Niste poslušali!"
"Ničesar ne moreš obrniti pred kašo - jej, ali se bom zdaj nahranil!"
"Ni strašljivo, ne izmišlji si tega, pridi!"
Otrok se boji biti jezen, ker se boji užaliti, razburiti ali razjeziti mamo. In pozabi, kako je sploh jezen, postane nenehno sladek in popustljiv.
Otrok se pretvarja, da se ne boji, da ne bi bil videti kot strahopetec. Nauči se ignorirati strah
Otrok se pretvarja, da ga ne boli, in se uči, da se ne zanaša na svoja čustva.
Oseba, ki ignorira, potlači enega od svojih občutkov, porabi veliko energije, da tega ne pokaže. Še posebej, če je občutek »sramoten« - na primer za odraslega, resnega podjetnika se zdi nesprejemljivo kazati strah ali bolečino. Za sladko in dotično dekle - jeza ali razdraženost. Če želite "rešiti obraz", potrebujete veliko čustvenega stresa, ki se prenaša v občutek utrujenosti, dolgotrajnega stresa, izgube zanimanja za življenje.
Ignoriranje določenih občutkov vodi v "enostranski" razvoj: nenehno hvaležen prijatelj se ne more postaviti zase, nepremišljeno pogumen skrajni človek pogosto tvega svoje življenje, neobčutljiv ženskar se boji bolečine in se izogiba dolgotrajnim odnosom, brezvestni goljuf se izogiba občutke krivde in sramu, pa tudi iskrenost in poštenost v odnosu, se lahko lahkotno in neprevidno dekle pogosto znajde v neprijetnih situacijah, ker ignorira tesnobo in strah.
Potrebujemo vsa čustva in občutke, da se odzovemo na dogajanje z nami in okoli nas, poiščemo ustrezen način delovanja in se čim bolj produktivno prilagodimo spreminjajočim se razmeram.
Jeza zaščititi moramo sebe in svoje meje
Jezada ne boste razočarani vase
Strah na nevarnost se moramo odzvati
Anksioznost pomaga predvideti nevarnost, pa tudi mobilizirati sredstva v primeru nepričakovane situacije
Razočaranjeda se osvobodite iluzij
Krivda moramo odškodnino odpraviti in situacijo popraviti
Bolečina nam pove, da je nekaj narobe, da je treba nekaj narediti
Sramota nam pomaga razumeti, da nismo ravnodušni do mnenj bližnjih
Hrepenenje nam kaže željo po posesti nečesa ali nekoga
Gnusoba pomaga razumeti, kaj trenutno želim in česa ne potrebujem
Priporočena:
Dobri Treningi, Slabi Treningi
Pravzaprav, psihološki trening je dobra stvar. Delo tam ni tako dolgo in zato tudi ne tako globoko kot delo z osebnim terapevtom. Za mnoge ljudi je to plus, saj je odpiranje pred tujcem neprijetno in strašljivo. Še posebej za nekoga, ki še nikoli ni bil pri psihologu.
Ženske, Ki Nikoli Niso Bile Ljubljene
»Imam normalen videz, sem pameten, ekonomičen, s smislom za humor, imam dobro službo. Zakaj me ne ljubijo? Drugi imajo moža, oboževalce. In nimam popolnoma nobenega odnosa z moškimi. Toda resnično se želite počutiti ljubljene in ljubiti sebe
Kaj Pa, če Občutki Niso Vzajemni?
Kaj pa, če občutki niso vzajemni? 💡 Zelo pomembno je razumeti razloge, zakaj ste na tem položaju! Prvič, odvisno je od tega, kako hitro lahko premagate srčne bolečine. Drugič, zaščitili se boste, da ne boste spet padli v past takšnega odnosa.
Dobri Slabi Občutki
Čudno bi bilo, če bi ljudem bili všeč neprijetni občutki (jeza, žalost itd.) In povzročali prijetne občutke. Predstavljajte si: - Včeraj sem bil tako jezen, že dolgo nisem doživel takega užitka; Ali: - Hvala za današnji boj. Še vedno me tako lepo boli v duši.
Dobra Novica O Slabi Volji
Razpoloženje so čustva, ki trajajo dlje, niso trenutna. Slabo razpoloženje je redko prijetno in verjetno ni nežno, da se nenehno sekiramo zaradi negativnih čustev, kajti to zloglasno slabo razpoloženje lahko naredi tako: Pomaga pri oblikovanju argumentov (Ko je žalost boljša od sreče, Forgas J.
