2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Podatki, s katerimi se boste seznanili spodaj, bodo zanimivi za strokovnjake, ki želijo raziskati način ustvarjanja mandale, ljudi, ki se ukvarjajo s samorazvojem, in vse, ki so slišali nekaj o mandalah, pa ne vedo, kaj so in zakaj so potrebni. Seznanili se boste z osnovnimi tehnikami dela z mandalami, z raziskovalci te metode in z idejami, zakaj še vedno delujejo.
Najkrajši način, da sami spoznate in razumete, kaj je mandala, je, da jo ustvarite. Obseg uporabe mandal je tako širok, da si je težko zamisliti področje psihološkega svetovanja, na katerem ta metoda ne bi bila uporabna. Ko sem sam začel preučevati to metodo, sem si zastavil določena vprašanja, odgovore na katere želim zdaj deliti z vami.
Pa začnimo …
Kaj je mandala?
V prevodu iz sanskrta beseda "mandala" pomeni krog, disk. Mandala je sveta shematska podoba ali konstrukcija, ki se uporablja v budističnih in hindujskih verskih praksah. [1] Rituali in verski pomen mandale so ločena tema. V psihologiji se ritualni pomen mandale ne uporablja. Po Jungu je "… mandala vedno notranja podoba, ki jo (aktivna) domišljija postopoma gradi v času, ko je duševno ravnovesje moteno, ali ko je treba razumeti položaj …" [2]
Mandala (v psihologiji) je ena od metod umetniške terapije. Mandala je v svojem jedru risba (ali konstrukcija iz odpadnih umetniških materialov), ki je najprej zaprta v krogu in nato v kvadratu. Pomembna je tudi velikost kroga, premer naj bo približno 28-29 cm.
Kako deluje metoda mandale?
Mandala deluje z izvajanjem več učinkov
Zrcalni učinek
Mandala odraža stanje osebe, ki jo je ustvarila. To je nekakšno ogledalo in stik s končano risbo pomaga razumeti pomen odseva. Po risanju se je pomembno oddaljiti od mandale in jo pogledati kot s strani. V procesu stika je pomembno, da se potopite v notranji svet in izgovorite vsa združenja in občutke, fantazije in zgodbe, ki se spontano pojavijo. Nato se lahko ta psihični material poveže z resničnim stanjem ali prošnjo, s katero je prišla stranka.
Učinek strukturnih elementov mandale
Krog simbolizira duhovno področje, božansko. »V mističnih sistemih se Bog razlaga kot krog z vseprisotnim središčem, da bi s pomočjo človeških čutov pokazal popolnost in nerazumljivost takšnih pojmov, kot so neskončnost, večnost, absolutno. Krog ustreza Bogu in nebu «[3] Simbolika kroga pomaga začutiti globoko povezavo z Nadsabo, z njegovim najglobljim bistvom. Krog s svojimi mejami simbolično pomaga pri občutku varnosti in spodbuja razkritje sebe ter manifestacijo skritih teženj.
Kvadrat simbolizira racionalnost, jasnost in vse zemeljsko in resnično. »Kvadratura prinaša s seboj načelo, ki je očitno prirojeno človeku in v duhu dualističnega sistema nasprotuje krogu, namenjenemu nebeškim silam. Legendarna "kvadratura kroga" simbolizira željo po popolnem soglasju obeh elementov "nebeškega" in "zemeljskega". [3]
Center znotraj kroga simbolizira ego ali središče jaza. Središče je simbolno bistvo celotne mandale. Najpomembnejša in dragocena stvar je vedno postavljena v središče. To je izhodišče, izhodišče, ki vodi v razvoj vseh dogodkov in pomenov. Središče v mandali strukturira in "sestavi" risbo.
Učinek pomena
Za vsako mandalo lahko ustvarite poseben pomen. Ustvarite lahko tematske mandale, ki raziskujejo pojme "ljubezen", "odnos", "sreča", "mir". S to metodo lahko "postavimo" določeno temo in raziščemo njeno stanje. Tudi človek z interpretacijo mandale dovoli poseben notranji globoki pomen njenega ustvarjanja. Ta pomen je individualen in edinstven.
Učinek stika z umetniškimi materiali
Ta učinek je enak za vse metode in tehnike art terapije. Stik z oblikami, simboli, barvami. Učinek vpliva različnih barv, oblik in simbolov na človeško psiho lahko ločeno najdemo v avtoritativnih virih o umetnostni terapiji.
Katere cilje pri svetovanju je mogoče doseči s pomočjo mandal?
Mandale je mogoče uporabiti, ko se mora človek potopiti v svoj notranji svet v iskanju odgovorov na vprašanja, ko je treba spoznati veliko načinov za rešitev problema. Lahko se potopite v mandalo v iskanju psihičnih virov in novih odkritij. Zaradi svoje sposobnosti "zbiranja" ega se lahko mandala uporablja v času kriz in težkih življenjskih situacij. Navodila za ustvarjanje mandale lahko prilagodite tako, da se prilagodijo zahtevi določene stranke, da se uresniči potreben pomen. Možno je tudi ustvarjanje velikih skupinskih mandalov za preučevanje skupinske dinamike. Lahko se uporablja pri družinskem svetovanju za reševanje vprašanj odnosa.
Tehnike mandale:
Prostoročna tehnika ustvarjanja mandale
Če želite ustvariti mandalo, morate vzeti list papirja A3 in zapisati v krog s premerom približno 28 cm. Nato opišite kvadrat okoli kroga in papir izrežite vzdolž obrisa kvadrata. Postavite točko v sredino mandale in jo lahko začnete ustvarjati. Če se želite potopiti v celotno stvaritev, se obdati z mirnim vzdušjem, lahko vklopite mirno glasbo in prižgete dišeče sveče. Lahko slikate z gvašami, akvareli in pastelnimi barvicami. Pomembno je, da se sprostite in si dovolite slikati, ne da bi kritizirali ali ovrednotili rezultat. Zraven lahko postavite kos papirja, na katerega lahko zapišete svoje ideje, združenja in spoznanja. Po risanju lahko počivate nekaj minut in si mandalo ogledate s strani, da jo globlje razumete in spoznate njen pomen.
Krog mandale Joan Kellogg
To tehniko je razvila Joan Kellogg in temelji na krogu, ki ga je ustvarila, sestavljenem iz osnovnih stanj, ki jih človek doživi v procesu razvoja in dejavnosti. Teh stanj je 13, oziroma stopenj 13. Za dokončanje te tehnike boste potrebovali vodnik in posebne kartice, ki grafično prikazujejo te stopnje.
Tematske mandale
Ta tehnika se od brezplačnega ustvarjanja mandale razlikuje le po predhodni nastavitvi na določeno temo risbe. S to tehniko lahko raziščete različne koncepte, občutke, odnose, se potopite v določeno temo in raziščete njen individualni pomen.
- Carl Gustav Jung "Psihologija in alkimija" M AST 2008
- Hans Biedermann "Enciklopedija simbolov", M "Republika" 1996
- Gradivo Wikipedije Ministrstva za zdravje
Priporočena:
O Psihološkem Incestu. Zapeljivi Otroci
V tem članku želim govoriti o psihološkem incestu, ki nič manj dramatično kot fizični incest, vpliva na življenje otroka v njegovem odraslem življenju, leta kasneje. Wikipedia: "Incest (latinsko incestus -" zločinec, grešen "
Zavedanje. Praktična Uporaba
Verjetno ni nobenega izobraževanja, knjige, članka ali podcasta, tako ali drugače povezanega s "praktično ezoteriko", v katerem se ne bi uporabila beseda "zavedanje". Poleg tega sem popolnoma prepričan, da je ta koncept temelj samorazvoja in samospoznanja in da so vse - ali večina - duhovnih praks tako ali drugače povezane z njim ali na njem zgrajene.
Uporaba Psihodramatičnih Tehnik Pri Psihološkem Svetovanju Prek Skypea
Če nam je internetna tehnologija všeč ali ne, nam vdirajo v življenje. Družbena omrežja, blogi, video kanali, Skype so nova komunikacijska sredstva. S temi sredstvi milijoni ljudi po vsem svetu pridobijo dostop do informacij, se usposobijo in prejmejo strokovne nasvete, ki zaradi oddaljenosti in priložnosti niso dostopni.
Etika V Ruski Psihoterapiji In Psihološkem Svetovanju: Analiza Problemov
Problem kršitve etičnih vidikov je aktualen v sodobni psihoterapiji in psihološkem svetovanju v Rusiji. Na področju etičnih kršitev s strani terapevtov je bilo opravljenih veliko raziskav, pri čemer so bile upoštevane posebnosti psihoterapije v Rusiji .
Miti O Psihologih In Psihološkem Svetovanju
Obračanje k specialistom in strokovnjakom je danes običajna praksa. Če želite popraviti čevlje, zamenjati olje v avtomobilu, pozdraviti zob - takšnih ozkih strokovnjakov je tudi v majhnih mestih precej. Z njihovimi storitvami je vse preprosto in jasno:
