Prenehajte Ali Nehajte

Video: Prenehajte Ali Nehajte

Video: Prenehajte Ali Nehajte
Video: ЗНАМЕНИЕ 2024, Marec
Prenehajte Ali Nehajte
Prenehajte Ali Nehajte
Anonim

Tudi če namesto tolažbe izberemo pogum in živimo na robu lastnih zmožnosti, čustvena prožnost ne pomeni vedno čim hitrejšega letenja, zanemarjanja vseh ovir in se za vsako ceno osredotočiti le na svoj cilj. Če se odločite glede na svoje vrednote, lahko pride čas, ko je edino razumno reči "potrpežljiv".

Potrpljenje vsebuje koncepte, kot so odpornost, ambicioznost in samokontrola, vendar niso enaki. Všeč mi je definicija, ki jo je podala psihologinja Angela Duckworth: potrpežljivost je strast in vztrajna trdnost, s katero človek dolgo hodi k cilju, ne da bi se motil na poti do nagrad in priznanj. Potrpežljivost je pomemben napovedovalec dolgoročnega uspeha, ugotavlja Duckworth.

Susan David piše, da je simptom zasvojenosti, da vas čustva spodbudijo k dejanjem, ki niso v skladu z vašimi vrednotami. Strast do potrpežljivosti je pomembna in ustrezna le, če jo obvladate, in ne obratno. Strast, ki se spremeni v obsedenost in naslika druge vitalne dejavnosti, ne bo prispevala k vaši blaginji.

Lahko se držite - delati do izčrpanosti na projektu in celo uživati v njem - če pa vsa vaša prizadevanja in strast ne koristijo vašim življenjskim ciljem, bo vse zaman. Čustvena spretnost omogoča sprejemanje premišljene odločitve in odrekanje praznim stvarem.

Za nas je oprijem na nerealne ali škodljive cilje, ki jih ustvarjajo mračna čustva, najhujša manifestacija togosti, ki vodi v trpljenje in izgubljene priložnosti. Mnogi preživijo leta svojega življenja za neuporabne in nerealne cilje, ker se bojijo priznati napako ali pa so se njihove vrednote spremenile, realnost pa jih prisili, da se spremenijo v tisto, na katero so že položile druge ladje. Medtem pa je lahko odlašanje ob ostrih dejstvih drago, saj se vrata za druge priložnosti še vedno zapirajo. Včasih moraš pogumno priznati: "Ne morem se več tako mučiti."

Potrebujemo potrpljenje, ne neumnosti. Najbolj prilagodljiv in prilagodljiv odziv na nedosegljiv cilj je popravek cilja, kar pomeni odmik od nedosegljivega cilja in prehod na alternativo.

To so pogosto zapletene, celo strašljive odločitve. Lahko se zdi, kot da ste obupali, če ste zasvojeni z idejo, da je potrpljenje vaša najvišja vrednota. Ni pa sramotno - to je mogoče zaznati kot vrlino - narediti logično in iskreno izbiro. Tega prehoda ne obravnavajte kot odrekanje, ampak kot napredek. Z izbiro nove poti, ki ima priložnosti, si dajete priložnost, da se razvijate in rastete glede na okoliščine. To je vredna rešitev.

Kako torej določiti, kdaj zdržati in kdaj prenehati? Obstaja veliko zgodb o ljudeh, ki so najprej udarili v zid, nato pa so imeli preboj. Obstaja pa še več zgodb o ljudeh, ki se držijo, dokler ne stopijo v oddaljeni kot. Torej, kako veste, kdaj morate prilagoditi svoje cilje in oditi ali dati še eno priložnost?

V poskusu uravnoteženja enačbe »vzdrži ali prenehaj« je ekonomist Stephen Dubner primerjal dve metriki: nepopravljive in oportunitetne stroške. Nepopravljivi stroški so naložbe (denar, čas, energija), ki ste jih že vložili v podjetje in ga zato ne želite zapustiti. Oportunitetni stroški so nekaj, čemur se odrečete, če se držite lastnih odločitev. To pomeni, da vsakega centa ali vsako minuto, ki jo še naprej vlagate v ta projekt, robot, odnos, ni mogoče uporabiti v drugem, bolj donosnem projektu, robotu, odnosu. Če lahko naredite korak nazaj in se obrnete stran od nepopravljivih izgub (vem, da je to zelo, zelo težko), lahko bolje ocenite, ali je vredno v njih dodatno vlagati čas in denar.

Pravi odgovor, ali naj zdržimo ali odnehamo, lahko pride le iz samospoznanja, ki ohranja čustveno prožnost. Samo ločiti se morate, iti onkraj in iti naprej, odkriti in uporabiti svoje najpomembnejše vrednote in cilje.

Če se morate odločiti, da boste »zdržali ali počakali«, se vprašajte:

  • Ali čutim veselje ali zadovoljstvo zaradi tega, kar počnem?
  • Ali to odraža moje življenjske vrednote?
  • Ali uporablja moj potencial?
  • Iskreno, ali verjamem, da bom imel srečo ali da je stanje na splošno uspešno?
  • Kakšnim priložnostim se bom odrekel, če bom nadaljeval to pot?
  • Ali sem v tej situaciji trmast ali trmast?

Ko se spomnim načela zamaha, uporabljam ta del igralnega prostora za ponazoritev ideje o ravnovesju, točki, ko sta izziv in spretnost v ustvarjalni napetosti. Nočem reči, da je naš cilj, da se v nekem trenutku nenehno dvigujemo in spuščamo v življenju.

Čustvena prilagodljivost je dinamično življenje. To je gibanje k razumljivim, problematičnim, a dosegljivim ciljem, h katerim ne stremite zaradi prisile ali zato, ker vam je bilo tako naročeno, ampak zato, ker sami želite in je to za vas pomembno.

Ko boste še naprej stremili k novemu znanju in obnavljanju izkušenj, ko boste sledili klicu svojega srca in svojim iskrenim odgovorom na pomembna vprašanja za vas, boste videli, da niste navezani na zamah. Nasprotno, potopite se v nebo in odprite svoje možgane in svoj svet.

Kako lahko z informacijami v tem in prejšnjih člankih poskusite izstopiti iz stagnacije? Več jedi:

  1. Izberite drznost pred udobjem. Z zamenjevanjem varnosti z znanim, dostopnim in povezanim omejujemo izbire. Če želite nadaljevati svoj razvoj, se morate odpreti neznanemu in celo neprijetnemu. Neprijetna čustva so lahko tudi poučna.
  2. Izberite, kaj deluje. Izhod iz stagnacije pomeni razvoj polnosti vašega življenjskega potenciala. Glavna značilnost vsakega dejanja bi moralo biti vprašanje: ali me približa temu, kdo želim postati? Prava izbira, ki deluje kljub vsem kratkoročnim omejitvam in vam hkrati približa življenje, ki ga želite.
  3. Ne ustavite se, nadaljujte z razvojem. Blaginja pomeni razširitev obsega vaših dejanj ter globino in spretnost izvajanja. Vprašajte se o razponu: »Kaj me zadnje čase straši? Kdaj ste nazadnje nekaj začeli in niste uspeli? " Če vam nič ne pade na pamet, ste verjetno preveč previdni. V zvezi z obsegom: »Kdaj ste se nazadnje počutili ranljive, ker ste vso svojo strast vložili v ustvarjalnost na delovnem mestu ali v zvezi? Se izogibate globljim, bolj resničnim pogovorom?
  4. Odločite se, ali boste zdržali ali nehali. Pomembna sta vztrajnost in potrpežljivost. Toda zakaj vztrajati v "norosti".

Članek je nastal po zaslugi knjige Susan David "Emotional Agility"

Priporočena: