2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
V odnosu se pogosto zgodi, da ena oseba svoje nezadovoljstvo izrazi drugi s trditvami, obtožbami, očitki, kritikami in sramu.
In takšna dejanja lahko včasih v določeni situaciji dajo želeni rezultat.
Toda v prihodnosti to močno otežuje odnos.
Druga oseba se odmakne in zapre.
Preživlja čas z drugimi ljudmi.
Ali pa v odgovor napada z medsebojnimi trditvami, obtožbami, očitki, kritikami, sramu.
In to spet povzroča nezadovoljstvo in vsa naslednja ponavljajoča se dejanja.
In izgleda kot začaran krog.
To ne vodi do želenega odnosa.
Poglejmo, zakaj se to dogaja.
Torej obstaja oseba, ki z nečim ni zadovoljna.
Na primer, ženska ni vesela, da ji moški nameni malo pozornosti.
In kaj v zvezi s tem počne?
Ona pravi nekaj takega:
"Vedno imaš čas za nekoga ali kaj, zame pa ne!" (očitek)
Ali: "Tako ste nepazljivi, zato takoj stečete k prijateljem in ne boste prosili, da bi bili z mano!" (obtožbe in kritike)
Ali: "Kako lahko to storite? Kakšen človek si? Tukaj ima Galka vedno svojega moža in rože in besede o ljubezni, a od tebe ne boš dobil ničesar! " (sramota in primerjava z drugim, to je kritika).
In kako mislite, da se druga oseba počuti, ko sliši vse to?
Če bi vam to kdo povedal, kako bi se počutili?
Običajno se ljudje počutijo prizadete, kritika in očitki jih jezijo.
Lahko vas je sram, da nekako nisem tako pravilna, ne dobra, slaba.
Sram je zelo neprijeten in težak občutek.
Ali občutek krivde - vse je moja krivda, kakšna oseba sem …
Na splošno se občutki pojavijo neprijetni in težki.
In to povzroča željo po obrambi ali napadu v odgovor ali komunikacijo na minimum.
Na splošno se želim znebiti takšne komunikacije, da se ne bi soočil s temi izkušnjami.
Zato človek odide nekam, da komunicira z drugimi ljudmi, ki ga ne obsojajo, ne kritizirajo, ne krivijo, ne sramotijo.
Kaj storiti v takih situacijah?
Takšnemu nezadovoljstvu z dejanji nekoga se ni mogoče izogniti.
V vsakem odnosu pride do navzkrižja interesov, potreb, želja in kaj potem?
Umolkniti in pogoltniti svoje nezadovoljstvo?
Ali pa ignorirati?
In kako bo potem ves ta nakopičeni preboj, ki bo prišel do ljubljenih!
Mama draga!
Poleg tega se bo sam sramoval takšnega vedenja …
Predlagam, da se pogovorite o tem, s čim niste zadovoljni, s čim se ne strinjate, kaj pogrešate.
Pomembno je le najti takšno obliko teh sporočil, da vas želi slišati še kdo drug.
Kakšna oblika je to? - vprašate.
Govorim o tako imenovanih "I-sporočilih".
To pomeni, da govorimo o tem, kaj nam ni všeč, v povezavi z nekaterimi UKREPI druge osebe.
Poudarek pri tem gre na dejstvo, da sam ČOVEK v njegovih konkretnih UKREPIH ni všeč.
Mi in naša dejanja nista ista stvar.
Naša dejanja morda ne bodo všeč nam in drugim.
In če želimo, jih lahko spremenimo.
Ko presojamo naša dejanja, na nas to ne vpliva tako močno.
V naši moči je, da jih spremenimo.
Zdaj, če škodijo naši OSEBNOSTI, se želimo zaščititi pred tem.
Tako prek sporočila I drugega obveščamo, da SE ČUTIMO v povezavi z nekaterimi UKREPI druge osebe.
Poleg tega je pomembno povedati, kako bi radi namesto tega.
Na primer: »Počutim se žalostno, ko nisi pozoren name. Zame je pomembno, da slišim, da sem ti všeč. Bilo bi super, če bi jih lahko pogosteje govorili."
Tu mislimo na to, kako se počutimo zaradi pomanjkanja pozornosti od drugega.
In konkretiziramo, da bi namesto tega želeli.
Če bi vam to povedali, kako bi se odzvali?
Bi radi napadli?
Ali pa se braniti pred tem?
Moje osebne izkušnje in rezultati strank potrjujejo, da ob takem izražanju nezadovoljstva obstaja velika verjetnost, da vas druga oseba sliši in upošteva vaše želje.
Pomembno je tudi, da se samo pogovarjamo.
Spoštljivo poslušajte, kaj ima povedati drugi.
In vprašajte, ne zahtevajte.
In pogajati se, pri tem pa upoštevati sebe in drugega.
O tem pa lahko govorimo še dolgo.
In za danes se mi zdi, da bo dovolj hrane za razmišljanje.
Kaj vam lahko prepreči, da bi začeli komunicirati prek "I-sporočil"?
1. Za začetek komunikacije prek "I-sporočil" je pomembno, da lahko dobro opazite svoja čustva. Pomembno je razumeti, kaj je v ozadju teh čustev, tj. kaj hočem od teh čustev.
2. Če želite, da bi ta spretnost oblikovala vaše fraze prek "I-sporočil", morate to poskusiti narediti večkrat. Pomembno ga je usposobiti. Ne nastane takoj. To zahteva čas.
3. Pogosto v odnosih ne vidimo resnične osebe, ampak nekaj projekcij nanjo. Na primer, človek nam nekaj pove in v njegovih besedah slišimo besede njegove matere, ki je z nami komunicirala na podoben način.
In potem je pomembno, da se ukvarjamo s tem, kar projiciramo na drugega.
Razumeti odnos, s katerim se reproduciramo v odnosu s partnerjem ali otrokom ali prijateljem itd.
In pomembno je, da ukrepate, da to spremenite.
Tako, da lahko komuniciramo z resnično osebo in ne s kakšno projekcijo.
In potem bo v našem odnosu več medsebojnega razumevanja, intimnosti in topline.
Kako se spopadate s stvarmi, zaradi katerih ste nesrečni?
Ali je mogoče o tem govoriti v zvezi z drugim?
Tega se je res težko naučiti!
S pomočjo psihologa je to mogoče hitreje.
In potem imate več časa in priložnosti, da dobite zadovoljstvo s svojim odnosom!
Pišite nam, z veseljem vam bom pomagal spremeniti odnos na bolje!
Priporočena:
Kaj Je Prav In Zakaj Je Tako Slabo? Izgorelost - Kaj Storiti Glede Tega?
Na internetu je toliko napisanega kot pravilno. Kako pravilno jesti, prava dnevna rutina, kako živeti, dihati, hoditi, prdeti. Kako biti pravilno v odnosu, s kom biti in s kom ne. Če ste odšli, potem pustite. Če ste poročeni, potem ne ljubezen.
Kaj Storiti VS Kaj Se Dogaja (pandemija In Karantena)
Prejšnji teden sem razmišljal, da bi napisal članek o tem, kaj početi med karanteno. Prepričan sem, da so vsi že naredili seznam opravkov! Seveda sem si sam naredil tak seznam. Toda veliko vprašanje je kaj sem vodil pri sestavljanju tega seznama .
Predšolski Otrok Se Slabo Obnaša. Kaj Je On Kriv? In Kaj Storiti?
Kaj pa, če se predšolski otrok ne obnaša tako, kot bi si želeli? Nagajiv, nagajiv, zloben, te ne uboga. Nato poglejte, kako komunicirate z njim. Vaša odgovornost je, kako se obnaša. Obnaša se, kot se zna. In s takšnim vedenjem se brani.
Ostati živ: Kaj Storiti, če Se Izgubite V Gozdu, In Kaj Predvideti Vnaprej
Večina ljudi na takšna vprašanja odgovarja: to se mi nikoli ne bo zgodilo. Verjetno je med tistimi, ki sem se izgubil v gozdu, tudi takšnih. Pretirana aroganca, zaupanje v dobro poznavanje območja, sposobnost popolnega krmarjenja po gozdu včasih ovirajo pripravljenost, da se v resnici soočijo s težavo iz oči v oči.
Kako Razumeti, Kaj Pričakuje Vaš Komunikacijski Partner, In Kako Govoriti, Da Vas Bodo Slišali
Ste opazili, da ljudje pogosto ne komunicirajo med seboj, ampak med seboj? Eden čaka, da drugi konča in reče: "Ampak imam …", "In jaz …". In izkazalo se je besedna štafeta - izmenjali smo si besede in se nekako pogovarjali.
