2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Večina ljudi na takšna vprašanja odgovarja: to se mi nikoli ne bo zgodilo. Verjetno je med tistimi, ki sem se izgubil v gozdu, tudi takšnih. Pretirana aroganca, zaupanje v dobro poznavanje območja, sposobnost popolnega krmarjenja po gozdu včasih ovirajo pripravljenost, da se v resnici soočijo s težavo iz oči v oči. In biti pripravljen na to pomeni povečati vaše možnosti, da se rešite in preživite.
Kaj predvideti vnaprej
Ko greste v gozd, pustite svojo samozavest doma. Če se sorodniki odpravijo v gozd, zlasti starejši ali mladoletni, jih opremite z osnovnimi potrebščinami, če se izgubijo v gozdu. Povejte jim, kaj naj storijo, če se to zgodi. Ne mislite, da se to ne bo zgodilo vam ali vašim bližnjim.
Vsak od nas, zlasti v starosti, je vedno v nevarnosti za močno poslabšanje zdravja. Vsak od nas je v nevarnosti, da se dezorientira v vesolju. Vsak od nas je v nevarnosti, da bo paničaril in tekel v katero koli smer.
Ko greste v gozd, vzemite s seboj:
- oskrba s hrano in vodo
- komplet prve pomoči z najnujnejšimi zdravili
- kompas in zemljevid območja
- časopis in vžigalice (bolje je seveda vžigalnik, saj se lahko vžigalice navlažijo) za kurjenje
- žvižg, v primeru nezmožnosti odzivanja na krike reševalcev
- nož
- svetilka z novimi baterijami ali popolnoma napolnjena baterija
- mobilni telefon s popolnoma napolnjeno baterijo.
Ko greste v gozd, nosite svetla oblačila, ki jih je zlahka opaziti od daleč. Odvisno od letnega časa s seboj prinesite toplejša oblačila.
Naučite se sami in naučite svoje sorodnike, da s satelitskim mobilnim telefonom določijo koordinate na tleh. Ni težko. Na takšnih koordinatah vas lahko najdejo v nekaj urah.
Kaj storiti, če se izgubite
Če se še vedno zgodi, da se izgubite, poskusite stopiti v stik s sorodniki ali reševalci in sedeti pri miru. Če boste še naprej vozili, vas bo zelo težko najti. Lahko se preprosto odmaknete od tistih, ki so vam pomagali.
Če še vedno upate, da boste sami prišli iz gozda, poskusite najti pot ali pot in ji slediti. V vsakem primeru vas bo pripeljala do kraja, kjer se zadržujejo ljudje. Poskusite razumeti, v katero smer se najverjetneje nahajajo najbližja naselja. Če je mogoče, se povzpnite na drevo in se ozrite okoli. Poskusite najti nekaj znamenitosti na terenu: daljnovodi, stolpi, cevi itd.
Če niste mogli priti iz gozda pred temo, se prepričajte, da zakurite. Služil vam bo ne le za ogrevanje, ampak tudi kot vodilo za reševalce.
Poslušajte zvoke. Če slišite, da vas nekdo kliče, kriknite nazaj. Če nimate moči za krik, pišite. Z zvokom boste veliko lažje našli tudi vas.
Poskusite se spopasti s svojimi napadi panike. V stanju panike je človek nagnjen k naključnemu premikanju po območju, globljem v gozdni goščavi, v močvirnatih močvirnih krajih, iz katerih je zelo težko priti ven. Tudi iskanje pogrešane osebe na takšnih mestih je zelo težko.
Če pride panika
V stanju panike niste sposobni ustrezno oceniti situacije, razumno razmišljati, objektivno dojemati resničnosti in sprejemati pravih odločitev. Panika je dezorientirana v prostoru in času. Čustva vam zagotovo ne bodo pomagala pri soočanju s situacijo, ampak jo bodo, nasprotno, le poslabšala. Če torej še vedno čutite panično stanje, se poskusite umiriti.
Stop
Pomembno je, da se ne predate želji po begu. V paniki je človek nagnjen k teku naprej, ne razume poti in smeri. Še bolj se boste izgubili.
Osredotočite se na svoja čustva
Ko vas zagrabi panika, se vam lahko misli zmedejo. Občutki se poslabšajo in z njimi se je težko spoprijeti. To je zato, ker telo vstopi v način "boj ali beg". Zaradi tega se srčni utrip in dihanje pospešita, mišice se napnejo in krvni obtok je moten. Poskusite začutiti vsak občutek. To bo pomagalo možganom razdeliti informacije na ločene dele.
Poskusite se zavedati dogajanja, ne da bi to ocenili kot dobro ali slabo. Na primer, lahko pomislite: "Moje srce bije zelo hitro. Roke se znojijo. Počutim se, kot da prehitro diham. To bo kmalu minilo." Ostanite tam, kjer ste. Sčasoma bodo vaši možgani razumeli, da situacija ni nevarna.
Poravnajte svoje dihanje
Najprej počasi globoko vdihnite skozi usta in štejte 4. Zadržite dih, štejte do 3. Nato počasi štejte do 5, izdihnite skozi nos. Osredotočite se na proces dihanja in občutite, kako zrak teče po dihalnih poteh, napolni pljuča in odide nazaj med izdihom. Položite eno roko na prsi, drugo pa na trebuh. Ob dihanju bi morali čutiti, kako trebuh nabrekne in pade. Ne premikajte ramen. Še naprej dihajte s to tehniko še nekaj minut, dokler ne začutite, da se mišice začnejo sproščati, srčni utrip se je normaliziral in spet lahko jasno razmišljate.
Začasno preklopite na kaj drugega
Poskusite odvrniti misli od strahu, na primer štetje od 100 v obratnem vrstnem redu ali začnite ponavljati pesem ali besede pesmi. Prisilite se, da naredite eno ali več teh stvari. To počnite, dokler se ne umirite.
Sprostite mišice
V tem primeru boste dosegli dva cilja hkrati: osredotočite se na nekaj abstraktnega in sprostite mišično napetost. Začnite z mišicami obraza, nato pa vse ostale mišice po vrsti = vse do konic prstov. Sprostite mišice v naslednji tehniki: napenjajte mišično skupino in jo držite v tem stanju, dokler ne preštejete do 10, sprostite mišično skupino. To lahko naredite večkrat za vsako mišično skupino, vendar bo enkrat dovolj.
Ko panika popusti zosredotočite se na svojo okolico. Poskusite se orientirati v času in prostoru, premislite o svojem položaju in algoritmu za nadaljnja dejanja.
Kaj storiti, če v gozdu manjka sorodnik
Če se vaš sorodnik dolgo ne vrača iz gozda, ne čakajte, ne vlecite časa. Prijavite njegovo pogrešanje policiji. Obdobje treh dni od izginotja je že preklicano. Možnost, da pogrešanega najdemo živega, je vedno večja na "vroči poti".
Skupaj s policijo poskusite preveriti najverjetnejša mesta gibanja sorodnika.
Obrnite se sami ali prosite policijo, naj se obrne na prostovoljne ekipe za iskanje in reševanje, da bi več ljudi poiskalo pogrešano osebo. Pustite nekoga doma, če se pogrešani sam pripelje domov.
Končno
Naročite svojim starejšim in mladoletnim sorodnikom, da jih vedno vzamete s seboj v gozd. Za to vrsto pohodov si privoščite majhen nahrbtnik. Vanj vstavite vse, kar potrebujete. Vztrajajte, da jih vaši sorodniki vedno vzamejo s seboj, ko gredo v gozd. Učite jih, kako ravnati z njimi, če se izgubijo.
Ti preprosti koraki bodo povečali njihove možnosti preživetja v takšni situaciji.
Poskrbite zase in za svojo družino!
Priporočena:
Zakaj O Svojih Načrtih Ne Morete Govoriti Vnaprej
Izgubiti težo. Za učenje angleščine. Teči vsako jutro. Vsakič, ko si postavimo nov osebni cilj, to novico delimo s prijatelji, starši in sodelavci. Povemo jim, da bomo naredili to in ono. Ali pa z veseljem sporočamo, da smo to že začeli. Nato se v 95% primerov izkaže, da začeto ni dokončano.
Navada Odnehati In Vnaprej Jokati. Fenomen "pred-žalosti"
Obstaja takšna psihološka zaščita pred bolečino - odreči se tistemu, kar vam je drago in pomembno ter "pokopati" osebo, idejo, sanje, odnos. Kaj za? »Da bi jokal, izgori, da bo zbolel in umrl. Zakaj bi čakali, če gre vse do tega ?
Kaj Je Prav In Zakaj Je Tako Slabo? Izgorelost - Kaj Storiti Glede Tega?
Na internetu je toliko napisanega kot pravilno. Kako pravilno jesti, prava dnevna rutina, kako živeti, dihati, hoditi, prdeti. Kako biti pravilno v odnosu, s kom biti in s kom ne. Če ste odšli, potem pustite. Če ste poročeni, potem ne ljubezen.
Kaj Storiti VS Kaj Se Dogaja (pandemija In Karantena)
Prejšnji teden sem razmišljal, da bi napisal članek o tem, kaj početi med karanteno. Prepričan sem, da so vsi že naredili seznam opravkov! Seveda sem si sam naredil tak seznam. Toda veliko vprašanje je kaj sem vodil pri sestavljanju tega seznama .
Ne Moremo Predvideti, Kako Se Bo Odzvala Naša Beseda
Informacije pomembne osebe ali "s tiskanih strani" udarijo v glavo, prodrejo v podkortično regijo, kjer nezavedno "živi", in jih ovirajo, kar povzroča različna, pogosto nasilna čustva. Pustil bom take konstrukte, kot so govorice in ogovarjanja, ki so eno najmočnejših orodij za upravljanje ljudi, poleg tega posredno.
