2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Kakšne občutke in misli ste dobili ob branju naslova?
Preden začnete brati članek, jih zapišite, da boste kasneje razumeli, kakšen je bil vaš odziv? Kaj ti je povedala? Ali je to v skladu z vašimi mislimi in prepričanji o ženskah, ki ne najdejo časa zase?
TOP 4 razlogi, zakaj ženska morda ne najde časa zase
(1) navada je oživela
Nekoč, ko se je znašla v stresu, se ženska odloči, da je zdaj njena naloga zagotoviti preživetje svojemu otroku in sebi, da vse ostalo še ni pomembno. In ko se osnovne potrebe zaprejo (kupi se stanovanje, avto, najde služba, sorodnica se ozdravi itd.), Se bo že vrnila v normalno življenje. Včasih se obdobje oblikovanja zavleče in ženska se je preprosto odstavila, da bi skrbela zase.
Kaj storiti glede tega? Postopoma si ustvarite novo navado, ki dnevno namenjate 5-10 minut "zase", pri čemer se zavedate, da bo prišlo do okvar, ne bo treba storiti ničesar. Le z vojaškim pristopom k novi navadi lahko sami razvijete novo izkušnjo, ki bo pokazala, da se svet v 10 minutah na dan ne bo zrušil, da je 10 minut na dan za vas močan vir, tudi če je vseh teh 10 minut ležala si na kavču in gledala v strop.
(2) poklicna in čustvena izgorelost
Bistvo je podobno prejšnjemu, vendar je mehanika rezultata drugačna: vlagate v neki posel, ki vam je sprva res všeč, za to porabite vedno več energije, nato se rob užitka spremeni v dajanje, kar se potem se razvije v izgorelost. Izgorelost je sestavljena iz treh glavnih elementov: fizične, čustvene in duševne utrujenosti, zato zaradi velikega pomanjkanja virov preprosto ne skrbite zase in ne najdete časa zase
Kaj storiti glede tega?
Postopoma normalizirajte spanje in telesno aktivnost, omejite dejavnike, omejite dejavnike čustvene preobremenjenosti in razmišljajte bolj zase.
(3) nizka samopodoba in otroški odnosi
Verjetno najtežja točka, ker se odnosi, ki jih prevzame starševska družina, popravljajo najhitreje. Na celični ravni se ena stvar absorbira že desetletja, zdaj pa jih želim nekako hitro (v 5-10 srečanjih s psihologom) spremeniti. Tukaj je veliko plasti in sledi, zakaj se je tako izkazalo in kako jih narediti drugačne, vstopite v nove instalacije
Kaj storiti glede tega? Spremenite navade, spremenite okolje, vsak dan opazujte, da se lahko počutite dobro, in ko skrbite zase, ustvarite nove pozitivne izkušnje. Pomembno je, da ste pripravljeni, da se starševska družina in sorodniki potegnejo nazaj kot močvirje in vam povedo nekaj, kar vas bo vrnilo v otroške izkušnje in projekcije. Toda tako kot v prispodobi o žabi in mleku - če dlje časa tavate, potem lahko peno razstrelite in skočite ven, glavna stvar je, da ne spustite tac.
(4) informirana izbira
V mojem življenju je bilo več ljudi, ki so zavestno in z veseljem namenjali ves svoj osebni čas drugim, to jim je bilo v veselje, saj so s pomočjo drugim prejemali zadovoljstvo iz preživetih dni. Tako se lahko zgodi tudi to in te ljudi lahko preprosto občudujete, če so v življenju našli "svojega"
Danes je sobota - prost dan - želim, da bi vsak od vas našel čas ZA SEBE🌷
Zdaj smo odrasli in sami ustvarjamo svojo resničnost, sami napolnimo svoje življenje s tem, kar je za nas pomembno.
Priporočena:
V Mojem življenju Ni Nič Zanimivega, Nimam Hobijev
»V mojem življenju ni nič zanimivega, nimam hobijev … Delo-dom-delo, nobenih hobijev … Kako najti zanimanje zase, ali kako narediti to zanimanje dovolj močno, da začnem nekaj početi? In potem je vse nekako počasno … "… Ali tu je še eno, podobno vprašanje, pogosto tudi slišite:
Nimam časa
Med uspehom in neuspehom je prepad katerega ime je "nimam časa." Franklin Field Ste v svojem življenju srečali ljudi, ki pravijo stavek "nimam časa"? Ali pa morda to pogosto govorite sebi in svojemu okolju?
Zakaj V življenju Nimam Sreče? Zakaj Zakaj
Že vrsto let si ljudje postavljajo vprašanja: Zakaj želim biti bogat in vse življenje ne delam nič drugega, kot da preživim; Zakaj ne morem spoznati vrednega življenjskega partnerja; Zakaj so vsi moški, na katere naletim, slabiči, poraženci, ženskarji ali žigoli;
Ljubim Te. Tudi Jaz Te Nimam
O nevračljivi ljubezni je bilo veliko napisanega in praviloma na strani ljubimca. Nesebično in brezpogojno ljubeč, trpeč in žejen, pripravljen na vse zaradi ljubezni. Podoba tega ljubimca je romantična in naklonjena, v naši kulturi se aktivno uporablja z oznako "
Obsesivne Misli - Ali Nimam Nadzora Nad Sabo Ali Pod Nadzorom?
Klasičen problem obsesivno-kompulzivne motnje je problem zmede zaradi vaših strahov in vaših motivov. Ta problem je najbolj aktualen pri kontrastnih obsesijah, ko imate misli, da lahko nekomu škodite, se obnašate na neprimeren (nespodoben) način, norete, naredite samomor.
