Depresija V Ozadju Je Stanje 70% Prebivalstva

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

"Britanski znanstveniki" so pred kratkim izvedli sociološko študijo, ki je pokazala, da približno 70% prebivalstva velikih mest živi v stanju latentne depresije v ozadju

Najverjetneje je ta številka nekoliko precenjena, vendar lahko sociologi verjamejo, da je število ljudi, ki so v melanholiji, modrini in vranici, res veliko.

Ljudje, ki trpijo zaradi depresije v ozadju, lahko občasno doživijo vznemirjenje ali celo veselje, vendar so to le začasni čustveni izbruhi, poleg tega so najpogosteje posledica naključnega srečanja ali nepričakovanega dogodka. Hkrati lahko njihovo običajno, "ozadno stanje" imenujemo le depresija: nenehno se zbujajo slabe volje, jedo in se tuširajo brez vsakršnega veselja, nato pa v melanholičnem stanju odidejo na delo …

Drug način za pobeg od bluesa je, da neumnemu vsakdanu dodate nekaj "pikantnih počitnic". Najpogosteje so ti prazniki povezani z uživanjem alkohola, pa naj gre za obredna petkova srečanja ali spontane obiske v klubih. Težava je v tem, da se postopoma vsi ti "prazniki" spremenijo v vrsto vsakodnevnih ritualov in se zdi, da se zlivajo s splošnim depresivnim ozadjem človekovega razpoloženja.

Prisotnost depresije v ozadju pri človeku postane še posebej opazna, če iz oklepajev vzamemo vse običajne načine, da se umetno vzdržuje v veselem ali aktivnem razpoloženju. Spodaj opisujemo te tehnike samoorganiziranja depresivne osebe.

Delovno stanje transa

Delo včasih odvrne pozornost od enoličnega vsakdana in melanholije, povezane z njim, ter prinaša tako pozitivna kot ostro negativna čustva. Tudi psihološki stres, konflikti ali strah pred neuspehom lahko človeka vsaj začasno spravijo iz depresije. Zaposlitev prispeva k prisilnemu vstopu v stik z drugimi ljudmi in vsaka komunikacija, tudi ne zelo prijetna, nam nekako razburka dušo.

Nekakšen "poklicni trans", ko človek vstopi v posebno spremenjeno stanje zavesti in samodejno opravlja svoje običajno delo, je velika rešitev za ljudi, ki izgubijo veselje do življenja. Človeka lahko tako z dolgočasnim mehanskim delom kot z neko popolnoma intelektualno dejavnostjo spravimo v stanje transa - pomembno je, da je poznan in ne zahteva pretiranega razmišljanja.

Pomanjkanje dela lahko škodljivo vpliva na počutje ljudi. Toliko ljudi pri sebi ugotavlja prisotnost tako imenovane "novoletne depresije", v katero se običajno potopijo med dolgimi novoletnimi prazniki. "Silvestrsko razpoloženje", ki ga obljublja oglas, nekako ne pride, silvestrski večer se gladko pretaka v vrsto dolgočasnih pijancev in bolečega mačka.

Precej znani so primeri, ko ljudje, ki so vse življenje aktivno delali in se odpravili na zaslužen počitek, padejo v hudo depresijo.

Življenjska moč družinskih škandalov

V nasprotju s splošnim prepričanjem, da je razlog za večino družinskih škandalov pomanjkanje razumevanja med zakoncema, velja omeniti, da se prepiri najpogosteje pojavljajo ne zato, ker nekdo kronično ne izpolni zahtev svojega partnerja ali prekine jezo in razdraženost, ki se je nabrala nanj. delo.

Mnogo pogosteje se škandali pojavljajo zaradi dejstva, da sta eden ali oba zakonca v stanju kronične melanholije in na pol zavestno iščeta različne načine, kako se izvleči iz depresije v ozadju. In tako javno dostopno in brezplačno orodje, kot je škandal, tukaj pride prav.

Nekakšno olajšanje depresije že prinaša rahlo draženje, ki nastane kot reakcija na običajne slabe navade zakonca ali žalitev iz nekega, celo ne zelo pomembnega razloga. In če se je zakonec vrnil v odgovor na vaše monotono godrnjanje in če je bil razlog za besedni spopad, potem obstaja možnost, da uredite polnopravni škandal, nasičen s čustvi in pospremljen z izbruhi adrenalina.

Na splošno škandali zelo oživijo dolgočasno družinsko življenje in vam omogočajo, da se znebite melanholije in dolgčasa. Res je, za njimi prihaja hud psihološki maček.

Gojenje spolne odvisnosti in hrepenenja po slabih navadah

Mnogi so v življenju naleteli na tako imenovanega "Don Juana" ali preprosto "ženskarja", ki zaradi presežka ljubezni do življenja in zaradi posebnega socialnega vznemirjenja naveže številne stike z dekleti. Obstajajo tudi ljubeča dekleta, ki potrebujejo le moško pozornost. Tako oni kot drugi se spogledujejo in imajo romanco zaradi presežka vitalne energije, radovednosti in poželenja po življenju.

Toda zelo pogosto ljudje pridejo v neskončne ljubezenske odnose sploh ne zaradi presežka vitalnosti, ampak nasprotno - "zaradi revščine": ker so preprosto žalostni in se bojijo biti sami s svojo depresijo v ozadju.

Tako je mogoče domnevati, da so nekatere oblike donžuanizma manifestacija psihološke odvisnosti. In vstop v vrsto istovrstnih romanov lahko povzroči ne le dejstvo, da je človek na milost in nemilost neke "slabe igre" ali "uničujočega družbenega scenarija", ampak tudi dejstvo, da trpi zaradi vztrajnosti depresija v ozadju.

Ljubezenske spletke za nekaj časa odvrnejo od dolgočasnega vsakdana, vendar se postopoma same izrodijo v nekaj dolgočasnega in rutinskega.

Veliko je bilo že povedanega o nagnjenosti nekaterih ljudi, da "gnejo zaradi osamljenosti" in drugih manifestacijah domače pijanosti, pa tudi o klubskem alkoholizmu, pa tudi o odvisnosti od drog in iger na srečo, zato so v tem članku te slabih navad (načinov reševanja pred depresijo) ne bomo upoštevali.

Glavni vzroki za depresijo v ozadju

Poskusimo na kratko navesti glavne vzroke depresije v ozadju pri osebi.

Izguba smisla življenja ali razočaranje v sanjah

Najprej je depresija v ozadju povezana z izgubo smisla življenja ali razočaranjem v otroških in mladostniških sanjah ter idejami o strukturi sveta. Erich Fromm in njegovi privrženci so o tem veliko in dobro pisali, zato te teme zdaj ne bomo razvijali.

Izguba vere vase in razočaranje nad svojimi ideali

Pogosto se depresija v ozadju pojavi zaradi dejstva, da se med vrsto dogodkov pretekle ambicije prekinejo in samozavest izgine. Oblikuje se nizka ali preveč realna samopodoba. Lahko rečemo, da je tipičen predstavnik skupnosti ljudi, ki trpijo za depresijo v ozadju, tisti, ki si ne more več privoščiti, da bi bil »prvi fant v vasi«, vloga člana »urbane množice« pa ne ustreza njega.

Prizadevanje za preprostost in "življenje zase"

Nekateri ljudje postanejo depresivni, ker sta svet in družbeno življenje preveč zapletena in sta lena, da bi se prebila skozi vse te težave. Razglašujejo slogan »živeti moraš lažje«, vendar se seveda brez veliko truda še vedno ne vzdržujejo v »pozitivnem« stanju. Zato njihov "preprost svet" začne bledeti, nato pa pride depresija, saj se za njeno vzdrževanje ni treba naprezati in se truditi.

Strategija »živeti zase« vodi do podobnih rezultatov: če se človeku naveliča poglabljanje v zapletenost medčloveških odnosov, se postopoma znajde sam. Tako ljudje, ki kličejo k pozitivnemu, češ da je glavno "ne ustvarjati nepotrebnega stresa" in "ne poslabšati situacije", se tako podajo na pot mračne vsakodnevne depresije.

Poenostavitev življenja in primitivizacija čustev vodi do plitvine duše, in kot veste, so v plitvi vodi valovi močnejši, zato ljubitelje preprostih pozitivnih stvari zelo preprosto prekrije val gospodinjske depresije.

Preveč zlorabe mračnega cinizma, brez primesi ironije

Mnogi ljudje cinizem zamenjujejo kot manifestacijo intelektualne zrelosti in posvetne modrosti in ga zamenjujejo z razločevanjem in razumevanjem, "kako to življenje v resnici deluje". Cinizem brez primesi ironije in samoironije je zelo škodljiva intelektualna zabava, vse razvrednoti in odvzame pomen.

Pomembno je, da se ljudje, ki se zatekajo k cinizmu le kot posebni obliki humorja, veliko manj verjetno znajdejo v stanju depresije v ozadju.

Nagnjenost k iskanju sebe v svoji psihi

Obstaja zelo razširjeno prepričanje, da se lahko razumete le tako, da poslušate šumenje svoje duše, svoj klic pa lahko najdete tako, da opravite psihološke teste, ki vam bodo povedali, na kaj ste nagnjeni. Težko si je predstavljati, koliko ljudi se je izgubilo v svojem "bogatem notranjem svetu", ki se pravzaprav ni izkazal za tako zanimivega.

Omeniti velja, da zaradi te nadloge trpijo tako introverti kot ekstroverti. Samo prvi se za dolgo časa izgubijo, zaidejo v gosto džunglo svoje psihe, drugi pa se zmotijo nekje na njenem robu, ne za dolgo, ampak z dolgočasnim ponavljanjem. In ti in drugi se na koncu ne znajdejo, vendar se srečajo z melanholijo in depresijo.

Stanje izčrpanosti energije zaradi zatiranja različnih socialnih in eksistencialnih strahov

Nekateri se bojijo javnega nastopanja, drugi se bojijo, da bi naredili smešno napako in bili označeni kot neizobraženi ali neumni, nekdo se boji narediti napačno izbiro. Zelo pogosto so ti strahovi smešni in jih navdihujejo grozljivke iz otroštva ali razredni predsodki. Toda na koncu ti strahovi vodijo do izčrpanosti duševne moči, oseba izgubi sposobnost samomobilizacije in pade v depresijo.

Čarobna moč družinskega ali družbenega scenarija je presušila

Včasih ljudje padejo v depresivno stanje, ko pridejo do konca družinskega ali družbenega scenarija in nimajo sposobnosti za izgradnjo lastne življenjske strategije.

Toliko zgodb, ki zajamejo našo domišljijo, se konča z besedami: "od takrat živijo srečno do konca svojih dni", a za mnoge se od tega trenutka začne melanholija. Prej je bilo življenje napolnjeno z dramatičnimi dogodki in prekipelo od čustev, zdaj pa je prišel monoton vsakdan in posledično melanholija in vranica.

Kako se znebiti depresije v ozadju

Zahteva po omejitvi velikosti članka nam omogoča, da pokažemo znake lenobe in se osredotočimo na najpomembnejše, torej na to, kako se znebiti depresije v ozadju. Zato bomo zdaj te metode našteli skozi bulite točke in jih podrobno analizirali v naslednjem članku.

Sredstva za odstranitev osebe iz depresije v ozadju:

Večstopenjsko preoblikovanje: obnavljanje smisla življenja na različnih ravneh

• Ne diagnoza kompleksov in posledic psihološkega stresa, ampak identifikacija "spalnih sposobnosti" in opuščenih podvigov.
• Identifikacija dejavnikov, ki požirajo psihično energijo.
• Obnovitev življenjske poti in razvoj življenjske strategije.
• Čiščenje osnovnih kanalov dotoka psihične energije: radovednost, družbeno navdušenje, ambicioznost, zagoni, "pobeg od strahu" in "iskanje problema"
• Povezava z "višjimi viri energije": ustvarjalnost, poslanstvo, poklic.
• Znebiti se samopodobe, ki jo vsiljujejo drugi ljudje, in jo spremeniti v lastno refleksijo: tako na medosebni kot na družbeni ravni.

Omeniti velja, da ljudje, ki trpijo zaradi depresije v ozadju, najpogosteje prihajajo k psihologom v obdobjih, ko njihovo "stabilno duševno stanje" moti kak nenačrtovan dramatičen dogodek. To je lahko ločitev, razhod z ljubljeno osebo, izguba službe, izdaja zakonca ali žene, močna, a neuslišana ljubezen - na splošno nekaj, kar jih izloči iz znane kolotečine.

……….

Depresija v ozadju se lahko ljudem zdi tako naravno stanje, da se po obisku psihologa poskušajo dokopati do neke druge, pogosto izmišljene, težave, ki je po njihovem mnenju nekaj bolj verjetnega in vrednega večjega spoštovanja.

S. Za ilustracijo sem uporabila risbo moje sestre - Goreve Elene