2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Zaupanje je temelj vsakega odnosa. Ohranite zaupanje
potrebno je nenehno, ker brez tega je težko zgraditi resnično blizu
odnos. Vendar pa so v sodobnem svetu zelo pogosto bližnji ljudje, možje in
žene čutijo med seboj nepremostljivo steno, ki jim preprečuje, da bi bile
končajte odkrito in popolnoma odprite svoja čustva in čustva brez skrbi
možna obsodba in zanemarjanje. Zakaj se pojavi nezaupanje in kako ga premagati?
Zaupanje se oblikuje v zgodnji starosti (do enega leta in pol) in je tesno povezano z njim
čustvena navezanost na materino postavo. Tukaj je nujno potrebno
razlikovati med funkcionalnim in čustvenim stikom z materjo. Otrok ima
z mamo pa je lahko odličen odnos (hranjenje, oblačenje, kopanje itd.)
v odsotnosti tesne čustvene povezave z materino postavo globoko v duši
otroci doživljajo nezavedne in nepopravljive psihološke procese, v
zaradi česar prenehajo zaupati ne samo svoji materi, ampak tudi tistim okoli sebe.
V procesu odraščanja se otrok sooča z različnimi situacijami, v njegovem življenju so različni ljudje. Zaradi določenih izkušenih okoliščin se lahko pojavi stanje frustracije, ki se kaže v obliki zatiralske napetosti, tesnobe in občutka brezupa zaradi dejstva, da se drugi niso tako dobro odzvali, izdali, užaljeni. Vse to občutno zmanjšuje raven zaupanja.
Kako razumeti, da ima oseba nizko stopnjo zaupanja?
1. Oseba je prepričana, da se ne sme odpreti ljudem, saj se popolnoma
nanj se ni mogoče zanašati Bolje je, da se vedno zanašate samo nase.
2. Oseba nima bližnjih prijateljev, s katerimi bi delila žalosti in radosti, in partnerji.
3. Anksioznost je stalen spremljevalec osebnosti (duša je nemirna, obstajajo fobije in
neupravičena tesnoba, da bi se lahko zgodilo kaj groznega - izbruhnilo bo jutri
katastrofa, prišla bo vojna, hiša se bo podrla, vse bo pogorelo itd.)
4. Občasni napadi panike. To kaže na notranji teror in
strahu torej človek ne more zaupati nikomur.
Kako se naučiti bolj zaupati sebi, ljudem okoli sebe in svetu? Lahko
poudarite nekaj osnovnih priporočil, vendar jih ne pričakujte
bo pomagal vsem po prvi aplikaciji.
1. Analizirajte in obdelajte prejete in doživete poškodbe
izkušnje, povezane z nezaupanjem in strahovi. Morda kdo od vaših bližnjih ni
izpolnila vaša pričakovanja.
2. Poiščite in ločite koren problema (položaj, ki je uvedel stanje
frustracije). Olajšanje bo v tem primeru pokazatelj doseganja cilja. Če pride do začasne olajšave in se potem stanje poslabša, se to zgodi
kaže, da je treba izvor iskati v zgodnejši starosti.
3. Vse, kar je povezano s travmo nezaupanja (ne glede na to, kje točno)
oseba je doživela bolečino, strah ali zamere), neposredno povezane z družino -
prej izkušene situacije so bile prenesene in odigrane v drugi družbi.
4. Doživeti vse občutke, povezane s koreninsko situacijo. Lahko traja
veliko časa - nekdo ima leto, nekdo pet let (vprašanja zaupanja so zelo globoka, zato težave ne morete hitro prepoznati, jo doživeti in se ji naučiti zaupati
drugi v kratkem času).
5. Oprostite sebi, ker zaupate ljudem ob napačnem času, niso zaščitili svojega notranjega otroka in ga prizadeli. To je osnova v
krepitev zaupanja, saj se morate najprej naučiti zaupati vase.
6. Ne sramujte se delati napak pri ljudeh in ni važno, da se kdo morda ne opravičuje
pričakovanja.
Vsakdo ima pravico do napak, v življenju vsakega je bolečina in bolečina.
neprijetnih izkušenj, vendar vam ni treba izgubiti zaupanja vase - »Če meni
boli, preživel bom!"
bom preživel? Škoda bo, jokal bom, vsekakor pa se bom s tem spopadel! «.
Zaupajte nekomu in naredite napako pri izbiri, bodite ponižani, užaljen in užaljen - res boli. Ne smete pa zanikati, da živite naprej in poskušate zaupati drugim, odpreti dušo, govoriti o resničnih izkušnjah. Vedno se morate učiti iz svojih napak, pridobiti izkušnje (čeprav negativne) in poskusiti nekaj novega v življenju. Morda se bo nadaljnje življenje izkazalo popolnoma drugače.
Pogosto se ljudje bojijo bližnjih odnosov zaradi dejstva, da jim ne zaupajo
sami, saj verjamejo, da naslednje bolečine ne bodo mogli preživeti. Življenje je nemogoče brez
izkušnje, sicer je to smrt. Izkušnje so bile, so in bodo
vedno in za vsakogar. Morda bi bilo vredno poskusiti nekaj novega v zvezi, oz
"Jokati" v telovnik prijatelja, uporabiti nekaj notranjih virov, vendar ne
ustaviti in se ne zapreti od zunanjega sveta.
V takih situacijah globoka analiza kriz veliko pomaga.
se je zgodilo prej v življenju, ko se je zdelo, da ne bi moglo biti slabše. Kaj je pomagalo pri obvladovanju in izhodu iz krize? Kaj je postal tisti notranji vir, zaradi katerega ste živeli naprej? Takšna analiza stanja nam omogoča smiselno oceno pravega pomena kriz in težkih življenjskih obdobij - da postanemo močnejši. Vendar pa je v nekaterih primerih nemogoče sami obvladati travmo zaupanja - v pomoč bo le potek psihoterapije.
Priporočena:
Kako Zaupati V Odnos? Ni šans. Vendar To Ni Potrebno
Ti neskončni stoki "zaupanja?" in "kaaak, da se ne bojiš?" - iz infantilizma. Če ste slepi in vas vodi vodič, morate zaupati. Če za preživetje ne potrebujete podpore, ne potrebujete garancij, zadošča delno zaupanje. In ne potrebujete večne ljubezni, dovolj je videti ljubezen v sedanjem trenutku in kaj se bo zgodilo potem, ni tako pomembno, dovolite, da se stvari zgodijo.
Kako Prenehati Kritizirati Samega Sebe In Se Začeti Podpirati? In Zakaj Vam Terapevt Ne More Povedati, Kako Hitro Vam Lahko Pomaga?
Navada samokritike je ena najbolj uničujočih navad za dobro počutje osebe. Za notranje dobro počutje, najprej. Navzven je človek lahko videti dober in celo uspešen. In v notranjosti - da se počutiš kot ničemer, ki se ne more spopasti s svojim življenjem.
Kako Se Naučiti Poslušati Tišino Ali 7 Preprostih Načinov, Kako Umiriti Svoj Um
Poslušajte tišino. Poslušajte tihi glas svoje duše, slišite sebe, svoje želje, prepoznajte svoje najgloblje potrebe in težnje. Poiščite svojo pot in ji sledite brez obračanja ali ustavljanja. Ali je možno? Kako pogosto si dovolite poslušati svoj notranji glas?
Lahko Se Spopadeš, Verjamem Vate, Punca Moja
Kako pomembno je prejeti besede podpore, ki jih kot otrok niste slišali. To lahko storite, uspelo vam bo, ste pametno in lepo dekle! Kaj pa, če je deklica odrasla, a teh besed ni nikoli slišala od nikogar? Morda jih bo sama rekla.
Zakaj Me Gledaš V Oči - Tam Ne Boš Našel Strahu Verjamem V Gospoda Boga In Vase
Zapisal bom in nadaljeval, ne, nikoli ne bom nehal V nasprotnem primeru ni vredno stiskati zvezka vsak večer Zapisal bom in nadaljeval, ne, nikoli ne bom nehal Vsak dan vprašam in, vidim, so me slišali Iz pesmi "Zapisal bom in to je to"
