2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Delam kot psihoterapevt, imam majhno stabilno prakso in nenadoma sem začel opažati zlom, željo po spanju v času kosila. Sprva sem mislil, da je razlog za vse jesen, kratek sončen dan, vremenski pojavi. Nato sem se odločil za zanimivo opazovanje: povprečna zaposlitev v praksi je 7-9 evidenc strank na teden, ena terapevtska skupina, ki jo vodim enkrat na 2 tedna, en mojstrski tečaj na mesec - zdi se, da je to zelo malo in bi morali veliko prostega časa. Toda ob natančnejšem pregledu urnika se je izkazalo, da je moja delovna obremenitev, vključno s potovanji, nadzorom, intervizijo, lastno terapijo in periodičnim usposabljanjem ter predavanji, branjem gradiva in knjigami, pisanjem člankov, najmanj 45 ur na teden. V delovnih tednih do 60 ur.
Dolgo sem bil zelo presenečen in ogorčen: no, kako je, imam tako malo uradnih ur, zakaj sem tako utrujen?! Iz nekega razloga se mi ni zdelo očitno, da v izračun vključim tiste dodatne trenutke delovne obremenitve, ki nastanejo med sestanki in sejami, čas, porabljen za gibanje po mestu.
Izkazalo se je, da je pomembno, da preverite svoje predstave o sebi in resničnosti. Potem lahko mirno izdihnete, načrtujete počitek tako sredi dneva kot ob koncu delovnega tedna, jasno označite dneve in ure obiska, ko ne prevzamem nobenega dela.
Zelo pogosto mlade matere in samostojni delavci padejo v podobno "past", ko čas zaposlitve ni reguliran ali pa se lahko razprši čez dan ali noč. Morda se zdi, da česa takega ne počnem. Samo pomislite, ponoči vstanem, da otroka nahranim 4-5 krat, no, ja, trikrat ali štirikrat na dan skuham, dva otroka vozim v javnem prevozu po odsekih. Prevajalec pripravlja nujne prevode "za včeraj", vizažistka vstane, da se vikendi ob 5.30 liči za neveste in pride domov ob 15.00, cel dan je še pred nami! Po 10 urah fotografiranja lahko fotograf nato nekaj dni ali tednov obdeluje fotografije, vzame materiale iz tiska in se sreča s strankami.
Včasih je lahko v pomoč, da se usedemo in iskreno preštejemo vse te "ničesar takega ne počnem", seštevajo se lahko veliko več, kot ste mislili, in začetek čustvene izgorelosti je mogoče zlahka zamenjati z jesenskim bluesom ali poklicati muhavost. Začnete se imeti za lenobo in neučinkovito osebo, čeprav je v resnici skrajni čas, da razmislite o tem, da si organizirate redni počitek ali pa se le ustavite in se usmilite, pri čemer spoznate, kakšen je obseg vaše delovne obremenitve. Bodite previdni pri sebi!
Priporočena:
Osredotočenost Na Posredovanje In Pasti Terapevta Pri Delu Z Odvisnikom
V tem besedilu predlagam, da se zdravljenje odvisnosti obravnava predvsem kot strateško delo s karakterno strukturo, ki opredeljuje posebno obliko terapevtskega odnosa. Ni skrivnost, da je najpomembnejše metodološko orodje geštalt pristopa podpora procesu ozaveščanja.
Deloholizem Pri Delu: Posledice In Preprečevanje
Kdo od nas, ki je eno leto delal v podjetju, je čutil drugačen odnos do dela - od želje, da bi zložljivo posteljo prinesli v pisarno, do popolnega gnusa do dela? Ali pa je na primer dolgo časa delal z navdušenjem, delal več, kot je pričakoval od sebe, na robu možnega, nato pa mu je nenadoma vse padlo z rok, kot da bi mu kakšna bolezen zdesetkala?
Eksistencialni Coaching Ali Kako Do Dobrega življenja Pri Delu. Odprto Predavanje A. Langle
Vir: Alfried Langle pogosto prihaja v Rusijo in očitno že dolgo pozna rusko počasnost. Tako, da sem prišel z zamudo 20 minut, še vedno sledim začetku. Velik "pretočni" avditorij je že poln, prinašajo se dodatni stoli. Kmalu se pojavi predavatelj sam v spremstvu tolmača.
Kako Ne Izgoreti Pri Delu
Iz nekega razloga se zdi čudno nositi eno velikost manjše čevlje, vendar je povsem normalno, da nadaljujete z delom, pri čemer ne upoštevate utrujenosti, nezadovoljstva, nagajanja od šefov in drugih nevšečnosti. Ni važno, zakaj delate: zaradi svoje kariere, denarja ali po želji svojega srca.
Vloga Empatije Pri Obvladovanju Konfliktov Pri Delu
Trenutno menedžerji praktično niso zavarovani pred pojavom konfliktnih situacij v svoji ekipi. Čustvena napetost, ki nastane v procesu delovne interakcije med ljudmi, se lahko razvije v medosebne konflikte, ki lahko celo vodijo v spopad med skupinami ali v konflikt med podrejenimi in vodstvom.
