2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Sodobna oseba, ki živi v informacijski resničnosti, se vsak dan sooča z ogromno različnih informacij. Družbena omrežja in internet ponujajo priložnost za skoraj neomejen stik z ljudmi, v katerem je človek obsojen na nenehno doživljanje številnih čustev in občutkov, ki so označevalci njegovih potreb. V dobi narcističnih izzivov postaja bolj kot kdaj koli prej pomembno, da se ljudje razumejo, da se učinkovito spopadejo s svojo čustveno sfero. Konec koncev so čustva tista, ki neposredno vplivajo na biokemijo možganov, hormone, ki jih telo proizvaja, in posledično na splošno stanje duševnega in fizičnega počutja osebe ter čustvene preobremenitve postanejo del vsakdana. življenje. Pravzaprav to ni možnost učinkovite čustvene samoregulacije in danes vodi v naraščajoč odstotek depresije, napadov panike in psihosomatskih bolezni.
Človek je družabna žival, ki nenehno doživlja izkušnje, ki neizogibno nastanejo v intenzivni interakciji z drugimi. Z naporom volje lahko le zavira svojo takojšnjo reakcijo, ki nastane v tej interakciji, izbere obliko za svojo reakcijo, primeren čas za njeno predstavitev in načeloma tudi potrebo po tej predstavitvi. Način, kako so se naši stari starši pogosto spopadali s svojimi čustvi - in sicer njihovo popolno zanikanje in posledična neobčutljivost - se ni povsem upravičil, saj je vzgojil generacijo čustveno travmatiziranih ljudi, ki so začeli kazati povečano zanimanje za psihologijo in lastno duševno življenje. Zato se sodobna oseba danes sooča s potrebo po iskanju novega pristopa k obravnavi lastne čustvenosti in posledično telesnosti. Ne ustaviti se v razvoju, zamrzniti in izpodriniti čustva, ampak izbrati naravno in nam po naravi lastno pot oblikovanja psihološke avtonomije, ki gre skozi proces ločevanja-individuacije, da ostane čustveno in čustveno živo. Vzpostavljanje novih nevronskih povezav se naučite zavedati svojih čustev in biti v nekem novem ravnotežju, ko udobja ne dosežete z odpravo senzorične sfere, ampak s tem, da ste z njo v tesni povezavi, sodelovanju in sodelovanju. Ko so občutki prepoznani kot njihovo lastno nadaljevanje in pomembna informacija, ki se jim pomaga čim bolj natančno orientirati vase in v okolju, saj so nosilci potreb - vse tisto, kar si vsak resnično želi v vsakem trenutku svojega življenja, ljudi okoli sebe in od sebe.
Neobčutljive in čustveno odvisne manipulatorje postopoma nadomeščajo občutljivi in empatični, a hkrati močni in čustveno stabilni ljudje, ki so sposobni dojemati svojo človeško naravo s spoštovanjem in vero v lastne vire. To pomeni, da so bolj pripravljeni zavestno oblikovati svoje okolje, bolj jih zanimajo okolju prijazni odnosi z drugimi, bolj sposobni so zavračati strupenost in se sami odločiti za prehrano.
Biti odprt, ranljiv, resničen v odnosih s seboj in z drugimi je zelo strašljivo, še posebej, če začetek ni bil v zgodnjem otroštvu v varnem, podpornem vzdušju starševskega sprejemanja, ampak morate poskusiti kot odrasel, že travmatiziran v coni navezanosti, ki ima bogato bolečo izkušnjo zavrnitve s strani osebe. …Toda mnogi še vedno tvegajo, ker so bodisi utrujeni od dolgčasa in praznine, bodisi se obupano spopadajo s paniko, tesnobo in depresijo, ki so neposredna posledica neobčutljivosti, ki se je naučila in prenašala skozi generacije.
Psihoterapija kot orodje samospoznanja, ki povečuje zavedanje osebe na področju lastnih izkušenj in potreb, njene usposobljenosti v zadevah medosebnih odnosov, odpira svet ogromnih, prej nedostopnih priložnosti. Ker sodobni osebi omogoča doseganje svojih ciljev v okolju prijazni in skrbni obliki za svoje duševno in telesno zdravje, povečuje čustveno inteligenco, empatijo, hkrati pa krepi notranjo podporo in oblikuje tisto, kar se v sodobni psihologiji imenuje Identiteta. Prisotnost jasne, oblikovane odrasle identitete pri osebi mu daje trdno in zanesljivo znanje o sebi, njegovih resničnih sposobnostih in omejitvah, kar ga pripelje na novo raven osebnega delovanja.
Priporočena:
Liz Burbo: Oblike Telesa Shranjujejo Podatke O Travmi
Navajeni smo gledati svojo postavo z vidika, kje shujšati, kje zategniti mišice in kje zgraditi obliko. Ali veste, da vaša postava govori o tem, kakšen človek ste, kaj si želite, kaj trpite, česa se bojite? Telo lahko pove več kot le način življenja in prehrana, ki ji sledite.
Tako Različne Oblike Moralne Podpore
Ko sem s prijateljico (imenujmo jo Katya) delil svoje težave in izkušnje, mi je začela dajati nasvete, kako popraviti situacijo. Hotel sem samo sočutje in bil sem razburjen, ker me ni mogla podpreti. Drugič je Katya nekaj delila, sočustvoval sem z njo (zadovoljen sam s seboj, da lahko to podprem), vendar sem opazil, da je bila Katya razburjena zaradi mojih besed.
Psihoterapija Kot Praksa Razočaranja
Na terapijo pride stranka, ki jo vodi subtilen občutek, da je njegovo znanje o sebi nepopolno. Pravzaprav je vsak simptom namig na to debelo okoliščino, ki deluje v senci, vendar želi priti na svetlobo. Stranka meni, da ima terapevt to manjkajoče znanje.
Iluzije Kot Pobeg Od Resničnosti In Bolečina Kot Plačilo Za Možnost življenja V Sedanjosti
Iluzije nas privlačijo, ker lajšajo bolečino kot nadomestek pa prinašajo užitek. Za to moramo brez pritožbe sprejeti, da kdaj Iluzije trčijo v košček resničnosti zdrobljeni so na drobce … " Sigmund Freud Iluzije - naše običajno varno zatočišče pred strašnim nepravičnim svetom - so zelo potrebne v zgodnjem otroštvu, ko je veliko vprašanj, ko je veliko neznanih in nerazložljivih, veliko strahov.
Ne Zadene, Vendar Vas Ne Pusti živeti: Oblike Psihološkega Nasilja V Družini
O nasilju v družini pogosto razmišljamo kot o rednem pretepanju, vendar je lahko psihična zloraba prav tako uničujoča, posledice pa trajajo veliko dlje kot modrice. Ameriški psihoterapevt Lundy Bancroft, ki že vrsto let sodeluje z moškimi nasilniki, je napisal knjigo, v kateri je poskušal odgovoriti na vprašanje partnerjev teh istih moških mučiteljev:
