2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
O nasilju v družini pogosto razmišljamo kot o rednem pretepanju, vendar je lahko psihična zloraba prav tako uničujoča, posledice pa trajajo veliko dlje kot modrice. Ameriški psihoterapevt Lundy Bancroft, ki že vrsto let sodeluje z moškimi nasilniki, je napisal knjigo, v kateri je poskušal odgovoriti na vprašanje partnerjev teh istih moških mučiteljev: "Zakaj to počne?"
Fizično nasilje je le vrh ledene gore. Milijoni žensk niso bili nikoli premagani, vendar vsak dan slišijo zlorabe in zlorabe, prisilni seks in druge oblike psihološkega pritiska. Brazgotine zaradi duševnega ponižanja so lahko tako globoke in dolge kot sledi udarcev, vendar so veliko manj opazne. Tudi med ženskami, ki so bile fizično zlorabljene, polovica verjame, da je čustveno ustrahovanje hujše.
Narava nasilja v družini
Fizična in čustvena zloraba sta veliko manj različni, kot se zdi. Imajo iste razloge in proces premagovanja - za redke, ki se spreminjajo - je zelo podoben. Ti dve kategoriji se močno prekrivata: fizično agresijo skoraj vedno spremlja verbalna, verbalna pa se pogosto spremeni v fizično. Ena od glavnih težav pri prepoznavanju stalnega ponižanja v sindikatu je, da se zdi, da takšni moški niso kruti mučitelji. Imajo številne vrline, med drugim prijaznost, sočutje in smisel za humor - še posebej na začetku zveze. Obstajajo »zvonovi«, vendar jih ženske ne opazijo: slabšalne pripombe so vse pogostejše; velikodušnost odstopi od pohlepa; partner "eksplodira", ko mu nekaj ni všeč; ko je z nečim zadovoljna, se puščice premaknejo k njej, kot da je vedno kriva za vse; obnaša se, kot da bolje od nje ve, kaj je zanjo dobro. Mnoge ženske se počutijo vedno bolj zatirane in ustrahovane. Toda svoje moške vidijo kot ljubeče in skrbne in jim želijo pomagati, da se znebijo nihanj razpoloženja in nenavadnosti v vedenju.
Zakaj to počne?
Ogorčeni nadzorni moški pogosto, kot sesalnik, izsesa njeno življenje in njeno voljo iz ženske, a vedno obstaja priložnost, da si povrne življenje zase. Prvi korak je, da se naučite prepoznati, kaj vaš partner počne in zakaj. Toda potem, ko se je potopil v globino njegove zavesti, je enako pomembno, da priplavamo na površje in se v prihodnosti čim dlje od vode. Ne mislim, da morate zapustiti svojega partnerja - to je težka in popolnoma osebna odločitev, ki jo lahko sprejmete samo vi. Ne glede na to, ali ostanete ali ne, lahko partnerju nehate dovoliti, da spremeni vaš pogled na življenje, in se postavite v središče okvira. Zaslužite si živeti svoje življenje. Glavni problem moškega mučitelja je v tem, da se njegovi pojmi dobrega in zla spreminjajo, po njegovem mnenju je poniževanje partnerja dopustno. Torej partner ali druga bližnja oseba stori psihološko zlorabo, kadar:
Nadzira vaše gibanje
Diktira vam, kam lahko in kam ne morete iti, pri tem pa ni nujno z zapovednim glasom: seveda, "samo priporoča, za vaše dobro, vi pa seveda lahko delate, kot želite, vendar ga boš zelo razburil, on pa te ljubi tako, kot nihče drug ni ljubil in te ne bo imel rad, zato ga ni treba razburjati. " Ne pozabite, da se sami odločite, kaj je dobro za vas. Niste pes, ne dekle in nihče vas ni razglasil za nesposobnega. Zato se sami odločite, kam in kdaj greste. Kdor se ne strinja - hvala, adijo.
Izolira vas od drugih ljudi
To počne, ko najbolj potrebujete svoje prijatelje in družino, pri čemer vam odvzame njihovo podporo. Izzove prepire in nalije olje na ogenj starih nesoglasij, vam zagotavlja, da so vsi ti ljudje okrog hinavci, norci in vam ne želijo dobrega. Pa ne, da je. Zato naj »bova samo midva - proti vsem«.
Žalostno v duhu hudobnega draženja
Namerno nekaj povedati osebi, vedoč, da jo bo to prizadelo, je besedno nasilje. Mnogi pa poskušajo prikrite opombe prikriti kot poseben humor. Mimogrede, pa naj bo to partner ali katera koli druga oseba, če pa se po njegovih šalah in pripombah počutite razburjene, niste prepričane vase, ste postali žrtev psihološke zlorabe.
Preganja te
Sprva so to lahko "presenečenja". Ali si v službi? Telefonski klic: "Kje si?" To ni romantična strast. Kakorkoli že, če se ta "presenečenja" ponovijo, potem ko ste jasno povedali, da vam niso všeč.
Osvetlitev plina
"Gaslighting" je izraz, ki je nastal po izidu istoimenskega filma, kjer je mož vzpostavil najrazličnejše čudne dogodke, nato pa ženo prepričal, da jih je videla, ker je bila nora, v resnici pa je bilo nič takega. Z drugimi besedami, oseba vas poskuša prepričati, da je bela črna, no, vi pa se preprosto odrivate nazaj, ker "ne vidite realnosti", ki jo vidi zelo jasno. Sčasoma boste začeli dvomiti v vse, kar mislite. Zaupajte sebi, svoji intuiciji in izkušnjam. Oseba, ki te ima rada, te bo podpirala in uživala v tvoji rasti, ne pa te poskušala vleči navzdol.
Ne pozabite, da v odnosu, kjer se zgodi kakršno koli nasilje, ni prostora za ljubezen, vse se vrti okoli vprašanj moči. In če se vam zdijo nekatere tehnike, v katerih ste spoznali vedenje ljubljene osebe, neškodljive, ne pozabite, da se sčasoma poslabšajo. Zato vnaprej poskrbite za svojo varnost, tudi če to pomeni prekinitev odnosa.
Kaj vam ne bo pomagalo
Bo to preraslo v fizično zlorabo? Odgovorite na naslednja vprašanja: Vas je že kdaj zaprl v sobo? Ali vam je grozil s pestjo, kot da bi hotel udariti? Ali je metal predmete na vas ali blizu vas? Zgrabljeno, držano na silo, vam ni pustilo pobega? Grozi, da vas bo poškodoval?
Če ste na katero od teh vprašanj odgovorili pritrdilno, vam ni treba skrbeti, če postane agresiven - že je. V več kot polovici primerov, ko ženske govorijo o verbalnem nasilju, se pojavi tudi fizično nasilje. Mučnikovi čustveni problemi niso vzrok njegovega vedenja. Če spoznate, kaj ga moti, mu pomagate povečati samopodobo ali spremenite dinamiko vašega odnosa, ne boste spremenili njegovega vedenja. Nadzor nad vedenjem niso občutki, ampak prepričanja, vrednote in navade. Razlogi, da sam mučitelj razlaga svoje vedenje, so večinoma izgovori. Navade poniževanja partnerja z delom na tehnikah samospoštovanja, samokontrole ali reševanja konfliktov ni mogoče premagati. Mučitelj si ves čas prizadeva zmesti druge. Vi ste popolnoma nedolžni. Problem vašega partnerja je v celoti njegov problem.
Kaj storiti glede tega?
Mučitelj se ne spremeni, ker ga je sram, ker je nenadoma videl ali zaslišal božji glas. Ne spremeni se, ko vidi strah v očeh svojih otrok ali ko čuti, da nočejo komunicirati z njim. Ne dobi vpogleda, da je njegov partner vreden boljše obravnave. Ker je mučitelj vase nase in ima jasne prednosti pri nadzoru nad vami, se lahko spremeni le, če sam čuti, da se mora spremeniti. Zato je edino, kar je mogoče storiti, to, da ga postavimo v položaj, ko nima druge izbire. Včasih lahko po dolgem delu in pomembnih spremembah motivacija mučitelja postane bolj notranja. Toda za začetek procesa je potreben zunanji zagon. Ali partner zahteva spremembe in obljubi odhod ali pa sodišče zahteva spremembe in obljube, da bo šel v zapor. Moški, ki so prišli v skupine po lastni volji, so program po nekaj tednih vedno zapustili.
Torej lahko storite naslednje. Najprej se zavedajte posledic. Pripravite se na odhod, če je mogoče, ali vključite organe pregona. Drugič - jasno artikulirajte svoja pričakovanja glede njegovega odnosa do vas: kaj vam ustreza in s čim se ne boste sprijaznili. Tretjič, osredotočite se nase in na svoje cilje. Dajte mu jasen občutek, da ga boste, če se ne spremeni, zapustili.
Na podlagi materialov: lundybancroft.com, psycologytoday.com
Priporočena:
Liz Burbo: Oblike Telesa Shranjujejo Podatke O Travmi
Navajeni smo gledati svojo postavo z vidika, kje shujšati, kje zategniti mišice in kje zgraditi obliko. Ali veste, da vaša postava govori o tem, kakšen človek ste, kaj si želite, kaj trpite, česa se bojite? Telo lahko pove več kot le način življenja in prehrana, ki ji sledite.
Postanite Siv Kamen, Ali Kaj Storiti, Da Vas Psihopat Pusti Pri Miru
Kadar stik ni mogoč Pri ravnanju s kakršnimi koli manipulativnimi in strupenimi ljudmi, vključno z narcisti, psihopati, zalezovalci, sociopati, ljudmi z mejnimi in histeričnimi osebnostnimi motnjami - skratka z vsemi vrstami čustvenih vampirjev - običajno svetujemo, da je nereagiranje najboljši odziv na neželeno pozornost.
Vloga žrtve V Scenariju Nasilja V Družini. Obnašanje žrtev. "Klic žrtvovanja"
Takoj se strinjamo - odgovornost za nasilje nosi storilec. To je osebna odgovornost. Ni mogoče deliti z nikomer. Toda v scenariju nasilja v družini sta vpletena oba: "posiljevalec" je tisti, ki zagreši nasilje, "žrtev" pa je oseba, ki se zlorablja.
Tako Različne Oblike Moralne Podpore
Ko sem s prijateljico (imenujmo jo Katya) delil svoje težave in izkušnje, mi je začela dajati nasvete, kako popraviti situacijo. Hotel sem samo sočutje in bil sem razburjen, ker me ni mogla podpreti. Drugič je Katya nekaj delila, sočustvoval sem z njo (zadovoljen sam s seboj, da lahko to podprem), vendar sem opazil, da je bila Katya razburjena zaradi mojih besed.
Psihoterapija Kot Praksa Nove Oblike Resničnosti
Sodobna oseba, ki živi v informacijski resničnosti, se vsak dan sooča z ogromno različnih informacij. Družbena omrežja in internet ponujajo priložnost za skoraj neomejen stik z ljudmi, v katerem je človek obsojen na nenehno doživljanje številnih čustev in občutkov, ki so označevalci njegovih potreb.
