Psihologija Srečnežev: Kako To Počnejo?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Moj učitelj je rekel: "Kdor ima srečo, ima srečo." Vse je tako, trdo delo, vztrajnost in neodvisnost pa so pomembni - zato imajo nekateri redno vesele priložnosti in uspešna poznanstva z zanimivimi ljudmi, drugi pa vse življenje sedijo za štedilnikom? Če se želite "nositi", morate še vedno "vpreči pravi voziček", od kod pa ga navadna oseba vzame?

Mislim, da sem nekaj razumel. Zdaj bom razložil vse, najprej pa vam bom povedal o enem poskusu v psihologiji pozornosti.

Eksperimentirajte s časopisom

Britanski psiholog Richard Wiseman je raziskoval lastnosti uspešnih ljudi. V časopisu je dal oglas, kjer je prosil tiste, ki menijo, da so nenormalno srečni ali da jim ni uspelo stopiti v stik z njim. Nato je dolgo spremljal teme - opravil je razgovore, jih prosil, naj izpolnijo vprašalnike, vodijo dnevnike samoopazovanja. Nazadnje je Wiseman izvedel vrsto poskusov. Predmeti so dobili časopis in navodila: naj štejejo ilustracije v njem. Izkazalo se je, da štetje traja približno dve minuti in malo. Ampak ne za vse: tisti udeleženci, ki so se imenovali srečni (in njihove prejšnje življenjske izkušnje so to potrdile), so za nalogo porabili nekaj sekund. "Srečneži" niso bili posebej hitri, dejstvo je, da je bilo na drugi strani časopisa ogromno obvestilo: "PREKINITE ŠTEVANJE: TA ČASOPIS IMA TOČNO 43 FOTOGRAFIJ". Velike, opazne črke. Toda tisti subjekti, ki so šteli slike, niso bili odvrnjeni od vseh vrst neumnosti, kot je branje naslovov, in so pošteno opravili nalogo od začetka do konca. Prav "poraženci" so slike pošteno prešteli do konca.

Drugič je imel časopis enako velik naslov: "Povejte eksperimentatorju, da ste videli ta oglas, in vam bo dal 250 dolarjev." Uganili ste, verjetno: in tudi ta oglas so opazili le »srečneži«, ki imajo srečo v življenju, »poraženci« pa so slike spet napeto prešteli.

Kakšna je razlika med tema dvema skupinama predmetov? Kdo so - ljudje, ki jim sreča pade v roke? In kako so boljši od tistih, ki nimajo sreče?

Po rezultatih raziskav je Wiseman ugotovil, da »srečneži« niso pametnejši, ne bolj nadarjeni kot »poraženci« in vsekakor nimajo posebnih karakternih lastnosti. Razen enega: Poraženci so napeti in osredotočeni na nalogo, manj sproščeni in niso nagnjeni k opažanju sprememb v okolici.

To pomeni, da se je število uspešnih priložnosti izkazalo za vse enako (vsi so dobili isti časopis s ponudbo za plačilo 250 USD), vendar so to priložnost opazili le nekateri, drugi pa ne. Nove priložnosti za osebo postanejo "nevidne" zaradi njihove ozkoglednosti, stereotipne narave in odnosa do določene naloge. Trdovratnost, če hočete. Če ste zelo zaposleni z vsakodnevno rutino in vas nihče ne bo opozoril, da bodo danes vsem na ulici razdelili 250 dolarjev, potem imate vse možnosti, da tega ne opazite in priložnosti ne izkoristite.

Pravzaprav so "srečneži" preprosto bolj odprti za nove priložnosti. Srečneži se preprosto pogosteje znajdejo na mestih, kjer se jim lahko kaj zgodi. Uspešni ljudje pogosteje preizkušajo nove stvari, pogosteje kot povprečen človek, delajo napake - z verjetnostjo 50 do 50. Toda srečni se še vedno ne obesijo na slabo, hitro si opomorejo od težav, se ne grajajo za napako in ste pripravljeni znova poskusiti nekaj svežega. Poraženci pa nenehno hodijo po uhojenih poteh. Pošteno opravljajo svoje delo (na primer štejejo slike), vendar jih ne motijo nobene novosti in so previdni glede možnosti, da bi vnaprej tvegali nekaj neznanega. Če se nesrečnež strinja, da bo poskusil nenavadno in mu ne uspe, se jo bo dolgo spominjal, se grajal in se dolgo ne bo zapletel v pustolovščine. Poraženci potrebujejo garancije - in na svetu ni nobenih garancij.

Rezultati raziskav so pokazali, da imajo srečneži:

• So veselega in pozitivnega razpoloženja (v smislu, da drugim in sebi odpuščajo napake in raje pričakujejo dobro od življenja, kot pa se poskušajo izogniti slabemu);
• Pripravljeno izkoristite ponujene priložnosti (in te priložnosti same ustvarjajo);
• Poslušajte notranji glas (intuicija) pri odločanju

Zanimivo je tudi, da imajo srečneži svoje psihološke tehnike za "privabljanje sreče", skoraj vse te tehnike pa govorijo o tem, kako popestriti vsakodnevne izkušnje, v njih narediti spremembe. Na primer, en udeleženec študije je redno spreminjal poti od doma do službe. Še en srečnež se je igral družabne igre sam s seboj: na zabavo se je odločil, da se bo danes pogovarjal z vsemi moškimi v temi ali z ženskami v belem. Tukaj resnično želite-ne-želite, vendar morate začeti pogovore in se spoznati tudi s tistimi, s katerimi niste nameravali komunicirati.

Vse spremembe naredijo življenje majhno, a stresno in povzročijo, da se pretresete, izstopite iz običajnega stanja - in zato opazite vse novo, kar lahko prinese spremembe. Konec koncev, če se običajnemu človeku zgodi sreča, je to samo zato, ker je bil ob pravem času na pravem mestu. In skoraj vedno se to novo mesto razlikuje od uhojenih poti vsakdanjega življenja.

Povprečen človek si prizadeva, da bi vsakodnevna dejanja čim prej postala navada in še naprej tekel v krogu ponavljajočih se rutin, kot pravijo, "ne da bi prišel k zavesti". Za povprečnega človeka (kaj šele poraženega) je sprememba neprijetnost in stres, ki se mu poskuša izogniti. In le navada spreminjanja naredi srečneže tako srečne.

Toda spremembe so vedno stresne in občutek nevarnosti. Način, kako potekajo, je lahko dolgočasen in dolgočasen, predvsem pa je varen. V običajnem primeru ne bo neprijetnih presenečenj, vsa odstopanja od rutine pa prinašajo tako prijetne kot neprijetne novosti. Povprečnega človeka (še bolj pa poraženca) ne privlačijo toliko prijetne možnosti, kolikor se bojijo možnih težav.

Neznano je zastrašujoče.

Obstaja poseben psihološki izraz za opis pripravljenosti na spoznavanje novih ljudi: "strpnost do negotovosti".

Toleranca negotovosti pomeni:

• sposobnost dela v določenih pogojih pomanjkanje informacij
• sposobnost odločanja v verjetnostni situaciji (ko rezultat ni zagotovljenna primer z verjetnostjo 40% bo rezultat A, z verjetnostjo 60% pa rezultat B)
• imejte v mislih mnoge nasprotujoče si informacije in hkrati ne izgubijo sposobnosti učinkovitega delovanja
• obravnavati spremenljivost in nerazumljivost okolja

Pravzaprav imajo "srečneži" bistveno večjo toleranco do negotovosti, "poraženci" pa nizko toleranco. Poraženec je zaskrbljen, boji se sprememb, nagnjen je k temu, da se loti prve odločitve, ki pride zraven, in ji slediti (saj je zanj »v suspendiranem« stanju neznosno) - zato mimogrede poraženci verjamejo v preprosto, čeprav narobe, odločitve in neradi spreminjajo prepričanja, tudi če niso v skladu z resničnostjo.

Torej kaj počneš? Če kakršne koli spremembe povzročijo stres, predvsem pa se želite skriti pod odejo in se pod njo skriti pred divjimi življenjskimi stiskami?

Lahko se razvijeta strpnost in odprtost do novih stvari

Spomnim se, da mi je nekega dne znanec (recimo ji Marina) povedal o svoji izkušnji, ko je videl nekaj novega. Marina je visoka gospa (več kot 180 cm), velika, zato ji ni lahko najti oblačil in čevljev v velikosti. Marina je povedala, kako se je nekega dne, pred mnogimi leti, ko so se prvič pojavili trgi čevljev in oblačil, sprehodila po takem trgu v iskanju elegantnih ženskih čevljev velikosti 44. Noben čevelj ni naletel. Marina je bila jezna in obupana. In potem se je nenadoma spomnila: navsezadnje je prebrala knjigo po določeni metodologiji "Simoron", kjer je bil dan nasvet: če želite doseči čudež, morate storiti nekaj nepričakovanega! No, Marina je prekinila. Odšla je na ploščad med vrstami na tržnici … in močno plesala. Z vzkliki, drobtinami, mahanjem z rokami in celo skakanjem gor in dol (njena višina, spomnim vas, je nad 180 - opazna postava je). In Marina pripoveduje, kako je skoraj takoj, v prvi vrsti čevljev na tržnici, kamor se je obrnila po svetli turneji, kupila srčkane, velike čevlje, udobne in udobne (potem pa jih je nosila še več let).

Ja, tudi jaz vem, kaj je Simoron. In ne, ne priporočam (niti ni čisto psihologija). Toda načelo pri tej metodi je podobno: narediti nekaj nepričakovanega (najprej zase), odpreti obzorja zavesti, nato pa se zamegljen pogled lahko nadomesti z možnostjo videti nove možnosti. No, Marina je tako zaplesala čevlje.

Ali se je mogoče naučiti biti odprt za nove stvari? No, recimo, da je vredno uporabiti metode, ki vas naučijo videti sveže barve v že znanem:

• Telesne vaje, kot so joga, qigong, kontaktna improvizacija v plesu … V njih morate nenehno odkrivati nekaj novega v svojem telesu, poslušati občutke v mišicah, na katere se v vsakdanjem stanju običajno ne posvečate.
• Obiščite nova mesta in doživite nova doživetja … Lahko se vozite in potujete po svetu, lahko greste v trgovino vsakič, ko se odpravite na novo pot, ali pa naredite, kot sem prebral v enem blogu o samorazvoju: vzemite fotoaparat s seboj in naredite 10 fotografij nepričakovanih krajev stvari vsak dan na poti od doma v službo, pritegnila pozornost. In potem vam bo spretnost videti čudež v vsaki travi, v vsakem kamenčku in razpoki na steni omogočila, da vidite novo, kar življenje vrže.
• Vadite meditacijo, kar pomeni biti pozoren na svoja notranja stanja, ujeti telesni odziv in miselne gibe, zaznati odtenke, odtenke, poltone dogajanja, ki se vam dogaja v tem trenutku.
• Vadite zdolgočasenost in ne naredite nič … To pomeni - v stanju pričakovanja ne grozljivo zgrabiti telefona v iskanju novih informacij o smeteh, ampak prenašati neaktivno pavzo, ne da bi jo napolnili z zunanjimi dražljaji. Zagotavljam: ta izkušnja bo zelo, zelo razširila občutljivost za zunanje dražljaje, vas opozorila na svet okoli sebe in razmišljala o trenutnem in večnem. Poskusi.

Seveda pa je treba vse te metode izvajati. Sreča ne bo prišla sama od sebe - le tistim, ki so usposobljeni za to, da jo vidijo in slišijo, ki bodo priložnost zgrabili za rep, ko bo mimo. Se pravi, "srečni tisti, ki imajo sami srečo."