2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
K. - Imela sem dobro usklajeno življenje, ljubljeni mož in otrok. In potem se je vrnil. Zdaj delam samo tisto, kar mislim o svojem preteklem možu. V meni je vzbudil stara čustva.
T. - Kakšni so ti občutki?
K. - Strast, ljubezen. Nikogar takega nisem imel pri sebi. …
T. - Kako razumete, da začnete čutiti strast do njega?
K. - Tukaj se mi začne vročiti (kaže na prsni koš), roke se mi segrejejo, obraz postane rdeč, pojavi se veliko energije.
Ta človek je bil v naročnikovem življenju prisoten na precej specifičen način. Med sejo smo poskušali izvesti slog njihove skupne interakcije. V takem poskusu je ženska spoznala, da je strast, ki jo je prepoznala pri sebi, ko je videla svojega bivšega partnerja in ko je pomislila nanj, v resnici jeza in razdraženost. Če bi delali na racionalni ravni, bi še zelo dolgo lahko iskali razlog za tako močna čustva in kaj se je zgodilo s prejšnjim partnerjem, kaj manjka pri možu.
Morda bi se stranka celo odločila vrniti k moškemu, ki je pravzaprav jezen in jezen. Tako evolucijsko določeno, da nam občutki in čustva omogočajo delovanje v različnih situacijah. Strah nam omogoča, da se rešimo v primeru življenjske nevarnosti, jeza - da zaščitimo svoje ozemlje itd. Ko pride do okvare in napačno prepoznamo signale svojega telesa, so možne neželene posledice. Otroci se že od malih nog naučijo pravilno prepoznati svoje potrebe, občutke in čustva. Obstajajo časi, ko bodo zelo zaščitniški starši zadovoljili vse otrokove potrebe, še preden se pojavijo.
Na primer, otrok ni imel časa, da bi hotel jesti, vendar je bil že nahranjen. Velika verjetnost je, da takšni otroci ne bodo razvili sposobnosti prepoznavanja niti svojih osnovnih potreb. Dobra ponazoritev je znana anekdota, v kateri mama pokliče sina domov, fant pa vpraša: "Mami, me je že zebelo?", Mamin odgovor: "Ne, sin, hočeš jesti."
Nasprotna možnost, ko ima otrok potrebo, a je nenehno razočaran, starši ga ne zadovoljijo. Na primer, dojenček dolgo joka, prosi za hrano, starši pa se mu ne približujejo, saj jok štejejo le za muhavost. Če se ta situacija večkrat ponovi, se lahko otrok odloči, da je bolje, da sploh ne bo lačen. Občutljivost je torej zamrznjena.
V odrasli dobi bo ta oseba preprosto jedla po urniku in se ne bo zavedala, kdaj je lačna in kdaj ne. Ali pa se z manj travmi odločite, kaj želite - jesti torto ali meso. To so naše življenjske potrebe in njihovo pravilno zadovoljevanje je izredno pomembno za naše zdravje. Toda prepoznavanje naših občutkov in čustev je enako pomembno, kar dobro ponazarja primer iz prakse, opisane na začetku.
Prav tako se v zgodnjem otroštvu naučimo prepoznati čustva in občutke, svoje in tiste okoli nas. Eno najnovejših študij na to temo so leta 2015 objavili znanstveniki z univerz v Yorku in Hertfordshireu. Znanstveniki so opazili komunikacijo med materami in njihovimi otroki, starimi 10, 12, 16 in 20 mesecev. Po 4 letih, ko so bili otroci stari 5-6 let, so jih znanstveniki povabili na razgovor. Med intervjuji so otrokom brali "čudne zgodbe", ki predstavljajo situacije izbire in moralne dileme. Posledično je bilo ugotovljeno, da so tisti dojenčki, katerih matere so v zgodnjem otroštvu komunicirale z njimi, bolj čustveno stabilni, bolje razumejo pomen zgodb, lahko pojasnijo izkušnje drugih ljudi in razlog, zakaj so sprejeli določene odločitve.
Starši pogosto komentirajo: "Boli te trebušček", "Zob ti raste." V starejši starosti nam razlagajo, kje nas boli srce in kje je lahko bolečina signal vnetja slepiča. To nam daje možnost, da gremo k pravemu zdravniku ali vzamemo pravo tableto, kar je izredno pomembno, saj rešuje zdravje in življenje. Le redki razlagajo: "Razumem, da si jezen name, ker ti nisem dovolil, da se igraš z vtičnico", ali "poglej, kako se otroci smejijo, morajo biti srečni". Toda takšne veščine razlikovanja čustev so tudi za nas potrebne, pa tudi vedeti, kje je slepič. V nasprotnem primeru lahko v odrasli dobi pomotoma izberete partnerja, ki povzroča jezo, in ne strasti, kot se zdi.
Mnogi od nas so bili poškodovani zaradi lastnih čustev ali pa na primer nismo mogli razumeti, kako se počutimo v zvezi s situacijo. V stiku s psihoterapevtom se ustvari prostor, v katerem se klient nauči prepoznati svoja čustva in jih izraziti na način, ki je varen zanj. Oblikovano in okrepljeno veščino je potem veliko lažje prenesti v vsakdanje življenje.
* Praktičen primer je naveden s soglasjem stranke.
Priporočena:
Kako Sta Hrana In Občutki Povezani? Resnost Telesa Je Cena, Ki Jo Je Treba Plačati Za Lahkotnost V Duši. Primer Dela S Prekomerno Telesno Težo
Ko naše telo potrebuje hrano, nam to signalizira z občutkom lakote. Pogosto pa jemo, ko ni prave lakote. In povečamo svojo težo, včasih do neverjetnih velikosti. Kaj za? Resnost telesa je cena, ki jo je treba plačati za lahkotnost v duši.
Občutki, Ki Ubijajo Tesne Odnose
Nemogoče je odrezati kakšen "košček" lastne osebnosti, ne da bi pri tem motili ravnovesje človeškega telesa. Nemogoče je celo življenje živeti belo, ne da bi spoznali svoje temne plati. Slej ko prej bo to srečanje. Presenetila jo bo in na to se bo skoraj nemogoče pripraviti.
Bistvo Psihoterapije Je Kratko In Jedrnato - Kompetentno Delo S čustvi In občutki
V tem članku bom delil svojo vizijo, kako lahko s sistematičnim pristopom hitro in učinkovito delate s čustveno sfero osebe. O tem, kaj so občutki, čemu služijo, kaj morate razumeti, da se naučite obvladovati svojo čustveno sfero, sem že napisal.
POMEMBNOST LOČENJA
Verjetno za tiste, ki imajo radi psihologijo, ni več skrivnost, da naše otroške izkušnje močno vplivajo na naše odnose v odraslem življenju. In to velja za vse oblike odnosov: s samim seboj, z drugim ali drugimi, s svetom … Zato je med psihološkim svetovanjem in psihoterapijo zelo pomembno raziskati strankino »otroško« temo, ki, čeprav so bili težki in problematični trenutki, vsebuje ogromen vir, ki je skrit NS potencialne priložnosti za samouresničitev v življenju.
Pomembnost Slediti Svojim Resničnim željam In Sanjam
Naš svet je že od nekdaj poln predsodkov glede standardov, ki nam narekujejo, kaj in kako naj naredimo, kako naj se obnašamo. Seveda to ni slabo, saj smo vsi družbena bitja in da bi bil proces interakcije v družbi udoben, se moramo držati receptov.
