2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Odsev je sposobnost, da se zavedate svojega stanja, da se zavedate vzrokov, dejavnikov in pogojev, ki vplivajo na stanje. Ta sposobnost gledanja vase od zunaj, brez katere ni mogoče razviti čustvene inteligence, lahko v tej temi postanete le bolj erudirani.
Odsev sam ni vključen. Je oblika dejavnosti subjekta, zato je možno razvijati samo močno voljo način, poskušati spoznati, kaj se dogaja s samim seboj in drugimi, s svetom okoli sebe, v poskusih, da bi se videl skozi oči drugih ljudi in s pomočjo distanciranja, pri čemer se miselno obravnavam od zunaj.
Pri komunikaciji z drugimi ljudmi smo praviloma pozorni le na majhen del informacij, ki jih pravzaprav oddajamo sami. Te druge podatke posredujemo s polisemijo uporabljenih besed, kretnjami, intonacijami itd. Več vidikov interakcije spada v vaše opazovanje, višja je raven vaše zavesti. Na ta način zagotavljamo zmožnost ustreznega odziva in ne po potrebi. Ljudje, s katerimi komuniciramo, so pogosto pozorni na informacije, ki so popolnoma drugačne od nas. In če se sami ne zavedamo, kaj oddajamo, potem niti ne bomo ujeli trenutka, v katerem nas ne razumejo.
Zelo pomembno je, da se v ozadju naučimo tiho zavedati dejstva svojega obstoja, svojih dejanj in besed ter učinka, ki ga povzročajo.
Odsev se lahko izvaja na več ravneh, med katerimi lahko spreminjate položaj opazovalca. Položaj opazovalca lahko spremenite in preidete na višjo raven refleksije tako, da si postavite vprašanja. Ta vprašanja so:
- Kaj počnem? S tem vprašanjem se lahko aktivira refleksija in se s položaja vključenega agenta, ki se je dejansko raztopil v tem, kar počne, premakne na raven opazovalca.
- Kako si razlagam, kar opažam? S tem vprašanjem se povzpnemo na raven raziskovalca, na katerem se je mogoče zavedati, katere teorije in stališča uporabljamo za interpretacijo, ko smo v položaju opazovalca.
- Zakaj izberem te interpretacije? S tem vprašanjem se lahko osredotočite na razumevanje kognitivnih strategij, ki jih uporabljamo za izbiro obstoječih teorij ali ustvarjanje novih, ki so potrebne za interpretacije. Tako se z mesta raziskovalca povzpnemo na raven metodologa.
- Katera razlaga bi bila primernejša? To vprašanje vam omogoča, da se povzpnete na mesto oblikovalca pomenov, v katerem se je mogoče zavedati, zakaj izbrati eno ali drugo kognitivno strategijo, je mogoče ustvariti pomen, ki odgovarja na vprašanje, zakaj uporabiti ali ustvariti katero koli teorije
Taka vprašanja si morate postavljati pogosteje, da se izvlečete iz močvirja vsakdanjega življenja in si zagotovite možnost razmišljanja logično, ne pa po ustaljenih kognitivnih shemah.
Tudi za razvoj refleksije je treba posebno pozornost nameniti kanalom povratnih informacij, saj se prek njih še vedno ne dobijo natančne, a neprecenljive informacije o tem, kaj in kako delamo.
Najpomembnejše so povratne informacije bližnjih ljudi, kompetentnih sodelavcev, pa tudi tehnične oblike povratnih informacij (snemalnik zvoka, video kamera - nekateri usposobljeni trenerji ta orodja uporabljajo pri svojih izobraževanjih o komunikaciji in čustveni inteligenci).
Članek je nastal po zaslugi del Vadima Levkina, Evgenija Dotsenka in Nossrata Pezeshkiana.
Dmitrij Dudalov
Priporočena:
Sposobnost Reči Ne, Meje
LAHKO REČEM NE, LAHKO TI? Veste, dragi moji, zame je sposobnost reči "ne" eden najbolj zanesljivih znakov zdrave človeške psihe. Ne vzamem za primer egoistov in "potrošnikov" (imajo drugo skrajnost). Konec koncev, sposobnost zavrnitve govori o ustreznih mejah osebe.
Sposobnost Ljubezni
Eden najpomembnejših osebnih virov človeka je njegova sposobnost ljubezni, ki se čuti kot nenehno prisoten dejavnik v človeku. Abraham Maslow opredeljuje dve vrsti ljubezni, s katerimi se človek spozna v svojem življenju: pristno in lažno.
Zahteve, Zahtevki In Sposobnost Pogajanja V Razmerju
Iz dialogov v pisarni psihoterapevta: - Ste poskušali svojemu možu povedati, kaj se vam dogaja, in prositi za pomoč pri otrocih? - Je slep ali kaj in ne vidi, da padam z nog ?! In dvestokrat sem vprašal - in rekel: "Če ne pomagaš pri otrocih, se bom ločil
Bistvena Depresija! Ne Zapustite Sobe, Ne Naredite Napake
Ne bodi idiot! Bodite to, kar drugi niso bili. Ne zapustite sobe! Se pravi, dajte prosto pohištvu, zmešajte obraz z ozadjem. Zaprite se in zabarikadirajte omara iz kronosa, vesolja, erosa, rase, virusa. I. Brodskega Bistvena depresija to stanje spremlja splošno zmanjšanje vitalnosti.
Od Kod Sposobnost Ljubiti Sebe. Moj Notranji Otrok
Tukaj sem. Blizu sem. Se vidimo Slišal te bom Opazil te bom Veselo, žalostno, jezno Ne bojte se, jaz sem z vami. Vesel sem, da te imam. Najprej ljubiti sebe pomeni biti. Sem, sem. Na ravni občutkov. Zdrava sposobnost ljubiti sebe se oblikuje že v otroštvu.
