Afirmacija In Hipnoza - Dve Zablodi Pri Zdravljenju "psihosomatike"

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Da ne boste zapravljali časa za dolge predgovore, bom takoj rekel, da gre pri tem zapisku za:

- kako delujejo naši možgani;

- zakaj se ponavljanje afirmacij šteje za neučinkovito;

- zakaj ni tako enostavno zdraviti nekoga s »hipnozo«;

- če ne hipnoza in afirmacije, kaj potem?

Kako delujejo naši možgani

Zahvaljujoč razvoju medicine in sposobnosti izvajanja strojnih študij možganov že več kot sto let vemo, da človeški možgani nenehno ustvarjajo elektromagnetne impulze. Po pogostosti dejavnosti jih delimo na najpogostejše alfa (sigma, mu, kappa, tau - frekvenca je enaka, vendar na drugih področjih možganov), beta (gama in lambda sta "koncentracijska" vala), theta in delta ritmi, ki se občasno nadomeščajo. Stanje, v katerem se nahajata naše telo in naše lastno razmišljanje, je v veliki meri odvisno od tega, kateri ritmi prevladujejo v določenem časovnem obdobju. Pojav določenih valov v normi kaže na prisotnost določenih procesov, in sicer:

Beta valovi (frekvenca od 14 do 30 Hz) ki jih ustvarijo možgani, ko je oseba v stanju budnosti, logičnega razmišljanja, koncentracije itd. V tem času komuniciramo in pokažemo vse vrste dejavnosti.

Alfa valovi (frekvenca od 7 do 14 Hz) ki jih ustvarijo možgani, ko je oseba v stanju sproščenosti, sanjarjenja itd. V tem času se pri gospodinjskih opravilih ali v prometu ujamemo, da smo "nekje izpadli", nismo opazili, kaj se dogaja, kot da bi o nečem razmišljali. Enakega stanja se naučimo, ko zaspimo ob razmišljanju o poslu in se nenadoma začnemo zavedati »slik« ali se zbudimo, kot da še spimo, a že v sanjah se zavemo, da se prebujamo. Ko nas navdihuje ustvarjalnost, ko meditiramo, smo v stanju aktivnosti alfa valov. Tudi alfa ritem prevladuje pri majhnih otrocih.

Theta valovi (frekvenca od 4 do 7 Hz) veljajo za manifestacijo dela podzavesti. Theta valovi postanejo najbolj aktivni med spanjem, ko vidimo slike, globok trans in samo hipnozo. V tem stanju se občutljivost za bolečino zmanjša, to stanje pa je značilno tudi za zastrupitev z zdravili. V tem času se informacije sintetizirajo v možganih in se spremenijo v tisto, kar bomo kasneje imenovali sveže rešitve in ideje).

Delta valovi (frekvenca pod 4 Hz) - faza globokega spanja. V tem času naši možgani delujejo izključno tako, da podpirajo delo vitalnih organov. Sanje ne vidimo in zdi se, da naši možgani popolnoma počivajo. Čeprav obstajajo študije, da v tem času naši možgani delujejo kot sprejemnik in oddajnik, v stiku z nečim od zunaj. S čim in kako ni znano, obstoječih dosedanjih domnev pa ni mogoče dokazati ali ovrgniti.

Verjetno ste tudi sami opazili, da ta stanja nista ločena drug od drugega, ampak sta nasprotno tesno povezana in se gladko prehajata drug v drugega. Prevajanje informacij na raven spremenjenih stanj zavesti izgleda tako:

Raven beta (15 - 29 Hz) - stopnja vključene zavesti, nadzora, koncentracije itd.

Raven "beta-alfa" (14 Hz) - stopnja prehoda informacij iz logičnega v figurativno in obratno. Stanje vpogleda, intuicije in vsa druga stanja, v katerih podzavest preide na raven zavesti. Vsak dan, ne glede na željo osebe, se ta "pot" vedno znova in nenadzorovano odpira.

Alfa raven (6-13 Hz) - raven nedirektivnega transa. Ne-direktiva (brez navodil od zunaj) pomeni, da se človek v stanju spremenjene zavesti popolnoma zaveda vsega, kar se dogaja okoli. Sam nadzoruje stopnjo potopljenosti, si poda nastavitve, najde rešitve za določene težave itd. Ta stopnja se pogosto imenuje dinamična meditacija, avto-trening ali nadzorovana sprostitev, ker oseba se lahko sama potopi v to stanje in iz njega, brez zunanje pomoči.

Alfa-Theta (7 Hz) - raven direktivnega transa. Direktni trans pomeni, da za reševanje katerega koli problema potrebuje človek globlje ravni podzavesti, da pa ne bi zaspal in ne bi izgubil nadzora nad obravnavanim vprašanjem ter da bi dobil želeni rezultat, potrebuje bolnik "Vodnik". Vodnik je oseba, ki ji bolnik zaupa, ki jo zanima pozitiven rezultat in ki je usposobljena za načela dela s spremenjenimi stanji zavesti - psihoterapevt. Primer direktivnega transa je t.i. Ericksonova hipnoza.

Theta (5-6 Hz) - stopnja hipnoze. V tem stanju ni nadzora zavesti. Oseba, ki je bila zaspana, ne nadzoruje svojega vedenja in je odprta za vse vrste hipnotičnih predlogov in stališč. Ker pa doseganje čiste ravni Theta ni tako enostavno, vedno obstaja možnost, da človek ne bo dovolj hipnotiziran in bo lahko sabotiral "nezaželena" stališča ali pa bo preprosto zaspal.

"Theta-Delta" (4 Hz) - stopnja globokega spanca, pri kateri je nemogoče delati s podzavestjo z metodami, ki so nam na voljo.

Zakaj se ponavljanje afirmacij šteje za neučinkovito

V svojem jedru je afirmacija (razpoloženje itd.) Ponovitev (potrditev) določene pozitivne ali korektivne psihološke naravnanosti. "Samovoljno samohipnozo po Coueju" lahko obravnavamo kot podobno metodo afirmacije.

Pri "zdravljenju" psihosomatskih bolezni se domneva, da ponavljajoče se ponavljanje določenih stališč, v nasprotju s tistimi, ki so vodila v razvoj bolezni, pripomore k izravnavanju slednjih. Na primer:

Bolezen: angina

Možen vzrok: Izogibanje ostrim besedam, nezmožnost izražanja.

Potrditev za popravek: Odpustim vse omejitve in najdem svobodo, da sem sam.

Vendar pa obstajata 2 odtenka, ki preprečujeta, da bi afirmacije delovale na ta način.

1. Resnično "Psihološki razlogi" težko namestiti in pogosto to sploh niso razlogi, ki smo jih vajeni videti v tabelah tako imenovane »popularne psihosomatike«. V skladu s tem je napačna "psihološka diagnoza" = zmoten korekcijski odnos = problem ni rešen na pravi način.

2. Tudi če je to le pozitivna formulacija "za vse priložnosti" (in še bolj, če je korekcijski odnos), se večkratna ponovitev izračuna ravno zaradi dejstva, da se na neki točki, ko pride do spontanega prehoda z beta na alfa raven, deklarirane informacije lahko prodrejo v podzavest. Hkrati destruktivni odnos na noben način ni razvit in v resnici kdaj bo prišlo do spremembe valovnih nihanj, ne ve nihče … Na ta način lahko dolgo časa ponavljate afirmacije, ne da bi pri tem dobili rezultat - zaman.

Zakaj ni tako enostavno zdraviti nekoga s "hipnozo"

Zdi se, ja, kaj bi lahko bilo preprostejše, hipnotiziral je osebo in brez odvisnikov od drog in alkoholikov, brez napadov panike, obsedenosti in prisile, da o psihosomatozi sploh ne govorimo. Hkrati pa se je, kot se je izkazalo čez čas, hipnozi pripisoval prevelik pomen in pripisoval dosežene rezultate, med drugim tudi zahvaljujoč tehnikam direktivnega in nedirektivnega transa. Ko je bilo mogoče bolje preučiti take pogoje, se je izkazalo, da pogosto:

- učinek posthipnotičnega sugestiranja ne traja dolgo časa;

- pogosto, ko učinek sugestije izgine, se pri bolnikih pojavijo novi, dodatni simptomi;

- zgodilo se je tudi, da je bil učinek delno izražen, v večini primerov pa sploh ni bil opazen.

Delno je bila neučinkovitost hipnoze posledica ravno dejstva, da "hipnotizerju" ni tako enostavno predstaviti in zadržati osebe v stanju Theta. Na pomoč so priskočili encefalografi in druge naprave, ki so pomagale pri sledenju in izvedbi samega procesa poglabljanja, vendar se razmere niso bistveno spremenile.

Nato so analiza in študije primerov pokazale, da kljub razširjenosti mnenj o čudežnem učinku hipnoze, nobena tehnika ne more prisiliti osebe, da stori tisto, kar je v nasprotju z njenimi osnovnimi stališči in vrednotami … Ko hipnotizer določi odnos na krožne načine, deluje, dokler možgani ne prepoznajo vseh medsebojnih povezav in potem ne le prenehajo ubogati tega odnosa, ampak vklopijo tudi dodatne obrambne mehanizme, ki se kažejo v novih simptomih.

Če se torej bolnik res ne želi znebiti odvisnosti, ga k temu ne bo prisilila nobena količina hipnoze. Enako lahko rečemo o psihosomatskih boleznih kože, oči, srčno -žilnega sistema, prebavil itd. Kar še enkrat potrjuje teorijo "sekundarnih dajatev", povezanih z njimi. Dokler, dokler pacient-pacient ne razume, kakšne psihološke potrebe so v ozadju simptomov bolezni, in ne najde načina, da bi to zadovoljil drugače kot s telesom, noben hipnotičen odnos ne bo prinesel pričakovanega rezultata.

Če ne hipnoza in afirmacije, kaj potem

Tako lahko stanje hipnoze nadomestimo z metodo direktivnega transa, stanje afirmacij (samohipnoza) pa z metodo nedirektivnega transa. In da bi resnično delovali, moramo prevzeti nekaj uvodnih ročic:

1. Tako imenovano "psihološko komponento" te ali one psihosomatske bolezni je mogoče in bi morali prepoznati ne s samodiagnozo po tabeli, ampak s preučevanjem in analizo psihologa-psihoterapevta osebne zgodovine vsake posamezne stranke -potrpežljiv. Le tako lahko ugotovite pravi uničujoč odnos, s katerim je smiselno delati.

2. Pri delu s psihosomatskimi simptomi je najprej pomembno ugotoviti njegovo sekundarno korist oziroma ti. komunikacijska funkcija (kaj želi povedati). Če tega ne ugotovimo, destruktivnega odnosa ne moremo nadomestiti s sprejemljivejšimi konstruktivnimi možnostmi za reakcije in vedenje.

3. Ko smo ugotovili najverjetnejši individualni psihološki vzrok, ki spremlja ali izzove motnjo, je potrebno:

- pretehtati, katere posebne metode in orodja je treba uporabiti (ne glede na to, ali je delo s spremenjenim stanjem zavesti sploh potrebno ali ne, v obliki direktive ali ne, ne pozabite, da je številnim bolnikom prepovedano delati s spremenjenimi stanji zavesti);

- sestaviti načrt predlaganja transa in načrt korekcije vedenja za dosego predvidenega rezultata;

- razvijati stališča, ki lahko izravnajo ugotovljeni individualni psihološki vzrok;

- skupaj s stranko določiti, katere spremembe v življenju je treba začeti in katere veščine je treba pridobiti, da svoje potrebe izrazijo na drugačen način, ne skozi telo.

Izhajajoč iz predloga, da se psihosomatske motnje kot kompleksne motnje rešujejo z integrirano metodo, vključno z zdravili, in ne le z zamenjavo odnosa.

4. Uporabite učinkovite metode dela s spremenjenimi stanji zavesti.

V primeru direktivnega transa so to tehnike globokega potopitve, podobne metodi Ericksonove hipnoze, metodi H. Silva, NLP in klasični medicinski hipnozi sami, s predhodno diagnostično in analitično preučitvijo primera (glej zgoraj)

V primeru nedirektivnega transa je namesto "naključnih afirmacij" potrebno naučiti pacient-pacient tehnike samodejnega usposabljanja ali nadzorovane sprostitve, da se lahko samostojno vstopijo v "alfa stanje" in delajo skozi vsako posebno situacijo. (V tehnikah nedirektivnega transa psiholog ali psihoterapevt klienta-pacienta pouči o samem postopku vstopa v stanje, pripravi "načrta" dela in kompetentnega izstopa iz stanja). Za delo s telesom so lahko koristni: Jacobsonova progresivna mišična relaksacija, Schultzov avtogeni trening itd. Za delo z inštalacijami, metodo H. Silve, ki jo je posebej razvil psiholog-psihoterapevt, glede na ugotovljeno težavo, načrt samodejnega usposabljanja, dinamične meditacije in podobne tehnike itd.

Seveda ne morem našteti vseh smeri in metod direktivnega in nedirektivnega transa. Verjetno za nekatere od njih sploh še nisem slišal) Vsekakor pa je pomembno razumeti, da morajo imeti strokovnjaki, ki se pomagajo naučiti nadzorovane sprostitve, ali specialisti, ki uporabljajo metodo direktive trans, ustrezno specializirano usposabljanje. Delo, ki ima neposreden vpliv na podzavest, ima preveč odtenkov, da bi jih lahko izvajali preprosto "iz zanimanja".