2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Drugo priljubljeno vprašanje (eno najbolj priljubljenih) je "kako prenehati ljubiti osebo"? Kako prenehati trpeti zaradi ljubezni? Kako prenehati ljubiti, če je ta ljubezen boleča in boleča? In kako človek pozabiš?
In potem se pojavi kognitivna disonanca: zakaj se znebiti tako čudovitega, svetlega občutka, kot je LJUBEZEN? Ljubezen je čudovit občutek, ko se želiš nasmehniti, ko svojemu ljubljenemu želiš dobro in srečo, ko ti je na duši toplo samo od spoznanja, da je na tem svetu.
Ljubezen ne more mučiti, nasprotno, to je življenjsko potrjujoč občutek! Nesposobnost potešiti žejo po posesti predmeta ljubezni postaja mučna.
Ko majhen otrok vidi lepo igračo, ki vzbudi zanimanje, jo želi DOBITI. Hoče imeti, imeti igračo. Ker otrok razmišlja tako, da, ker mi je všeč, potem to POTREBUJEM. Želja in potreba po otroku sta neločljiva. So popolnoma ista stvar. Zdi se, da je tisto, kar vam je všeč, resnično potrebno. To pomeni, da igrača ne postane samo zanimiva, obstaja tudi potreba po njej!
In tak notranji otrok živi v osebi, ki čuti, da trpi zaradi nezmožnosti potešiti te žeje po posesti. To stanje imenujemo frustracija. In ko govorijo o neznosni ljubezni, napolnjeni s trpljenjem, mislijo prav na to frustracijo, ki z ljubeznijo nima nič skupnega!
Želja po posesti najljubšega predmeta (bodisi osebe ali igrače) je za otroka povsem naravna. Doživeti frustracije, naučiti se jih opustiti, živeti je pomembna faza v procesu odraščanja. Pa tudi pridobivanje sposobnosti razlikovanja želje od potrebe. S tem se boste najlažje spoprijeli ljubljeni otroci, ki so jim v otroštvu namenili ustrezno pozornost in skrb.
Kaj naj storimo mi ostali? Kaj pa, če se vam zdi to zelo frustrativno?
Najprej ga ločite od ljubezni. Najprej poskusite vaditi, ločeno občutite ta stanja. To pomeni, da si predstavljate podobo ljubljene osebe in si miselno rečete "ljubim ga". In začuti to ljubezen. Kako se čuti, kje se v telesu pojavi občutek ljubezni, kakšne barve je ta ljubezen, kakšen je njen vonj, zvok, barva. Globoko vdihnite in izdihnite.
Nadalje, na enak način, ko predstavite svoj predmet ljubezni, v mislih (ali na glas) recite: "Želim si ga" (ne nanašajoč se na spolno privlačnost, namreč željo po posesti te osebe, željo po ločitvi, odzivnost občutkov). In začutite to žejo po posesti, njeno izsičenost. Kje se v telesu pojavi ta občutek? Kako se telo na to odzove? Kakšen je vonj, zvok, konsistenca tega občutka? Ponovno globoko vdihnite in izdihnite.
Ali čutite razliko? Morda prvič razlika ne bo opazna. Potem samo ponovite ta postopek. Ko jasno začutite željo po posesti, poudarite frustracijo, jo ločite od ljubezni, nato pa le vdihnite ta občutek. Predstavljajte si ga v telesu (roko lahko položite na tisti del telesa, kjer nastane za boljšo koncentracijo), predstavljate si njegov vonj, zvok. In dihajte, kot da vdihujete ta vonj, vdihujete ta zvok, ta občutek v telesu, to barvo. Dihajte, dokler ne ostane le topel in lahek občutek. Dokler v telesu ni neprijetnosti.
Takoj bom rezerviral, da je to le eno od orodij za delo z izkušnjami nezadovoljstva v ljubezni. Seveda, če ste v soodvisnem, strupenem odnosu, boste potrebovali dodatno podporo psihologa. Toda to prakso lahko vzamete v svoj arzenal za hitro samopomoč z bolečo izkušnjo frustracije.
Odnesite ga med svoje zaznamke, delite s prijatelji in ne oklevajte in prosite za pomoč, prijavite se na posvet!:)
Priporočena:
LAČNE IGRE: Žeja Po Ljubezni
Še ena objava je navdihnila ta članek. Govoril bo o žeji ljubezni, pozornosti in skrbi. Seveda imajo vsi ljudje občutek svoje potrebe, svoje ljubezni in pomena. Ko potreba ni zadovoljena, se pojavi žeja, lakota. Dal vam bom primer. Veste, da človek v povprečju potrebuje 2 litra vode na dan za dobro počutje, za zdravje, pravilno presnovo, izločanje soli itd.
Nevrotična Osebnost: žeja Po Pozornosti, Odobravanje, Pohvale
Žeja po pozornosti, priznanju in kakršnem koli odobravanju je vedno povezana z nevrotičnim stanjem in nevrotičnim zaznavanjem. Članek se bo osredotočil na pogojno zdravo osebo z nekaterimi nevrotičnimi motnjami. O tistih primerih, ko pogojna meja zdravja in patologije z vidika specialista ni prečkana.
Uničujoča Agresivnost Psihopata In žeja Po Ljubezni
Izražajte agresijo na družbeno sprejemljiv način: besede "ne", "jezen sem", "jezen sem", se ne strinjam "," meni je neprijetno "," mi ne ustreza "," nehaj. "njegova otroška nemoč, nemoč spredaj velikega in strašnega sveta.
