2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Pred kratkim je na enem seminarju ena udeleženka oblikovala zanimivo vprašanje "ali obstaja kakšna problematična, dejanska psihološka tema, ki vpliva na vsako osebo?"
Sprva sem seveda hotel stereotipno odgovoriti, da so vse težave individualne, odvisne od osebnih izkušenj, predispozicije osebe. A vseeno to ni povsem res..
Moj vtis je, da obstaja ena pomembna tema, ki je šibka točka skoraj vsake osebe, ki pride k psihologu. Problem notranje vrednosti. In že zaradi šibkega občutka njihove temeljne vrednosti se pojavijo druge težave: depresija, tesnoba, notranja praznina, nizka samopodoba, usmerjenost k dosežkom, težave v odnosih.
Oseba, ki ne čuti svoje vrednosti, porabi veliko energije in truda za vzdrževanje stabilnega psihološkega stanja, včasih je prisiljena početi tiste stvari, ki so mu neprijetne, nenehno čaka na zunanjo odobritev in še vedno, žal, ga ne prejme v zahtevanem obsegu.
V eksistencialni analizi praviloma govorimo o praktični vrednosti (to so dosežki, ki so prisotni v človekovem življenju) in o temeljni vrednosti (to je občutek lastne vrednosti, recimo privzeto, po rojstvu).
Ob prevladi praktične vrednosti je človek praviloma nenehno v gibanju in si prizadeva doseči vedno več novih nalog, ciljev, katerih izvajanje omogoča vsaj za kratek čas, a vseeno čuti njihovo vrednost in pomembnost.
Seveda je praktična vrednost pomembna za razvoj, če pa je prevladujoča in ključna motivacijska sila, bo to vodilo v občutek nepravičnosti, pomanjkanja svobode in notranje napetosti.
Nezmožnost živeti in se počutiti vredno tvorita dve možnosti razvoja na vedenjski ravni:
- Pretirana osredotočenost nase, samosvojstvo, želja po čim večjem prejemanju priznanj in pozornosti drugih. Tu lahko govorimo o previsoki samopodobi. Ta vedenjski vzorec opazimo pri ljudeh z izrazitimi narcističnimi ali histeričnimi radikali.
- Nezadovoljstvo s samim seboj, samokritika, želja, da bi ugajali drugim, ne da bi se upoštevali. V tem primeru govorimo o nizki samopodobi. Takšni ljudje pogosto prevzamejo odgovornost drugih ljudi, menijo, da si v življenju ne morejo privoščiti veliko, in nimajo pravice uresničiti svojih sanj in načrtov.
V različnih življenjskih situacijah lahko oseba s šibkim občutkom lastne vrednosti uporablja obe različici strategij.
Težave pri delu s temo temeljne vrednosti so v tem, da o svoji vrednosti ni mogoče govoriti, razmišljati ali vedeti, to morate občutiti. In kako je to mogoče storiti, če takšnega občutka ni bilo dolga leta?
To je verjetno globoka tema, do katere pride človek med dolgotrajno terapijo. Nekdo v šestih mesecih, nekdo šele po nekaj letih. Ta tema ne leži na površju, je pa osnova večine drugih težav.
Nekdo ta občutek pridobi z občutljivim in pozornim odnosom do sebe, z notranjim dialogom. Nekdo ima občutek lastne vrednosti po delu z biografskimi izkušnjami, z življenjskimi stališči.
Pri posvetovanju s strankami praviloma iščemo soglasne podobe, ideje, asociacije, ki pripomorejo k temu, da se temu občutku približamo.
Vendar bi rad oblikoval preprosto tezo, ki jo je pomembno vključiti v moje dojemanje sveta:
Vedno se bo našla oseba, ki bo to ali ono dejanje naredila bolje kot vi. Vendar pa ni nobene osebe, ki bi imela takšen niz lastnosti, sposobnosti, občutkov, želja, ki jih imate vi. Nima smisla si prizadevati, da bi bili popolni ali boljši od drugih. Pomembno je, da se počutite, kot da je to, kar počnete, dobro in prav za vas. To je dovolj, dragoceno je. In tisto, kar ste, je dragoceno in pomembno. In potem, ko začutiš vrednost sebe, potem lahko že čutiš vrednost drugega. In med vami lahko nastane in se razvije osebna komunikacija. Tista komunikacija, ki bo okrepila vrednost drug drugega in biti na tem svetu.
Priporočena:
Kako Se Počutiti, če Tega Ne čutite - 3 Nasveti
Kaj storiti, če veste, da obstajajo občutki, da so lepi in prijetni, pa jih ne čutite, ne razumete, kaj so znotraj. O njih lahko veliko poveš, a notri ni polnjenja, ni občutka. Seveda lahko sklepate, da nisem občutljiv / neobčutljiv in nadaljujem s tem.
Zakaj V življenju Nimam Sreče? Zakaj Zakaj
Že vrsto let si ljudje postavljajo vprašanja: Zakaj želim biti bogat in vse življenje ne delam nič drugega, kot da preživim; Zakaj ne morem spoznati vrednega življenjskega partnerja; Zakaj so vsi moški, na katere naletim, slabiči, poraženci, ženskarji ali žigoli;
Alfried Langle: Kaj Naredi življenje Dragoceno?
9. marca 2017 je slavni avstrijski psihoterapevt Alfried Langle v stenah Moskovskega socialno -pedagoškega inštituta predaval na temo: »Kaj naredi naše življenje dragoceno? Vrednost vrednot, občutkov in stališč za gojenje ljubezni do življenja.
Ko Se Počutite Dragoceno, Je Enostavno Reči Ne
Zakaj je včasih tako težko reči ne? Ker je na primer prišlo do negativnega odziva na zavrnitev, je moja mama očetu rekla "ne" in v odgovor prejela hudourništvo ali, še huje, udarec v obraz. Ali pa je kot odgovor na očetovo zavrnitev mati začela histerično.
Pravi Obraz Ali Izbira Za Najbolj Dragoceno
Ena stranka je nekoč na seji rekla, da je najtežje pri komunikaciji z osebo videti njen pravi obraz . Ne tistega, ki ga namesti pod sprednjo kamero, da se z vami prijavi v nedavno odprti restavraciji na družabnih omrežjih. In ne tistega, ki ga je nosil vsak dan, pri čemer je nekoč ustvarjeno podobo izpilil do želenega ideala.
