2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Za začetek ima vsak od nas veliko teh stališč - introjektov. Viri stališč so zelo različni: najprej - starši, stari starši, nato vzgojiteljica ali varuška v vrtcu, učitelji v šoli, prijatelji. Sošolci. Odličen vir introjektov so mediji in oglaševanje.
Na splošno pravila in nasveti z vseh strani dobesedno padejo v naše življenje, kako ga lahko - prav v tem življenju - pravilno živimo
Seveda obstajajo zelo uporabni introjekti: bodite previdni z nožem, z elektriko, ne vzemite vročih stvari z golimi rokami.. To serijo lahko nadaljujete sami.
Obstajajo pa zelo dvomljivi odnosi, ki imajo tako zagovornike kot nasprotnike tega pravila.
No, na primer znani introjekt, da je "dober otrok otrok, ki uboga starše, se obnaša dostojno, se ne prepira z očetom in mamo …". Je dober ali ne? Naj mu sledim ali ne?
K temu dodajmo tudi tiste introjekte, ki jih mi ne dojemamo kot nekakšno pravilo, ki ga je nekdo v nas postavil in ga zavestno sprejeli. Konec koncev se zdi, da so takšni introjekti nespremenljiv zakon, aksiom in na misel vam ne bi prišlo, da bi ga obravnavali z vidika, ali je za vas uporaben posebej ali ne.
Kako ugotoviti, kakšne introjekte imamo, kako delujejo za nas in v našem življenju?
No, precej grobo, shema je naslednja
1. Zapišite ali bolje rečeno nenehno zapišite na list papirja s seznamom vse, kar se vam zdi nekakšno pravilo življenja. Na primer: umijte si roke pred jedjo; pridobiti morate visoko izobrazbo; denar (prijatelji, družina, ljubezen, kariera itd.) je najpomembnejša stvar v življenju; manj veste, bolje spite; vsi moški … - vse ženske …; vodo je treba piti samo prekuhano … itd. Zapišite ga kot izjavo
2. Ko je izjava napisana na papir (ali po telefonu v Notesu), jo natančno "preučiš", premisliš in se ne poglobiš v to, od kod si jo dobil - to je drugotnega pomena. Glavna stvar je razumeti, spoznati, da odnos obstaja, obstaja kot dejstvo in z njim živite.
3. Poskusite razumeti, kako deluje namestitev. Kaj daje in kaj točno moti. Da tega ne počneš zaradi nje.
4. Naslednje zelo pomembno razumevanje je razumevanje, da je ta odnos nekoč služil kot vaša zaščita. Zelo pomembno je, da se tega zavedamo. No, da je ne bi takoj "vrgli" s seznama njihovih življenjskih pravil. Poglejte, nenadoma in zdaj opravlja svoje zaščitne funkcije, nenadoma vam je koristen tudi zdaj.
5. Kako ravnati s stališči, katerih uporabnost je bila vprašljiva? Poskusite spremeniti mehanizem namestitve. Na primer, če imate odnos "ne govori nikomur o sebi", poskusite začeti govoriti in poglejte, kaj se vam bo zgodilo.
Dejstvo je, da lahko z odločitvijo o napačni namestitvi in odstranitvijo iz življenjskih pravil izgubite več kot le dobiček
6. In šele potem, ko se prepričate, da vas nastavitev bolj ovira in ne pomaga, jo zamenjajte z drugo, primernejšo. Namesto »nikomur ničesar ne povej o sebi« - »o sebi govorite le, kadar želite in samo s tistimi, ki to želijo«. V praksi bo to videti tako: poiščite krog ljudi, ki jim ni zelo nevarno nekaj reči - in spregovorite. Pridržujemo si pravico do molka v primerih, ko v ljudi ni posebnega zaupanja.
Pogovor:
Zakaj potem potrebujete specialista, vprašate, če lahko vse naredite sami?
Dejstvo je, da vseh vaših introjektov ni mogoče najti sami. In specialist - psiholog, psihoterapevt - je posebej usposobljena oseba, ki vam pomaga videti, česar sami ne vidite.
Jean Marie Robin je to zelo dobro povedala: "Jaz sem edina oseba na svetu, ki ne vidi svoje riti."
Priporočena:
Moški V Našem življenju. Narcisoidni Tip
Moški - narcis ve, kako pritegniti pozornost. Je karizmatičen, pameten, odlično se obdrži v družbi in doseže uspeh. Okoli njega je veliko žensk, ki bi radi bile z njim. Kako srečen je tisti, za katerega se odloči! Boste imeli srečo? Pri prvem poznanstvu s takšno osebo je nemogoče ne opaziti njegove veličastnosti.
Moški V Našem življenju. Shizoidni Tip
Shizoidni človek je trd oreh. Navzven se zdi nedostopen in brez čustev - takšna "stvar sama po sebi". Toda modra ženska hitro zazna globok in najbolj zanimiv notranji svet za to zunanjo nepristranskostjo. Moški, kot je skrinja z zakladi - če jo boste uspeli odpreti, boste nagrajeni.
Maske V Našem življenju. Odgovoril Bom Na Vprašanje, Kako Biti Sam In Razumeti Svoje Resnične želje
Za 12 let zasebne in klinične prakse je k meni prišlo veliko ljudi, ki so živeli v maskah, niso razumeli veliko o sebi in svojih željah. Socialna ali psihološka maska »vsem ugajam«, »slabši sem od drugih«, to so tiste, o katerih sem že govoril, a jih je dejansko več, so že dolgo postale del njihove osebnosti.
Maske V Našem življenju. Kako Se Osvoboditi Strahu, Da Sem Slabši In Da So Drugi Boljši
Živimo, kar pomeni, da imamo svoje naloge. In za izvajanje teh nalog so se oblikovale močne lastnosti, ki jih mnogi zatirajo in izključujejo, zato v skladu s tem ne živijo svojega življenja, ampak stereotipno "to je potrebno, tako je sprejeto"
Vloga Očeta V Našem življenju
V praksi naletim na to, kar pravijo o mami, in ne o starših: "Šel bom k mami, bil sem z mamo," itd. Določim, kdo živi v hiši z mamo, odgovor je: "no, mama in oče." Kje so zgodbe o očetu? Kje je sedež za očeta? Zakaj grem k mami in ne k staršem?
