2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Eden od ne najbolj prijetnih osnovnih človeških občutkov je gnus, ki nam je po naravi lastna prav tako kot nagon samoohranitve in opravlja isto funkcijo - ščiti telo pred nečim neprebavljivim, kar vdre na njegovo mejo.
Razdeljen je na "primarne" - to je skoraj nezavedna duševna reakcija na nečistoče, vonjave, pokvarjeno hrano, ličinke itd. - in "sekundarno" ali moralno v zvezi z bolj abstraktnimi predmeti ali ljudmi - na primer strahopetci, lažnivi politiki, brezdomci, alkoholiki itd.
Gnus vam omogoča, da se izognete okužbam in zajedavcem, izogibate se uživanju neželene in nevarne hrane (ali ne zaužijete preveč različnih živil naenkrat), pri nekaterih ljudeh pa je tudi pokazatelj strupenega vedenja.
Gnus povzroča slabost in posebno grimaso (čelo je nagubano, obrvi povešene, nos naguban, nosnice razširjene, zgornja ustnica rahlo dvignjena, spodnja ustnica štrli ali dvignjena in zaprta od zgornjega, vogali ust so spuščeni).
Lahko se pojavi kot posledica kršenja meja (ko si človek želi miru, vendar še naprej prenaša kompulzivno vedenje partnerja ali pogoltne žalitev, se pretvarja, da je vse v redu), napačnega odnosa ("moraš biti dober fant", »Ženska mora zdržati«, »jezen na ljudi je nemogoče«) itd., In je pogosto blokiran.
To se zgodi, ko je mati zaradi manifestacije občutka gnusa do majhnega otroka (ki na primer izpljuni neokusno hrano) razdražena in zavira njegovo vedenje. Graja ga, ker se je odvrnil od neprijetno dišeče babice, ki ga je poljubila, se boleče odzove na vsako zavrnitev in obrambo svojih meja.
Oseba, ki se je zaradi takšnih dejanj svojih staršev naučila zatreti gnus, ne zna določiti udobne razdalje zase in verjame, da se lahko ljubljeni osebi dovoli tako blizu, kot si želiš, da se zliješ z njo "V eno celoto". Občutek krivde ima, ko se dotik ali vonj partnerja na neki točki izkaže za neprijeten. Za to se graja in še naprej zatira gnus, saj misli, da na ta način zavrača svojo ljubljeno.
Po drugi strani pa bo od partnerja pričakoval enako polno sprejetje. In če se nenadoma odloči določiti svoje meje, bo to zaznano kot zavrnitev "ne ljubi me!" Posledično se potlačeno gnusnost lahko razvije v psihosomatiko: stalna slabost, bruhanje, težave s prebavili itd. Oseba bo mislila, da jo je zastrupila pokvarjena hrana, v resnici pa so jo zastrupila strupena čustva.
Iz združitve je nemogoče priti z zatiranjem gnusa. Navsezadnje je ravno gnus signal, da je odnos toksičen in se ne more nadaljevati na ta način.
Da bi človek pridobil sposobnost, da se odloči nekaj spremeniti v odnosu in se naučiti zanašati na svoje potrebe, mora najprej obnoviti zavedanje tega čustva. In najlažje to storite s pomočjo psihologa.
Takoj, ko se med terapijo vrne občutek gnusa, se začne izstop iz združitve. Nočem več trpeti, kar je odvratno. Oseba se nauči opazovati svoje preference in tisto, kar mu ne ustreza. Začne postopoma graditi osebne meje.
Posledično dobi ustrezen in primeren odnos, v katerem vam ni treba nenehno pogoltniti strupa in zatreti slabost. Vendar je to nemogoče doseči brez odblokiranja gnusa.
Naučiti se govoriti o gnusu je težko, neprijetno, neprijetno in strašljivo, še posebej, če je v paru že dolgo običajno, da tega ne opazimo in ne zdržimo. Toda postopoma in natančno je povsem mogoče najti potrebne fraze in ohraniti ljubezen, ne pa jo popolnoma spremeniti v odvisnost.
Na primer, da ne bi poškodovali svojega partnerja in hkrati ne zatirali sebe, lahko vsakič dodate, da ga imate radi in ga ne boste zavrnili. Samo ne maraš, kako mu zjutraj dišijo usta.
Zgodi pa se tudi, da se izkaže, da je gnus tako močan, da vodi v distanco in izogibanje vsakemu stiku s partnerjem. Na primer, v primeru izdaje, stalnih žalitev, obtožb in poniževanj, pretepanja itd. V tem primeru bo prav ona kot najboljša prijateljica pomagala, da se na najmanj neboleč način izvleče iz destruktivnega odnosa.
Navsezadnje občutek gnusa z vsemi močmi poskuša narediti naše življenje boljše in varnejše.
Priporočena:
Kako Prenehati Kritizirati Samega Sebe In Se Začeti Podpirati? In Zakaj Vam Terapevt Ne More Povedati, Kako Hitro Vam Lahko Pomaga?
Navada samokritike je ena najbolj uničujočih navad za dobro počutje osebe. Za notranje dobro počutje, najprej. Navzven je človek lahko videti dober in celo uspešen. In v notranjosti - da se počutiš kot ničemer, ki se ne more spopasti s svojim življenjem.
"Nič Se Ni Izboljšalo !!!" - Kako Veste, Ali Vam Terapija Pomaga?
Žalosten mož vstopi v trgovino: - Zdravo! Spomniš se me? Včeraj sem od tebe kupil balone. - Spomnim se. Več žog za vas? - Ne, pritožujem se - pomanjkljivi so. - Kaj je narobe? Ne morete zadržati zraka? - Ne, v redu je. - In kaj potem?
Psihodinamična Psihoterapija: Kako Vam Poznavanje Vas Pomaga živeti
Ann in Brian se zaljubita in sta zelo srečna, uživata v službi, druženju s prijatelji, romantičnem in spolnem življenju. Po treh letih zmenkov začneta živeti skupaj. Kmalu postane Brian razdražljiv, izbirčen glede Ann, seks je postal redek. Brian ne dvomi, da ljubi Ann in želi živeti z njo in ne more razumeti, zakaj se tako obnaša.
Kako Vam Terapija Pomaga Najti In Sprejeti Sebe
V iskanju izgubljenega jaza lahko preživite leta in en dan iščete terapijo. Tam bo rutinsko in malce pragmatično in vprašali bodo, kakšni poskusi so že našli mene. Prikazal se bo črni zaslon, nato diapozitivi. Povzpel se je na vrh prehranjevalne verige.
Informativnost Govora Kot Orodja Za Vplivanje Na Sogovornika. Ali Kako Vam Trening Spomina Pomaga Zmagati V Sporu
Zdaj vas bom prosil, da se nekaj spomnite. Mislim, da ne bo zelo težko. Poskusite se spomniti, kdaj ste nazadnje poslušali enega od svojih prijateljev ali znancev s pristno pozornostjo in zanimanjem? Mislim, da vam ne bo težko odgovoriti na to vprašanje.
