2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ann in Brian se zaljubita in sta zelo srečna, uživata v službi, druženju s prijatelji, romantičnem in spolnem življenju. Po treh letih zmenkov začneta živeti skupaj. Kmalu postane Brian razdražljiv, izbirčen glede Ann, seks je postal redek. Brian ne dvomi, da ljubi Ann in želi živeti z njo in ne more razumeti, zakaj se tako obnaša. Kaj se dogaja? Kaj počne?
Podzavest.
Možno je, da Brianovo vedenje povzročajo samo njegove misli in občutki, ki niso povezani z Ann, vendar jih še ne more razumeti. Morda ne ve, koliko se boji zavezanosti ali kako želi biti popoln oče. Domnevamo lahko, da je skupno življenje aktiviralo te skrite strahove in jih prisililo, da vplivajo na Brianovo vedenje, čeprav se tega sam ne zaveda.
Take stvari se dogajajo ves čas. Vaše nezavedne misli in občutki vplivajo na to, kaj počnete, kaj mislite, kako komunicirate z drugimi ljudmi. Nekaj lahko storite, ne da bi razumeli, zakaj to potrebujete in kaj se vam dogaja. To pogosto vodi v visoko anksioznost, depresijo, težave v odnosih in težave s samospoštovanjem in samoodločbo. Vse to se dogaja v vaši podzavesti, razumevanje tega in ozaveščanje vam lahko pomagata razumeti sebe in svoje občutke.
Kako razumeti svoje nezavedno?
Kako pridete do misli in občutkov, ki jih ne poznate? Morda se sliši zelo zapleteno, a pri psihodinamični terapiji lahko to storite z več osnovnimi metodami. Prva je svobodno združevanje. Lahko in morate reči vse, kar vam pade na pamet, brez cenzure. Drugič, lahko govorite o vseh svojih sanjah in fantazijah. Pogosto pomagajo povezati tisto, kar se dogaja v vašem trenutnem življenju in preteklosti. Tretji je, da svobodno govorite in razpravljate o občutkih do svojega posameznega analitika ali analitika skupine. To vam bo pomagalo, da se zavedate svojih nezavednih musli in občutkov do drugih ljudi ter kako vplivajo na vas in vaše življenje.
Kaj dobite, če razumete svojo podzavest?
Bolje poznate in razumete sebe in svoje občutke v različnih trenutkih življenja. To jim omogoča boljši nadzor in sprejemanje premišljenih odločitev. Vaš psihoanalitik vam bo pomagal razumeti vaše nezavedno; od njega lahko dobite podporo v težkih časih. Na primer, imate depresijo, počutili se boste slabo, psihoanalitik vas bo lahko podprl in opozoril na vaš odpor do vas ter vas motiviral za nadaljnje delo. Ali pa vam bo morda lahko pomagal pri strukturiranju vaših misli in dejanj med osebno krizo. Psihodinamična (psihoanalitična) terapija vam lahko pomaga, da začnete delati stvari, ki se jih prej niste naučili. Če ne veste, kako zaupati, vam bo psihoanalitik pomagal razumeti, kako je to mogoče, in se naučil zaupati. Ko zavestno in nezavedno živita v konfliktih, nehaš biti talec in žrtev nezavednega in si samostojno gradiš življenje.
Kako se to zgodi…
Odvisno od ciljev vam psihodinamična psihoterapija enkrat ali dva do trikrat na teden, več kot enkrat na teden pomaga, da se čim bolj potopite v svoje nezavedno in bolje razumete sebe. Kratkoročna psihoanalitična terapija se osredotoča na eno ali dve vprašanji in traja približno 15-17 tednov, dolgotrajna psihoanaliza pa deluje z različnimi cilji (brez omejitev) in lahko traja več let. Kratkoročna žariščna psihoanaliza se izvaja med sedenjem na stolu ali stolu, globlja psihoanalitična terapija pacienta spodbuja k uporabi kavča. V ležečem položaju se pacient lažje poglobi v svoje nezavedno in razkrije njegove skrivne dele.
Na terapiji se Brian zaveda, da nezavedno pritiska Ann, da bi prekinil z njim. Tako je bilo pri njegovih starših. To odkritje mu omogoča, da razume, da sta njegovo življenje in zakon drugačna od življenja njegovih staršev in srečno življenje z Ann. Z zavedanjem nezavednega (med psihoanalitično terapijo) lahko Brian izbere, kako naj živi. Ne samo njemu lahko pomaga;)
Na podlagi materialov s spletnega mesta huffingtonpost.com
Priporočena:
Kako Prenehati Kritizirati Samega Sebe In Se Začeti Podpirati? In Zakaj Vam Terapevt Ne More Povedati, Kako Hitro Vam Lahko Pomaga?
Navada samokritike je ena najbolj uničujočih navad za dobro počutje osebe. Za notranje dobro počutje, najprej. Navzven je človek lahko videti dober in celo uspešen. In v notranjosti - da se počutiš kot ničemer, ki se ne more spopasti s svojim življenjem.
"Nič Se Ni Izboljšalo !!!" - Kako Veste, Ali Vam Terapija Pomaga?
Žalosten mož vstopi v trgovino: - Zdravo! Spomniš se me? Včeraj sem od tebe kupil balone. - Spomnim se. Več žog za vas? - Ne, pritožujem se - pomanjkljivi so. - Kaj je narobe? Ne morete zadržati zraka? - Ne, v redu je. - In kaj potem?
Kako Vam Gnus Pomaga Izstopiti Iz Združitve
Eden od ne najbolj prijetnih osnovnih človeških občutkov je gnus, ki nam je po naravi lastna prav tako kot nagon samoohranitve in opravlja isto funkcijo - ščiti telo pred nečim neprebavljivim, kar vdre na njegovo mejo. Razdeljen je na "
Kaj Je Psihodinamična Psihoterapija
Delam v psihoanalitični smeri, zato bom za začetek na kratko opisal, kaj je psihoanaliza in kaj psihodinamična psihoterapija. Psihoanaliza ni le psihološka teorija, ki jo je razvil Z. Freud, ampak tudi metoda raziskovanja in zdravljenja psihe.
Kako Vam Terapija Pomaga Najti In Sprejeti Sebe
V iskanju izgubljenega jaza lahko preživite leta in en dan iščete terapijo. Tam bo rutinsko in malce pragmatično in vprašali bodo, kakšni poskusi so že našli mene. Prikazal se bo črni zaslon, nato diapozitivi. Povzpel se je na vrh prehranjevalne verige.
