"Ljubezen Do Sebe" - Neznosno "breme"?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Takoj, na roko, se ne spomnim strank, ki niso govorile o ljubezni do sebe kot o nečem osnovnem, iznajdljivem in hkrati nedostopnem in nerazložljivem.

Skoraj 98% jih je zasedenih z »ljubeznijo do sebe«, toda če postavite posebna vprašanja, nihče ni uspel dojeti in doseči te najbolj izmuzljive, a tako pomembne in potrebne »ljubezni« za dolga leta samorazvoja in izpopolnjevanja.

Zakaj tako misliš? Vprašam. " In v odgovor dobim karkoli, od "imam zelo nizko samopodobo" ali "Nihče me ni naučil ljubiti sebe", do "premalo delam na sebi" ali "samo malo se ljubim, potrebujem da si dovolim več (potrdim itd.).) ".

"Ste kdaj pomislili, kaj se bo zgodilo z vami ali vašim življenjem, če se še vedno ne boste ljubili?" Če je ta tema za vas pomembna, ne berite dlje od tega stavka, poskusite si iskreno odgovoriti na 2 vprašanji "Kaj se bo zgodilo v vašem življenju, ko se boste končno ljubili?" in "Kaj se ne bo zgodilo v vašem življenju, če se ne naučite ljubiti sebe?" Ste odgovorili? Nato te odgovore zapišite v diplomsko nalogo, iz katere bo mogoče oblikovati psihoterapevtsko prošnjo. Drugi ljudje običajno odgovarjajo drugače: "Moje življenje bo izgubilo vsak smisel", "Vsi bodo še naprej jahali name", "Ostala bom tako neurejena in grda", "Ne morem ljubiti drugih, ker ne moreš dati tistega, česar ne imeti "itd.

- Potem imam dve novici zate - pravim - slabo in dobro.

Slaba novica je, da se verjetno ne boste nikoli zaljubili vase. A nikakor ne, ker premalo delate na sebi ali nimate posebnih sposobnosti itd. Ampak preprosto zato, ker je ljubezen abstrakcija, ki je ni mogoče razumeti, prepoznati, dotakniti itd. Vsak človek jo razume in opiše na svoj način. Vsaka oseba čez nekaj časa spremeni opis skozi prizmo dogodkov in ljudi, ki jih je spoznala. In bolj ko mineva čas, bolj se spreminja naše dojemanje in razumevanje te »ljubezni« do nas samih. Poskušamo to razložiti - odgovornost, skrb, sprejemanje, spoštovanje itd. Toda kaj je za nas bistvo "ljubezni", ostaja skrivnost in predmet sporov že stoletja. Torej, če govorimo v prenesenem pomenu, razumemo, da "tega ni mogoče doseči, ne vem kaj konkretno."

Dobra novica je, da naši možgani za vsako abstrakcijo poskušajo skriti nekaj posebnega, kar porablja le vire, zato je sporno). Če si zastavimo različna vprašanja, na primer zgoraj, lahko ugotovimo, kakšno potrebo čutimo tukaj in zdaj (navsezadnje bo čez nekaj časa to povsem drugačna potreba), zaradi česar mi primanjkuje nekaterih občutkov in občutki o sebi? Potem, ko smo ugotovili potrebo, razvili načrt za njeno izpolnitev in jo začeli izpolnjevati, imamo vse možnosti, da dobimo tisto, kar želimo. Vendar tukaj takoj postane očitno, da v takšnem kontekstu "ljubezen do sebe" ni torta ali sposobnost reči ne, ampak je ogromno delo, ki traja vse življenje. Navsezadnje imamo veliko potreb in dlje ko živimo in bolj se aktivno razvijamo, več je potreb. Morda je vredno začeti z osnovnimi, saj so osnova vsega, s skrbjo in sprejemanjem svojega telesa itd. Toda bolj ali manj zadovoljiv algoritem lahko opišemo na naslednji način:

1. Če se odločite za delo na sebi, je bolje, da za to zaženete poseben zvezek.

2. Najprej vanj zapišemo posebne občutke in občutke, ki jih skrivamo pod abstrakcijo »Ljubi se«. Vsak bo imel nekaj svojega: skrb, sprejemanje, spoštovanje, udobje, razvoj, zanimanje itd.

3. Izpostavljamo pogojne sfere / smeri, v katerih se bomo sami raziskovali (na kratko bom napisal, vi pa lahko svoje sfere razširite tako, da ustrezajo vašim potrebam):

- fizično telo (videz, zdravje, počitek, užitek itd.)

- stiki (sorodniki, prijatelji, sodelavci, tujci, živali itd.)

- družina (partner, otroci, starši)

- pogled na svet (inteligenca, vrednote in odnosi, duhovnost, čustva)

- poklicni (študij, poklic, status, dosežki itd.)

- hobiji, hobiji

- material (stvari, denar, izleti, dogodki itd.)

4. Izberemo katero koli izmed potreb, opredeljenih v odstavku 2, in preverimo, na katerem od področij je zadostno ali nezadostno zadovoljen.

Vzel bom primer. Recimo v točki 2. Ugotovil sem, da je eden od pomenov, skritih pod abstrakcijo "ljubezni do sebe", "skrb". Nato na vsak ločen list zapišem navodila iz točke 3. in si zastavim vprašanje: Kaj lahko / želim storiti, da skrbim za svoj videz? Ali: Kaj lahko / želim storiti, da skrbim za svoj intelektualni razvoj? Če na nekaterih področjih ni mogoče oblikovati vprašanja, najverjetneje na tem področju ni očitne potrebe sama vprašanja se pojavljajo tam, kjer je praznina.

5. Z vsakim ločenim končnim seznamom "potrebnih" na določenem področju začrtamo načrt izvajanja (predpišemo korake za dosego) in jih začnemo izvajati vsak dan malo.

Vsak seznam je mogoče in ga je treba občasno pregledati glede skladnosti z vrednotami tukaj in zdaj, si vzeti odmor od dela, poiskati nasvet od nekoga, ki je bolje podkovan na katerem koli področju itd. To še posebej velja za področja, kjer je to nemogoče oblikovati prošnjo za potrebo, vendar je na tem področju očiten občutek nezadovoljstva. Vse, kar odmeva in se ponavlja na različnih seznamih, je treba najprej vzeti v razvoj. Seveda je treba še veliko delati, v naslednjih letu ali dveh tistim, ki se res odločijo delati na sebi in se ne skrivajo za abstrakcijo. Če pa, bolje rečeno, recite "kdaj" ste ugotovili, kaj natančno vaša podzavest skriva pod pojmom "ljubezen do sebe", se spomnite, da imate vi in v sebi vse, kar potrebujete za zadovoljitev teh razkritih potreb. Ukrepajte;)