2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Vedno več ljudi je začelo trpeti zaradi napadov panike. Nekdo razume, kaj se mu dogaja. Nekdo popolnoma ne razume, kaj se dogaja, in ne ve, kaj storiti in kako se znebiti napadov panike.
Kaj so napadi panike? Opredelitev je veliko, poskušal bom to razložiti dovolj preprosto. Napad panike je objektivno nerazumno, nerazložljivo in boleče doživetje tesnobe (lahko je različne jakosti), ki ga spremljajo različni strahovi (povezani s tem, kaj se dogaja in ne), ki jih skoraj vedno spremljajo telesne manifestacije (zadušitev, močno znojenje, palpitacije, omotica, zmedenost). Zdravniki so po zdravljenju dali vegetativno-vaskularno distonijo in se zatekli k simptomatskemu zdravljenju. V tem primeru se ne smete omejiti le na zdravljenje telesnih manifestacij, pomembno je tudi, da pogledate malo globlje in poskusite najti psihološki vzrok za napade panike.
Napad panike je mogoče razumeti kot izbruh močnih čustev in občutkov, ki se kopičijo in nimajo drugega izhoda. V nekem trenutku življenja se lahko osebi zgodi dogodek, ki je povzročil tako močna čustva, da se oseba preprosto ne more in ni pripravljena spopasti z njimi. Tako da moč teh čustev preprosto ne uniči človeške psihe, pride do procesa pozabljanja, zatiranja vsega (ali skoraj vsega), česar ni mogoče vzdržati. Kakšni dogodki so lahko? Karkoli! Vsak dogodek, ki se je človeka globoko dotaknil. To je lahko izguba ljubljene osebe, težak konec zveze, pomanjkanje razumevanja v družini, težave pri delu in karieri, nasilje, preveč nepričakovan radostni dogodek, v katerega je nemogoče verjeti prvič, in mnogi drugi drugi dogodki.
Pri napadih panike še vedno dobimo zadovoljstvo in določene koristi, imenujemo jih sekundarne koristi. Seveda se ne uresničujejo in so za naše razumevanje komaj dostopni. Lahko je čustvena sproščenost, pozornost in skrb bližnjih in pomembnih ljudi, občutek edinstvenosti in posebnosti vaše bolezni, ta seznam se lahko nadaljuje v nedogled.
Na neki točki svojega življenja se zavedate, da je trpljenje zaradi napadov panike močnejše od sekundarnih koristi. Tu pride odločitev, da se borimo ne le s fizičnimi manifestacijami, ampak tudi s psihološko komponento.
Najprej je vredno opraviti popoln zdravstveni pregled. Boljša celovita obravnava tako duše kot dejanj. Če se osredotočimo le na zdravljenje telesnih manifestacij, bo to imelo majhen učinek, ker daje le začasen učinek. Prav tako pri delu s psihološko komponento ne smemo pozabiti na somatske motnje, ki so se že pojavile. Psihoterapevtska pot ni hitra, treba si je zapomniti, da se težave ne oblikujejo v hipu, tudi njihova rešitev traja nekaj časa, včasih več kot sam pojav težave. V procesu psihoterapije se je treba spoznati s tistimi potlačenimi občutki, ki jih je mogoče skupaj s psihoanalitikom podoživeti in razumeti v varnem psihoterapevtskem okolju. To pomaga odpraviti napade panike in druge s tem povezane težave.
Če potrebujete pomoč pri obvladovanju napadov panike, me lahko prosite za pomoč.
Mihail Ožirinski - psihoanalitik, skupinski analitik
Priporočena:
Heroji Napada Panike
Heroji napada panike. Napadi panike (PA) so v različnih oblikah. Prav tako jih doživljajo na različne načine. Moji trenutni junaki napada panike so močni ljudje. Skozi žalost in strah gredo brez dihanja. Pogosto nosijo odgovornost za srečo bližnjih.
Simptomi Napada Panike. Kaj Storiti Z Napadi Panike?
Kaj je napad panike in panike? Beseda "panika" izvira iz imena starogrškega boga Pana. Po mitih je nepričakovan Panin pojav povzročil takšno grozo, da je moški "brezglavo" odhitel bežati, ne da bi naredil cesto, ne da bi se zavedal, da bi mu sam let lahko grozil s smrtjo.
Kako Premagati Sram? Kako Se Znebiti Sramu
Strah pred sramoto … Zakaj se bojimo doživeti ta občutek in se mu na vse načine izogniti? In do česa to lahko na koncu pripelje? Do neke mere je to pobeg iz vseh situacij, ki lahko povzročijo sram - strah pred ponižanjem, strah pred kritiko v vašo smer.
Kako Premagati Lenobo. Kako Se Za Vedno Znebiti Lenobe. Preprosta Dejanja
Kakšni so razlogi za lenobo? Kako ravnati s to patološko nedejavnostjo? Dejansko lahko lenobo razdelimo na dva problema - problem z motivacijo in problem volje. Kaj bi torej lahko bili glavni razlogi za lenobo v zvezi z motivacijo? Ne dovolj močna motivacija.
Kako Se Znebiti Napadov Panike?
Opazite, da se vam dlani brez razloga znojijo, oči potemnijo in srce noro bije? Ali čutite hudo tesnobo, težko dihanje, omotico? Se vam zdi vroče in hladno? Ali se bojite, da bi se onesvestili, padli in umrli? Se bojite uporabe javnega prevoza, podzemne železnice ali zagozda v prometnih zastojih?
