2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Pozdravljena Svetlana.
Zlomil sem se. Pred mesecem dni nisem hodil, ampak sem letel. Življenje se mi je zdelo lepo in čudovito. Sanjal sem o prihodnosti v mavričnih barvah.
Vse se je spremenilo, ko sem spoznal, da ni vse tisto, kar sem mislil. Nenadoma sem videl, da so bili vsi moji napori zaman. Karkoli počnem, je neuporabno. Trepetaj, ne plapolaj - rezultata ne bo. Vse je brez pomena.
Nimam več moči, da bi karkoli naredil. Nočem več dajati moči tam, kjer ni rezultata. In sploh ga ni nikjer. Nočem delati več zaradi dela. Neprestano imam gnus, da moram nekaj narediti. Utrujen sem! Ne zmorem več! Počutim se kot popoln norec, povprečnost in neuporabna starka, ko se brez cilja borim na istem mestu.
Ne želim več! Nočem! Nočem! Nočem!
Utrujen sem. Obup in nemoč čutim le zaradi misli, da moram nadaljevati. Žaljivo, grenko, oprosti, nadležno. Želim pljuniti na vse in iti v daljavo.
Ampak ne morete! Ker sem odrasel. In nihče, slišiš ?! Nihče me ne bo podprl in zadovoljil mojih želja. Nihče mi ne bo dal dovolj denarja. Nihče, nihče ne bo prišel v mojo hišo in mi dal tisto, kar potrebujem. In potrebujem veliko: obnoviti zdravje, kupiti stanovanje, potovati, spremeniti garderobo, zamenjati računalnik. Konec koncev povabite čistilno službo, da očisti ta strašna okna. Želim lep nov kovček. Želim novo torbo. Dve novi torbi. Čevlji! Potrebujem nove čevlje!
Želim masažo! Limfna drenaža in osteopatska. Želim ozdraviti zobe. Želim si striženje v svojem najljubšem salonu, vendar ne tam, kar je dovolj.
Tudi jaz se želim zaljubiti in da me ima moški rad. Tako, da želi biti z mano, jaz pa z njim. Da nam bo skupaj dobro in zanimivo. Toplo, prijetno, okusno in varno. In tukaj ni jasno, kaj, kaj je zdaj.
In koliko malenkosti potrebujem - ne štejte!
Ne glede na to, kako močno se trudim, ne morem pokriti svojih potreb.
Vse je neuporabno in nesmiselno.
***
Zdravo.
Žal mi je, da imate zdaj tako težko obdobje. Stanja, ki ste ga opisali, ni lahko doživeti sami. Dobro je, da ste mi pisali. Poskušal vam bom pomagati z opisom možnih razlogov za to, kar se dogaja, in načini, kako to rešiti.
1. Konkretizacija proti globalizaciji
Bodite pozorni na to, kako opisujete svojo situacijo. Uporabljate besede "vse", "vse", "na splošno", "nikjer", kar daje vtis, da je VSE absolutno izgubljeno in VSE je absolutno slabo. Ampak prepričan sem, da to ni res. In celo prepričan sem, da imate na nek način uspeh in napredek. Samo zdaj ste tako razburjeni, da svojo okolico in dogajanje dojemate črno.
Poskusite razmisliti, kaj vam ni uspelo in kaj je ostalo nespremenjeno ali izboljšano. Poskusite opaziti, da svet ni črn, ampak večbarven in raznolik. Upoštevajte, da je dihanje in življenje lažje, če se količina črnine zmanjša.
2. Izbrana napačna točka uporabe sil
Sodeč po tem, kar pišete o nakupovanju, bom domneval, da je vaša kriza povezana z delom in zaslužkom. Pogosto je takšna utrujenost, o kateri pišete, povezana z veliko porabo energije in posledično z majhnimi izpuhi. Razlog v tem primeru je lahko napačno izbran kraj uporabe sil in količina uporabe sil.
Izhod je analizirati, kako in kaj počnete. Morda bi se bilo vredno obrniti na strokovnjaka ali / in uspešno osebo v izbrani smeri, da bi analizirali dogajanje. Pomembno je najti tisto, kar prinaša želeni rezultat, izbrati najprimernejšega zase in po možnosti izključiti tisto, kar jemlje moč in ne daje rezultata.
3. Velike sanje proti resničnosti
Ko človek dolgo živi in se v vsem omejuje, blaginja pa se nenadoma obeta, začne sanjati, kako bo užival v tej blaginji, plaval v njej. Na cilju se izkaže, da je nemogoče plavati, samo sperite noge. Globoko razočaranje zavlada, da ni rezultata in nič se ni spremenilo. Tako se zdi, če primerjamo pravi rezultat z domišljijo o tem.
Rešitev. Prvi je primerjati rezultat z začetkom poti in ne z fantazijami. Spomnite se, kje ste začeli in kaj je zdaj. Prepričan sem, da obstajajo dosežki in plusi. Drugič: dajte si priložnost, da uživate v rezultatu, ne da bi poskušali teči dlje in doseči več. Uživajte v tem, kar ste storili. Pomislite ali celo recite: to sem naredil. Lahko bi. Uspel sem.
In se nagradite za prejeto.
4. Nagrada mora biti dostopna
Pogosto resnično želite deliti svoje veselje z drugo osebo. Lahko pa pride do zasede. Recimo, da se na primer odločite, da se nagradite s počitniškim potovanjem s pomembno osebo. Oseba si lahko premisli, če gre z vami. Z njim se lahko zgodi nekaj, kar bo onemogočilo skupno potovanje (težave, bolezen, delovna obremenitev). Vaš izbranec ima morda še eno pomembno osebo in ne bo šel na pot z vami. Namesto nagrade, razočaranja in zamere.
Če se odločite, da se za nekaj nagradite, potem nagrada ne sme biti odvisna od drugih. Vsekakor bi se moralo zgoditi.
5. Od mesta do kamnoloma
Dobro je, da vas dejavnost popolnoma ujame, če delate 24 ur na rezultat, ko je zaključek že viden in je na voljo le še nekaj zadnjih korakov. Ali ko je "dirka" kratka in je njen zaključek v celoti odvisen od vaše produktivnosti.
Če dejavnost vključuje dolge in mukotrpne korake. Če je rezultat sestavljen iz več majhnih korakov in ne vseh hkrati. Če je vaš uspeh odvisen od vašega ugleda in s tem od vašega časa. Potem se morate naučiti varčevati s svojo močjo. Izračunajte korake, čas strukture. In tudi načrtovati ne samo delo, ampak tudi počitek, tk. na dolgi "dirki" je počitek pomemben sestavni del prihodnjega dobrega rezultata.
6. Zdravstveno stanje
Prvi in najpomembnejši korak, ki ga morate narediti, je obisk psihoterapevta, nevrologa ali psihiatra, da izključite klinično depresijo. Tudi endokrinolog in terapevt za izključitev hormonskih motenj in telesnih zdravstvenih težav, ki vplivajo tudi na čustveno stanje.
Somatske težave odpravljamo z zdravili in spremembo življenjskega sloga.
Vse najboljše, Svetlana Podnebesnaya.
Dragi bralci, če ste v članku prepoznali sebe in svojo zgodbo, sem vam pripravljen pomagati.
Priporočena:
Kdaj Bo Morda Dovolj Eno Posvetovanje
Dečkova teta je zaprosila za posvet in opisala njegovo vedenje, značilno za psihotičnega otroka. "Začel je pred kratkim in postaja vse slabše." Zvonec na vratih je utonil otroški krik. Ko sem jo odprl, sem videl žensko srednjih let, ki je poskušala na prag vleči 6-letnega otroka, ki se je obupno upiral.
UMETNIČKA TERAPIJA. Pomagaj Si Sam
Kaj storiti, če: 1. Utrujeni - barvajte rože 2. Jezen - potegni črte 3. Boli - lepije 4. Dolgčas - kos papirja napolnite z različnimi barvami 5. Žalostno - narišite mavrico 6. Strašljivo - bič makrame ali izdelavo aplikacij iz tkanin 7.
Scene Iz Družinskega življenja (prvo Posvetovanje S Pomočjo IAC "Duet")
Od avtorja: Predstavljen je algoritem začetnega posvetovanja s pomočjo IAC "Duet". Ista vsebina "družinskih prizorov" brez komentarja. Zakonski par v konfliktnem stanju, poročen 17 let, se je posvetoval za posvet. Prizori iz družinskega življenja:
Pomagaj Drugemu
- Pozdravljeni, - prijetno ženski glas vljudno začne pogovor, - ampak kako se dogovoriti za sestanek z vami. Pojasnim bistvo zahteve (družinski odnosi, težave v spolnem življenju para), govorim o stroških in pogojih za sprejem. Deklica pravi, da ji vse ustreza, v urniku se pogovarjamo o prostih urah in nenadoma … - Ne, v petek dela pozno, greva v soboto.
Onkologija Pri Ljubljenih - "pomagaj, Ne Prihrani"
Začetek Podpora neodvisnosti in pobudi pacienta Vsaka družina z bolnikom z rakom mu želi pomagati in se čuti odgovorna za njegovo podporo. Hkrati je zelo pomembno, da pacientovi sorodniki ne pozabijo na lastne potrebe in jim dajo možnost, da prevzame odgovornost za svoje zdravje.
