2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Običajno, ko govorimo o nizki samopodobi, človek implicira posebne občutke in občutke: dvom v sebe, strah pred konflikti ali javnim nastopanjem, notranji občutek sramu ali krivde, težave pri reči "ne", nezadovoljstvo s svojim videzom in še veliko več. Samoocenjevanje je sestavljeno iz dveh delov: samoocenjevanja in ocenjevanja. Z drugimi besedami, obstaja določen jaz, ki si ob pogledu na sebe poda oceno.
1. Kdo je ta samoevalvacija I.
Prvo podobo o sebi dobimo iz družine. Oblikujemo se v odnosih s starši in odraslimi, ki so nam pomembni. Otrok ob rojstvu ne ve ničesar o sebi ali o svetu okoli sebe, mama in oče pa sta do določene točke ušesa in oči otroka. Ko otrok razume svet okoli sebe, spozna tudi sebe. In način, kako so starši "odražali" otroka, v kakšnem vzdušju je odraščal in vzgojen, je vpet v platno njegove "zgodbe" o sebi. Ko otrok vstopi v družbo, plus ali minus "potrdi" njegovo notranjo podobo. In potem se z leti ideja o sebi fiksira, inkapsulira in postane stabilno kronično znanje - to sem jaz. Za "samoocenjevanjem" samega sebe so zapleteni in globoki procesi, katerih levji delež je od otroštva. Začenši z lažno predstavo o sebi in konča z različnimi travmatičnimi dogodki, s katerimi se je človek moral soočiti.
2. Ukvarjamo se z OCENJEVANJEM.
Na splošno je koncept "vrednotenja" eden najbolj strupenih pogojev. Nenehno vrednotenje sebe, kot nihalo, običajno niha, le v dveh smereh: sram in krivda. V takem stanju ste vedno "pod". Ni dovolj pameten, čeden, uspešen. Ni dovolj dober starš, prijatelj ali strokovnjak. Če obstaja ocena ali ocena v vašem dojemanju, potem obstaja določena lestvica "normalnosti", ki naj bi ji ustrezali. Ne gre za samospoštovanje, ampak za občutek lastne vrednosti in lastne vrednosti. To je osrednji in glavni steber osebnosti. Zato v nekem smislu ni samoocenjevanja. Pogosteje kot to je »odmev« glasov, ki so vam še vedno pomembni, in odmevi še nerazrešenih dogodkov.
3. Samoocenjevanje in usposabljanje
Takoj je treba opozoriti, da s treningi ne mislim na profesionalno skupinsko terapijo ali različne tematske skupine, katerih cilj je izboljšati kakršne koli lastnosti. Tečaji javnega govora vas na primer lahko naučijo tekočega govora, vendar nikakor ne rešujejo psihološkega vzroka osebe - strahu pred odrom ali ljudmi. Za tem strahom se običajno skriva toksičen občutek samosrama, različne govorniške metode pa ne rešijo globine vzroka strahu, ampak le zdrsnejo po površini. Namesto tega govorim o usposabljanju za "osebno rast", kot se zdaj imenujejo. Posebnost tovrstnih izobraževanj so najprej glasni gesli in obljube, da bodo v nekaj dneh ali tednih rešili vsako težavo. Hiter rezultat in "skrivno" znanje, ki ga je mogoče pridobiti le na usposabljanju Vasje Pupkina, dodatno spodbuja zanimanje. Obljubili vam bodo, da boste pridobili samozavest, svobodo, denar, srečo in ljubezen ter seveda povečali svojo samopodobo. "Osebne rasti" je nemogoče "iti" in trenirati. Postati samozavesten v enem tednu je iluzija. Če želite začeti živeti, delovati ali reagirati na nov način, morate najprej razumeti, kaj se na splošno dogaja v vašem življenju kot celoti. Dvom v sebe je le površinski simptom. In tisto, kar še »boli«, se običajno skriva veliko globlje. Zato ni smiselno delati s simptomom. Najprej se morate soočiti z razlogom.
Priporočena:
Samopodoba
O samopodobi je bilo napisanih že veliko člankov in video posnetkov, vendar kljub temu ta tema ne izgublja na pomembnosti, ker je treba od teorije do prakse ubrati določeno pot. In danes sem se na naslednjem posvetu s svojo stranko soočil s tem vprašanjem.
Narcisoidna Samopodoba: Odraža Se V Materinem Ogledalu
O tem, kaj je narcistična samopodoba in zakaj je s tem zelo težko živeti, smo že govorili. Spomnimo se le, da je takšna samopodoba posledica odsotnosti stabilnega pozitivnega odnosa do samega sebe, ki je značilen za samozavestnega človeka. ALI narcistična oseba večinoma čuti (po N.
Sprememba Psihoterapije: Mit Ali Resničnost?
Zakaj ljudje prihajajo k psihoterapevtu? Pridejo zaradi sprememb. Psihoterapevti obljubo o spremembah uporabljajo glede na stopnjo njihove ustreznosti ali na primer kot oglas za enkratne obiske. Kaj naj storijo tisti psihoterapevti, ki ne obljubljajo sprememb?
Večopravilnost. Mit Ali Resničnost?
Inštitut za prihodnost (IFTF) je opravil študijo, ki je preučevala izkušnje zaposlenih v podjetjih Fortune 1000. Ugotovil je, da vsako od njih prejme povprečno 178 sporočil na dan in se prekine vsaj trikrat v eni uri. Jasno je, da se produktivnost s tem ne poveča .
Ženska Osamljenost: Mit In Resničnost Ali žalostna Pesem O Statistiki
"Dekleta stojijo, stojijo ob strani in v rokah vlečejo robčke." Pod temi brezupnimi besedami je zrasla več kot ena generacija sovjetskih in postsovjetskih žensk. In še mnoge druge bo treba brezupno zastrupiti s solznimi, pomirjujočimi besedami:
