2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Inštitut za prihodnost (IFTF) je opravil študijo, ki je preučevala izkušnje zaposlenih v podjetjih Fortune 1000. Ugotovil je, da vsako od njih prejme povprečno 178 sporočil na dan in se prekine vsaj trikrat v eni uri. Jasno je, da se produktivnost s tem ne poveča
David Meyer (direktor Laboratorija za možgansko funkcijo, kognicijo in človeško delovanje Univerze v Michiganu) opredeljuje tri vrste ljudi, ki jim grozi, da bodo postali žrtve večopravilnosti.
1. Prvi so tisti, ki jih življenje prisili, da delajo v nenaravnem ritmu. Takšni ljudje poskušajo narediti več stvari hkrati (na primer govoriti po telefonu in gledati papirje in pošto).
2. Drugi so tisti, ki opravljajo več nalog hkrati, ne da bi se tega zavedali.
3. Tretja vrsta ljudi so tisti, ki se ponašajo s svojo "sposobnostjo večopravilnosti"
"Mnogi ljudje zavajajoče mislijo, da so v tem dobri," pravi Meyer. »Toda težava je v tem, da so možgani vseh enaki in ne delujejo tako. V resnici nihče ne more učinkovito opravljati več kot eno kompleksno nalogo v danem trenutku. "(C)
Naši možgani so večnamenski in jih lahko obravnavamo kot večopravilnega procesorja, vendar za razliko od operacijskih sistemov ti in njegove lastnosti niso dobro razumljeni. Paradoksalno je, da je sodobna tehnologija namesto, da bi nam poenostavila življenje, še dodatno zakomplicirala. Le od leta 1998 do 2016 smo priča tehničnim in informacijskim revolucijam, ko se je vrednost pretoka informacij osebe povečala več stokrat, človeški možgani (če poenostavimo in pretiravamo) pa vse večzložne procese sprejemanja, obdelave, razmnoževanja, analizira informacije in se prilagaja tej novi realnosti. Ne pozabite, da je otroke, ki so odraščali v dobi pripomočkov, lažje upravljati z njimi kot odrasle - proces prilagajanja!
Kako se psiha s tem spopade? - Preprosto, znižuje druga občutljiva območja. Na primer, stalno delo v večopravilnem načinu vodi do preobremenitve in kroničnega občutka utrujenosti, še posebej, če so naloge povezane z delovanjem ene poloble (na primer "logična" levica), potem občutljivost čustveno ustvarjalne poloble - (desno) se zmanjša. Oseba postane manj čustvena, preide iz ustvarjalnih rešitev v algoritme in če situacija ni standardizirana, težko najde rešitev, kar posledično poveča splošno stopnjo tesnobe. Povečana stopnja tesnobe (kortizol) vodi do drugih motenj - utrujenosti, astenije, motenj spanja. To je značilno za ljudi tipa 1 in mnogi menedžerji, ki poskušajo pomanjkanje časa / upravljanja časa nadomestiti z večopravilnostjo, ugotavljajo "čustveno hladnost", zmanjšano uspešnost in užitek zaradi opravljenega dela.
Kar zadeva ljudi tipa 2 (to je bolj kraljestvo žensk), ker ženska v družbi nosi breme ne le pri delu, ampak tudi pri administraciji in predvidljivem načrtovanju družinskega življenja, zato večina žensk živi v večopravilnosti način, zlasti tisti z otroki. Edino, kar jih rešuje "izgorelosti", je izmenično preklapljanje ustvarjalnih nalog na analitične. Na primer, kot računovodka ženska okrasi svojo hišo kot "oblikovalka" ali otroku za matinejo seši novoletno obleko. Tudi osebe tipa 2 vključujejo upravne položaje, tako lokalne v okviru enega podjetja / pisarne kot podjetja kot celote (lastniki podjetij). To je tudi večopravilni proces hkratnega delovanja številnih podsistemov. S katerimi se lahko ljudje z logično-čutnim podtipom brez težav spopadejo brez preobremenitev. Naravne lastnosti jim omogočajo učinkovito opravljanje več nalog hkrati.
Tip 3 vključuje ljudi z nestabilno pozornostjo in šibkim delovanjem, za katere se morajo, da bi postali učinkoviti, "hraniti" z večopravilnostjo, saj se težko osredotočijo na en proces. Pri testiranju ponavadi pokažejo najslabše rezultate.
Kaj pa, če se prepoznate v skupini?
Če vam je neprijetno, se utrudite pri opravljanju svojih običajnih funkcij pri delu, po opravljenem opravilu ne čutite vzpona, drugi vam povedo o vaši "hladnosti", se obrnite na strokovnjaka!
Pomagali vam bodo najti razlog za zmanjšanje vaše učinkovitosti in odpraviti težavo z izbiro posameznih nalog - to so lahko tečaji upravljanja s časom, usposabljanje volje ali obratno, razvoj ustvarjalnosti pri vas itd.
Priporočena:
Sprememba Psihoterapije: Mit Ali Resničnost?
Zakaj ljudje prihajajo k psihoterapevtu? Pridejo zaradi sprememb. Psihoterapevti obljubo o spremembah uporabljajo glede na stopnjo njihove ustreznosti ali na primer kot oglas za enkratne obiske. Kaj naj storijo tisti psihoterapevti, ki ne obljubljajo sprememb?
Samopodoba. Mit In Resničnost
Običajno, ko govorimo o nizki samopodobi, človek implicira posebne občutke in občutke: dvom v sebe, strah pred konflikti ali javnim nastopanjem, notranji občutek sramu ali krivde, težave pri reči "ne", nezadovoljstvo s svojim videzom in še veliko več .
Nekdanji Odvisniki Od Drog - Resničnost Ali Samoprevara Ali Kako Lahko Pomaga Socialna Rehabilitacija Odvisnikov Od Drog
Sodobna medijska industrija je polna oglasov: "Zdravljenje odvisnosti od drog". Ali se je mogoče te bolezni znebiti do konca življenja? Žal ne. V tradicionalnem smislu je zdravljenje proces, po katerem vam ni treba poiskati pomoči specialistov.
Ali Je Resničnost Mogoče Spremeniti Ali Bi Morali Biti Zadovoljni S Spreminjanjem Svojega Odnosa Do Nje?
Vsaka Taronska Arkana opisuje neke vidike Resničnosti (ali Iluzije), odvisno od dogm vere. Arcane ponazarjajo arhetipe, različne modalitete bivanja. Danes govorimo o čarovniku. Imenujejo ga "Jester's Mask", ki se nosi na "
Ženska Osamljenost: Mit In Resničnost Ali žalostna Pesem O Statistiki
"Dekleta stojijo, stojijo ob strani in v rokah vlečejo robčke." Pod temi brezupnimi besedami je zrasla več kot ena generacija sovjetskih in postsovjetskih žensk. In še mnoge druge bo treba brezupno zastrupiti s solznimi, pomirjujočimi besedami:
