2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Vsakdo pride v situacijo pomanjkanja motivacije. To je lahko posledica dejstva, da se težko razumete, težko se pozitivno povežete s seboj ali pa se vam je na primer v zadnjem času objektivno nakopičilo veliko stvari. Ali zaradi številnih drugih razlogov.
In zato danes predlagam, da se spoprimete z motivatorjem, ki ustvari določeno vrzel v sistemu odlašanja, ki jo lahko zapolnite s svojimi dejanji.
Nobena skrivnost ni, da je med zavlačevalci veliko tistih, ki si ne upajo nekaj početi ravno zato, ker želijo (ali potrebujejo), da določeno delo opravijo precej dobro. Ali pa uspešno. Ali odlično. Ali celo odlično in popolno. V tem primeru na vas hkrati pritiskata dva dejavnika - energija samega podjetja in energija vaših notranjih zahtev do sebe. In v tem primeru se vaš stres in nezadovoljstvo s samim seboj zaradi motivacijskih izpadov izkaže za paradoksalno manjše od stresa zaradi kakovostnega opravljanja pomembne naloge.
V takih primerih lahko aktivno uporabite motivacijo "tyap-blooper". Kot že ime pove, tak motivator vključuje:
Ampak) Notranje dovoljenje, da se stvari nekako opravijo … Tj. Odkrito si izjavljate, da lahko goljufate, počnete stvari neprevidno, zadevo lahko vlečete, zadevo lahko prenesete na nekoga (in celo na ne preveč kompetentnega tovariša). Prav tako lahko porabite le 10-20% svojih priložnosti, na splošno lahko ves čas (vzporedno) razmišljate o prihajajočih počitnicah na prijetnem mestu. To pomeni, da poskušate uresničiti načelo "bolje nekako kot nič".
B) Izogibajte se samokritiki, kako bo zadeva potekala … Dovoliti si zmešnjavo je lahko težavno. Če že samo zato, ker prisotnost v vašem življenju konflikta "želim delati dobro, a dobro delo je veliko stresa", že kaže na to, da vaša potreba po odobritvi še zdaleč ni povsem uresničena (sicer bi nekaj naredili res dobro?) … In takšna potreba se vedno upira zoper vse vrste "tiap-bloopers". Zato je v tej situaciji pomembno, da si slovesno obljubite (neposredno z besedami, neposredno na glas), da se boste ne glede na izid sedanje zadeve zdravili pozitivno.
C) neobvezno - prepričati se, da lahko kasneje "tyap-blooper" izboljša svojo normalno kakovost … Konec koncev se tudi zgodi, da se odločite odreči samokritiki, notranji črv perfekcionizma pa vas grize od znotraj. V tem primeru se lahko pogajate sami s položajem "vedno lahko nadgradim svoje podjetje". V skrajnih primerih si lahko celo obljubite, da boste delo opravili znova, ko boste imeli veliko moči in motivacije (če ga sploh potrebujete, ker lahko »jaha« itd.).
Pravzaprav je to vse. Lahko poskusite.
Priporočena:
Nevarna Metoda
Zaljubiti se v terapevta - je to velika čast Ko si pred njo takšna, kot si … To so nesrečne vrstice, ki jih je napisala ena pacientka, ki jo poznam, ki je opravila prvo analizo v svojem življenju, za seboj je imela travmo incestne matere in hčerke in je bila dolga leta v sistemu neučinkovitega psihiatričnega zdravljenja.
Metoda Družinsko-sistemskih Konstelacij Kot Psihoterapevtski Pojav
Metoda sistemskih družinskih konstelacij je psihoterapevtska metoda, namenjena razumevanju globokih procesov, ki vplivajo na naše življenje. Je sistemski (torej deluje s problemi sistemske narave - organizacijski, družinski, generični) in kratkotrajen (za dosego rezultata je potrebno veliko manj srečanj s psihologom kot pri tradicionalni psihoterapiji in še bolj psihoanalizi.
Predpisi In Obratni Recepti
Vsak psihološki sistem ponuja svojo razlago za razvoj psihopatologije. Ne verjamemo, da so drugi sistemi napačni, in uporabljamo tisto, kar ponujajo. Freudova teorija spolnega razvoja, zonalno-modalni model ega Erica Ericksona, teorija vedenjskega učenja, sistemske teorije razlagajo razvoj otroka in ponujajo vrsto terapevtskih možnosti.
Osvoboditev Od Negativnih Stanj. Maurensova Metoda
Vsak dan - na sestankih, konferencah, na službenih potovanjih, v prometu, doma - se srečujemo s stanji pretirane napetosti in celo stresa, ki ga težko premagamo. Morda je strah pred javnim nastopanjem, ko vaš glas zadrhti in se ne spomnite niti ene besede predstavitve, da bi šli na stopničke pred očmi sodelavcev in partnerjev.
Delavnica O Zakonski Terapiji. Peta Naloga. Delo Z Družinskimi Recepti
Delo z družinskimi recepti. Ustvarite DREVO ZA PRIPRAVO VESELIH DRUŽIN. Naša sreča ali nesreča je v veliki meri posledica receptov, ki smo jih v otroštvu prejeli (in se jih naučili) od staršev. V zgodnjih obdobjih osebnega zorenja se sheme, ki jih predpišejo starši, ne sprašujejo in se jih brezpogojno sprejme, s čimer se določi prihodnja interakcija določene osebe s svetom.
