2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
"Kar je napisano s peresom, tega ne moreš izrezati s sekiro"
Še vedno se spominjam časov, ko so si ljudje pisali pisma, jih zapečatili v papirnato ovojnico in jih odnesli v nabiralnik. Dame niso zanemarjale načina, da se spomnijo nase, svoje sporočilo so posule s svojim najljubšim parfumom in nanesle sled šminke. Prijatelji lahko vključujejo razglednico, žig in celo bankovec za spominke. Kako romantično je bilo, in kar je najpomembneje, iskreno! Občutek prave komunikacije v živo je ostal. Toda sodobna doba visokih tehnologij nam je to priložnost "ukradla" in v zameno ponudila telefon, internet, skype in e-pošto. Tako je epistolarni žanr mutiral, a ostal živ!
Ljudje si še vedno pišejo pisma, zdaj pa jim ni treba iti nekam, da pošljejo pismo, na odgovor počakajo dva ali tri tedne. Na enak način lahko »vstavite« sliko ali fotografijo, podčrtate, prečrtate, označite in izbrišete, kar ste napisali, vržete v koš za smeti. Vse to se zgodi takoj! Tako se je pojavila metoda "Psihoterapevtska korespondenca".
Viktor Yuryevich Minovshchikov - (kandidat psiholoških znanosti, izredni profesor, doktorand Laboratorija za znanstvene temelje svetovanja in psihoterapije Psihološkega inštituta Ruske akademije za izobraževanje, akademik Moskovske akademije za socialno vzgojo) je našel nov izraz za ta metoda - "Scribotherapy" (iz latinskih besed: s crib io - "pisati" in therapia - "zdravljenje"). Kljub temu, da gre za korespondenco in ne za komunikacijo v živo, ima tovrstno posvetovanje močan učinek svetovalca - psihologa na stranko. Pismo stranke daje veliko psihodiagnostičnih informacij. Nočeš, oseba, ki piše pismo, materializira svoje misli, včasih celo bolje kot ustno. Oblikuje, premišljuje, tehta svoje misli in jih istočasno tudi sam analizira. Predstavitev njegovega notranjega sveta na papirju pomaga človeku, da razume sebe, v ljudeh okoli sebe, da vse postavi na svoje mesto. Vse to ima svoj terapevtski učinek! Poleg tega je veliko ljudi veliko lažje izraziti svoje misli na papirju. Navsezadnje nihče ne vidi njihovih čustev in pogosto solze, saj se jim lica obarvajo rdeče, spodnja ustnica zadrhti in dlani se znojijo. Navsezadnje ljudje ne rečejo za nič "Papir bo vse zdržal." Papir ne le zdrži, ampak tudi pomaga. Scribo terapija v elektronski obliki omogoča uporabo tradicionalnih projekcijskih tehnik: naročnikove risbe, poezijo in prozo. Vse pomaga pri zbiranju informacij o psihološkem stanju stranke: rokopis, slog, pogosto uporabljene besede, besede - paraziti, pisava, struktura stavkov in še veliko več.
Velik plus za stranko ni le prejemanje povratnih informacij, ampak tudi sposobnost, da jih obdrži zase. Če se želite v prihodnosti obrniti nanjo, še enkrat premislite o priporočilih psihologa, oblikujte odgovor, vprašanja in nove zahteve.
Tukaj je nekaj smernic za pisanje "psihoterapevtskega" pisma vašemu psihologu:
- Dajte si dovolj prostega časa, da napišete svoje pismo. Kdo ve, koliko minut, če ne ur, boste morali opisati svojo situacijo.
- Prepričajte se, da ste sami v sobi in da nihče ne more prebrati vašega pisma.
- Najprej poskusite formulirati svojo težavo v nekaj besedah, stavkih in nato podrobno razkriti vsak trenutek.
- Ostanite mirni, če vas čustva nenadoma preplavijo, to je naravna reakcija vašega telesa, saj opisujete težke, negativno nabite in težke trenutke v svojem življenju. Do konca pisma bo veliko lažje!
- Pojasnite, kakšno pomoč pričakujete od psihologa? Kakšne ideje imate na to temo.
- Če želite svojemu pismu dodati barvo, poudariti, poudariti, dodati risbo, tega nikakor ne zanikajte.
