2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
V tem članku se lahko spomnite / preučite, kakšna soodvisnost, Karpmanov trikotnik in viri soodvisnosti (kliknite za začetek). V prejšnjih 2 člankih sem govoril o prvih 8 paradoksih, ki sem jih izpostavil: prijaznost, neutemeljenost, naklonjenost [s * pletenjem], mnenje drugih; pa tudi odvisnost, nadzor, bolečina, pritožbe. Danes bom govoril o še dveh paradoksih, ki sem jih ugotovil, pa tudi o "zdravljenju" soodvisnih.
SPREMEMBE
Bič soodvisnih so spremembe v drugih, njihov vpliv na druge. Prepričani so, da lahko spremenijo drugega in mu izboljšajo življenje.
Toda paradoks je, da ko pridejo dolgo pričakovane spremembe, potem … veselje? Zdi se, da je logično, vendar obstaja "ampak" … Seveda ga lahko doživijo (običajno v majhni meri) ali ga sploh le pokažejo, praviloma pa najprej obstaja … zmeda! Zdaj ni jasno, kaj storiti. Torej je udaril in premagal, in kaj zdaj? Tako se jeza prikrade …
Torej, najbolj znan primer so družine alkoholikov, kjer se odvisnik nenadoma sam odloči, da bo prenehal piti. Žene so morda celo nekaj dni iskreno vesele, vendar stari modeli ostajajo in soodvisne žene brez psihoterapije in dela na sebi bodo poustvarile scenarij - moža nagajat, pripeti, provocirat, lahko začnejo piti same (tema Alkohol mora biti prisoten v družini, sicer ni jasno, kako komunicirati!) … Na splošno se vse naredi nezavedno, tako da TEMA PROBLEMA OSTANE.
Tako se je ženska v eni družini leta obupno borila z moževim pijančevanjem. Gremo na terapijo. Ne spomnim se natančno, kako so jo odprli, vendar se je izkazalo, da so imeli doma na odprtem prostoru BAR S SVOJIMI PRILJUBLJENIMI ALKOHOLNIMI PIJAČAMA. Mislite, da to pomaga alkoholiku okrevati? Hkrati je bila ženska iskreno zmedena, kaj je s tem narobe.
Poleg tega se žena nabere veliko, veliko bolečine in zamere. In zdaj mož preneha piti, res lahko začne postati korektna, hvaležna, spoštljiva in spoštovana oseba, vendar se ženske ne morejo kar tako odreči starim zameram. Tudi oni lahko spodbudijo ženske, da se obnašajo neprimerno glede na situacijo, na primer, da so jezne zaradi dobrega odnosa. Takšno reakcijo lahko na eni strani povzroči zamera glede pretekle zveze, na drugi pa načeloma morda ne vedo, kaj je do njih topel in prijazen odnos (zato bi lahko preživeli leta v neprimerno (nasilno) razmerje) in kako se z njimi prijazno ravnajo, jim ni znano.
Glede na vse to se poraja logično vprašanje: ali je naloga soodvisne ozdraviti ali je naloga ozdraviti? Naloga (seveda nezavedna) je boriti se z nečim (to se pojavi namesto odločnosti, da se seznanite s svojo bolečino in zaklenjenimi potrebami), predmet boja pa se lahko spremeni. Zato, ne glede na to, koliko dobrih sprememb je v odvisnem, če soodvisni ne deluje na sebi, potem vedno se bo pojavljalo vedno več novih tem.
ZDRAV ODNOS
Soodvisni verjamejo, da želijo zdrav odnos. Paradoks pa je v tem, da jih ne iščejo, temveč poskušajo sedanje "oživiti". Kar je nemogoče, saj lahko vplivamo samo nase. Ne, na drugega lahko vplivamo, to je osnova načela psihoterapije na splošno. Najprej pa mora druga zanimati sprememba. Drugič, odnos, katerega namen je spremeniti enega od udeležencev, je posebna vrsta odnosa, ki ga lahko primerjamo s položaji mentorja-vajenca. To je namerno navpično (neenako) razmerje. Ali bi se morali posvečati mentorstvu v tesnih odnosih, ki predpostavljajo enakost (navsezadnje s to osebo živimo, jemo, vemo, kdaj gre na stranišče itd. - za svoje mentorje vemo le redko, za »poučevanje je to pogosto nepotrebno«) ")?
Poleg tega soodvisni ne uspejo komunicirati, ko se srečajo s čustveno zrelo osebo. To je predvsem posledica položaja, ko zrelejši poskuša zgraditi enakovredne odnose, soodvisni pa hiti od »učenja od njega« do »pokroviteljstva nad njim«. In reakcije segajo od brezbrižnosti in dolgčasa do jeze ("Zakaj (a) ne hiti, da bi me rešil, ko se počutim slabo?"). Všeč mi je ta zgodba o ženski, ki je namerno rekla, da ji je dolgčas z normalnimi moškimi, z alkoholiki - tam je vse jasno in scenarij je zapisan, ve, kako ga bo "rešila", kako se bodo razvili konflikti itd.. In všeč ji je, da je živ, vendar z bolj čustveno zdravim - nekako dolgočasen.
In kot v šali: »Dekleta! Izkazalo se je, da ne potrebujete le čustveno zdravja
človek, ki je zdravil svoje psihotraume, mora biti tudi tak!
To je nastavitev, si lahko predstavljate!"
Ampak absolutno dosledno med soodvisnimi, kar pri meni ne povzroča disonance, kar pomeni, da ni paradoks, je METE ČUTENJA. Ne poznajo svojih meja (čustveni, teritorialni, fizični, spolni, finančni), in seveda ne čutim meja drugih ljudi, zato se »vmešavajo« tja, kjer niso povabljeni.
Soodvisnost je "ozdravljiva". Kot lahko razumete, obstaja veliko obrazov soodvisnosti. Tudi kulturna, patriarhalna in pogosto družinska podpora soodvisnemu vedenju otežuje potek človekove rasti. Zato se soodvisnost zdravi le z dolgotrajno psihoterapijo. V posebnih primerih bo morda potrebna celo skupina soodvisnih (kot so anonimni alkoholiki).
Psihoterapija soodvisnosti omogoča izgradnjo dragocenih odnosov v jasnih mejah, da ne omenjam priložnosti, da preživite bolečino izgube (izguba vaših potreb na prvem mestu), poiščete svoje vrednote, razumete svojo moč (spremenite svoje življenje) in nemoč (spremenite se lahko - drugega ni). Sčasoma lahko soodvisen vedenjski vzorec postane soodvisen vzorec. Obratna stran odvisnosti je nasprotna odvisnost (kadar odnosi niso zgrajeni na noben način in z nikomer, se izognemo navezanosti), navsezadnje jo narekujejo tudi strahovi, da bi padli v soodvisnost. In ti strahovi so utemeljeni.
Soodvisnost isto - sposobnost zanašanja tako nase kot na drugega v dogovorjenih pogojih (okvir, meje) odnosov. To omogoča, da stika ne obremenjujemo z bolečino in strahovi, občutkom krivde in sramu, da ne reproduciramo soodvisnih psiholoških iger, da iz odnosov ne naredimo bojišča, ampak se skupaj zabavamo, skupaj delimo nekaj stisk, ampak tudi vse to ločeno, da bi ohranili ravnotežje v paru.
Mislim, da je v podrobnostih še veliko paradoksov soodvisnosti, vendar se mi vsi drugi zdijo v skladu z opisanimi točkami. Katere druge paradokse poznate?
PS: če imate željo govoriti o svoji soodvisnosti, o nezmožnosti spreminjanja partnerja ali sebe in o bolečinah na tem mestu, so moja psihoterapevtska vrata odprta.
Priporočena:
Orodje Za Iskanje In Spreminjanje Omejujočih Prepričanj
V komunikaciji s strankami na posvetovanju sem spoznal, da je že uveljavljen prepričanja . Človek vedno ravna iz teh prepričanj ki so se v njem razvile v procesu življenja, nato pa v svojih resničnih izkušnjah išče potrditev teh prepričanj.
Spreminjanje Prepričanj Kot Sodobna Metoda Motivacije Zaposlenih
Na sedanji stopnji se vedno več pozornosti posveča neformalni interakciji med vodjo in njegovimi podrejenimi, ki določa zahteve za niz kompetenc, ki jih mora imeti pri organizaciji te interakcije. Ena izmed nujnih nalog je iskanje načinov za izboljšanje učinkovitosti metod motivacije osebja.
PARADOKS ODVISNOSTI, 2. Del: Zasvojenost, Nadzor, Bolečina, Pritožbe
V prejšnjih člankih sem preučil, kaj je soodvisnost, njeni viri in prvi štirje paradoksi soodvisnosti. Zato, če tega še niste prebrali, vas vabim, da se najprej seznanite z njimi! In danes bomo obravnavali še 4 paradokse. Naj vas spomnim, da paradoksom imenujem razlike v dojemanju njihovega vedenja s strani soodvisnih in dojemanju njegovega vedenja s strani psihološko bolj stabilnih ljudi.
PARADOKS ODVISNOSTI, 1. Del: Dobrota, Neutemeljenost, Naklonjenost, "drugi"
Če želite spoznati, kaj je soodvisnost, Karpmanov trikotnik, in kateri dejavniki so vplivali na oblikovanje soodvisnosti in jo zdaj okrepiti, preberite prejšnji članek (kliknite za začetek). In začnem najbolj zanimivo :) Kot vedno so se mi misli začele z enim paradoksom (kontrola, ki bo obravnavana v naslednjem članku), potem pa sem o tem razmišljal in jih našel veliko več.
Odnosi S Starši V Otroštvu In Medosebni Odnosi Učencev
Številna dela domačih in tujih raziskovalcev so namenjena preučevanju odnosov s starši otrok, mlajših od 18 let. V ruski psihologiji so raziskave na tem področju izvedli znanstveniki L.S. Vygotsky, O.A. Karabanova, V.M. Tseluiko, D.B. Elkonin in mnogi drugi, vendar se na žalost premalo pozornosti posveča preučevanju odnosov s starši v otroštvu, ki so osnova za oblikovanje osebnosti odrasle osebe in značilnosti medosebnih odnosov med odraslimi.
