2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Živite zavestno - pomeni izbrati svoje reakcije med vsemi možnimi obstoječimi. Življenje je raznoliko in pestro, a že od otroštva nas učijo, da se je na to mogoče odzvati le negativno, na to pa nujno pozitivno. Oseba si zapomni nekatere reakcije, na primer kot prekršek, in postanejo karakterne lastnosti, nato pa oseba preneha razumeti, kako je mogoče, da se sploh ne užali.
Živeti ali ne živeti zavestno, se vsak odloči sam. Ko človek živi nezavedno, postane marionet svojih reakcij, stanj in čustev. Kdo je torej glavni mož? On sam, če živi zavestno, in njegove reakcije obvladujejo osebo, če nezavedno.
Zakaj sploh živeti zavestno? Verjetno zato, da bi živeli veselo, prijetno in srečno življenje.
Kje začeti, če se zavedate?
1. Začnite spremljati svoje reakcije in se ustavite v trenutku reakcije
Reakcija se vedno zgodi v trenutku tukaj in zdaj. Nadziramo svoje reakcije, če se lahko pravočasno ustavimo.
Nehaj, kaj se zdaj dogaja?
Nehaj, zakaj sem zdaj užaljen, jezen, razburjen?
Nehaj, ali se lahko zdaj ustavim, da ne reagiram, kar me ne privede do zavedanja?
Nehaj, kako se lahko zdaj odzovem ali sploh ne reagiram?
2. Nastavite svoj namen glede na to, kaj želite
Na primer pred spanjem: Zdaj zaspim v trdnem in prijetnem spanju, zjutraj pa se zbudim živahen, srečen in zdrav.
In zjutraj: danes je moj dan miren, lahek, prijeten.
Z postavljanjem namena se naučimo zavestno graditi dogodke svojega življenja, izbirati stanja, v katerih želimo živeti. Lahko celo postavimo namen in kakšne ljudi želimo videti v svojem življenju ter kakšne dogodke v svojem življenju dovolimo.
3. Prevzemite odgovornost za svoje reakcije
Pomeni prenehati iskati krivce.
To me ni razjezilo, vendar sem se odločil, da bom jezen. Občutite razliko, ki sem jo izbral, kar pomeni, da obvladam situacijo in dogajanje, kar pomeni, da lahko v vsakem trenutku spremenim potek dogajanja.
4. Vektor pozornosti preusmerite nase
Ljudje se navadijo soditi nekaj ali nekoga. Obsodba postane običajna, da ga oseba preprosto ne opazi (in je neokusno oblečena, imajo pa slabo vzgojene otroke, njen mož je brezpredmeten itd.). Obsodba postane tudi značajka.
V takih trenutkih se je pomembno ustaviti in preusmeriti vektor pozornosti nase: Zakaj razmišljam o tem? Ali potrebujem te podatke? Kako se obnašam v takih situacijah?
Če si v tem trenutku zastavite ta vprašanja, se osredotočite nase.
Drugič, on je drugačen in ima pravico živeti in biti tako, kot želi. Vsak je vedno odgovoren samo zase, obsodba pa je brez pomena, ne spremeni nikogar in nič. Tudi če se človek obnaša nekako grobo ali po vašem mnenju nepravično do vas, ste še vedno odgovorni samo zase. Odgovorni ste za svoja čustva in reakcije, odgovorni ste, kolikor lahko. Lahko ste in boste podobni nerodniku, ali pa preprosto razumete, da je oseba zdaj nezavedna in s tem ne prevzame negativnosti druge osebe, se zavestno odzove ali sploh ne reagira.
Živite zavestno, pomeni vsako sekundo življenja odločiti se, kaj in kako narediti, govoriti, reagirati. Izberite glede na to, kakšen človek želite biti sami, kakšno življenje želite živeti in kako želite, da se drugi obnašajo do vas.
Živite zavestno - pomeni dati si pravico, da se nadzorujete, odgovorno se zavedati, da vse v vašem življenju počnejo vaše roke in da za vašo slabo voljo ali napačno kakovost življenja ni odgovoren nekdo.
Priporočena:
Nepopoln Starš. 3 Osnovna Vprašanja Za Zavestno Starševstvo
Vprašanje, kakšen starš sem, lahko razdelim na tri podvprašanja: KDO SEM JAZ? (kot oseba na splošno) KAJ VEM? (na primer o razvoju otroka, njegovih vzorcih, interakciji v družini in vplivu na otroka itd.) KAJ POČNEM? (ker kdo ve, lahko naredim veliko, v resnici pa naredim ravno nasprotno).
Kritika In Kritiki: Kako Zavestno Ravnati S Kritiko?
V današnjem članku bom moral nekaterim od nas brez razmišljanja odvzeti orodje, ki ga uporabljamo. To psihološko orodje uporabljamo kot samoobrambo, nezavedno. Uporabljamo ga, ne da bi se zavedali, da nas ta metoda samoobrambe, ki je, ustavi razvoj in poslabša robotsko delovanje v življenju.
Fizična Kultura: Kako Zavestno Ravnati S Svojim Telesom
Kljub vse večji razpoložljivosti fitnes in telovadnih klubov sem ugotovil, da večina nas svoje telo uporablja neučinkovito in neučinkovito. Na sejah telesno usmerjene terapije večina bolnikov pokaže odklop od telesa, česar ne čutijo. Razlogi za takšen odnos s svojim telesom so številni:
ČESTITAMO, Da Zavestno živite
Iz dneva v dan dialog: - Lahko rečete, da ste končali vojaško usposabljanje, zato zlahka prenesete omejitve. - Pred tem pa je bilo drugače, zato se lahko naučiš zadržati. "Ne vem nič, to ti je v krvi. In kot v šali imam voljo, imam moč, nimam pa volje.
Ohranite Ljubezen V Družini, Zavestno Se Spreminjajte, Ne Da Bi žrtvovali Sebe
V tem članku sem poskušal prikazati možen razlog za protislovja in nerazumevanje ljubečih ljudi v družini ter možnost premagovanja krize v odnosu. Po rojstvu je vsaka oseba vključena v sistem odnosov svoje družine, odnose staršev z otroki in staršev med seboj.
