SREČAJTE: ANALIZA TRANSAKTA

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

V tem članku bom napisal smer v psihologiji, ki sem jo sam izbral pri svojem delu. V psihologiji je veliko smeri, od katerih so glavne.

- gestalt terapija;

- kognitivno vedenjska terapija;

- psihoanaliza;

- transakcijska analiza.

Obstaja še nekaj vej, zgoraj sem naštela osnovne.

Spodaj bom podrobneje pisal o transakcijski analizi. Ker mi je najbližje in je razumljivo za uporabo. V praksi zame in za svoje stranke vidim odlične rezultate pri uporabi te smeri.

Ustanovitelj transakcijske analize je ameriški psiholog in psihiater Eric Berne.

(1910-1970). Prvič sem se seznanil z njegovo knjigo "Ljudje, ki se igrajo igre". pri 18-19 letih.

10 let kasneje sem se po vrsti dogodkov v svojem življenju spomnil teorije Erica Berna in spoznal, da želim podrobneje preučiti transakcijsko analizo, da bi razkril številna vprašanja v svojem življenju. Zato pri izbiri določene psihološke smeri zame ni postalo posebno vprašanje, katero izbrati za poglobljen študij. Tako se je začelo moje dolgo in zanimivo potovanje razumevanja TA (transakcijske analize).

Kaj je tako posebnega pri transakcijski analizi?

Eric Berne je razdelil človeško psiho na tri ego stanja:

- ego stanje starša;

- ego stanja odrasle osebe;

- otrokovo ego stanje.

Kaj pomenijo ta stanja ega?

Starševski ego stanje - vsi občutki, misli in vedenje, ki so bili prepisani iz starševskih figur ali od oseb, ki so bile vključene v vzgojo otroka in so vplivale nanj (babice, dedki, varuške, učitelji, vzgojitelji).

Ego stanje odraslih - vse misli, občutki, vedenje osebe, ki so neposreden in objektiven odziv na nastalo situacijo, oseba je in se odzove na vsako situacijo v "tukaj in zdaj".

Ego stanje otroka so vse misli, občutki, vedenje, ki jih je oseba zabeležila v zgodnjem otroštvu.

Ni boljšega ali slabšega stanja ega, vsa so pomembna za popoln razvoj osebnosti, vendar je glavna naloga naučiti se jih zavedati v sebi in razumeti, kaj se dogaja v danem trenutku in v katerem stanju bo zdaj bolj primerno. Se pravi, naučiti se analizirati situacijo in prosto uporabljati tri stanja ega.

Starševsko ego-stanje v naši duševni zavesti je odgovorno za to, kar mora in je pomembno narediti, odraslo ego-stanje je odgovorno za to, kar bo oseba v resnici naredila, otrokovo ego-stanje za to, kar želi oseba narediti. Super se izkaže, ko se pri opravljanju neke dejavnosti v nas vklopi otrokovo »ŽELI«, starševo »POTREBO«, odraslo »I DO«! Potem lahko živite življenje in opravljate določene naloge, delate z okusom in užitkom.

Poglejmo si na primeru delovanja vseh treh ego stanj. Ženska, približno

Pri 35 letih dela kot zdravnik, se pripravi in gre v službo. Njeno starševsko ego stanje je odgovorno za to, da se mora redno prebujati in hoditi pomagati ljudem, odraslo ego stanje prevzame odgovornost za pravočasen odhod iz hiše in prihod v službo, otrokovo ego stanje pa je odgovorno za to, da želi iti v bolnišnico in zdraviti ljudi. Ženska notranje čuti: "Rada pomagam ljudem in z veseljem hodim v službo, zanimivo mi je delati kot zdravnica." To so odnosi, ki se odvijajo v psihični zavesti te ženske.

Razmislite o nekoliko drugačni možnosti z isto žensko. Zdravnik gre v službo z mislijo, kako sovraži svoje delo. V službi se do bolnikov ne obnaša vljudno ali pa je vljudna, vendar je notranje zelo nesrečna, ko pomaga bolnim ljudem. Pogosto se lahko zbudi ali zamudi v službo. Lahko se domneva, da ji notranji starš pravi, da mora vsekakor iti v službo, da bi zaslužila denar, notranji odrasli prevzame odgovornost in gre, toda notranji otrok, notranji "hočejo" protestira in kriči, da sovraži to delo! Zato se lahko ženska v notranjosti počuti zelo nezadovoljna s svojimi vsakodnevnimi delovnimi obveznostmi.

To je splošen primer ego stanj, saj je treba vsak primer obravnavati ločeno. In problem mnogih ljudi je, da so njihovi notranji starši in odrasli šele razviti in so odgovorni za življenje, otroke, družino, vendar notranji otrok ni srečen. In človek lahko živi nesrečno, rutinsko in sivo življenje, medtem ko se navzven zdi popolnoma družbeno uspešen in srečen človek.

V transakcijski analizi Erica Berna je pomembna vloga notranje izmenjave energije med tremi ego stanji. Pomembno je, da lahko razumete svoja resnična čustva, čustva in jih izrazite glede na trenutno stanje. Včasih se lahko in morate zabavati in se srčno smejati, odpreti in se prepustiti občutkom svobodnega otroka, a nekje se morate osredotočiti in opraviti pomembno delo, se prilagoditi odraslemu in starševskemu stanju ega.

Tudi pri transakcijah TA (transakcijska analiza) se preučuje socialna interakcija (komunikacija) ljudi med seboj. Preučuje se analiza ego stanj, iz katerih človek govori in se odziva. Pomembno vlogo je Eric Berne namenil tudi igram med ljudmi. Igra ne pomeni neposredne in odprte komunikacije, temveč skrite implikacije in pomene, po katerih vsak od udeležencev komunikacijske igre prejme svojo nagrado: negativna čustva, telesne poškodbe itd. Eric Berne je analiziral pošteno količino iger, spodaj bom navedel nekaj primerov. "Alkoholik", "Dolžnik", "Udari me", "Razumem, kurbin sin!", "Poglej, kaj sem naredil zaradi tebe" in drugi.

In najbolj okusna stvar pri TA so avtonomija in srečni posamezniki! Biti avtonomna oseba, po transakcijski analizi pomeni biti zavedna oseba, znati uporabljati spontanost in ustvarjalnost, biti blizu v odnosih, odkrito izražati svoja prava čustva in čustva v odnosu do sebe in drugih ljudi. Živite zavestno in srečno!

Avtor članka:

Natalia Kondratyeva