2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
"Pridružite se nam, gospod baron"! "Pridruži se!"
Moški se je odločil za spremembo … Šel sem na individualno terapijo. Začel sem obiskovati terapevtsko skupino …
Zaradi tega je postal bolj občutljiv na svoje potrebe, zavedal se je svojih občutkov, želja, priložnosti. Spoznal sem resničnost svojega jaz, začel sem bolje razumeti, kje sem in kje ne jaz v svojem jaz, spoznal sem resničnost svojih meja in se jih začel učiti braniti …
Odločil sem se, da bom prisluhnil svojemu srcu … Sledil svoji poti … Zaživi svoje življenje …
Odlična rešitev
Toda tu se sooča z ogromno notranjega in zunanjega upora, ki mu preprečuje, da bi se pomaknil po poti svoje odločitve. Vedno bolj se pojavljajo dvomi: "Ali je vredno?", "Koliko še hoditi?" … In reakcije ljudi iz neposrednega okolja, milo rečeno, niso v oporo: "Postali ste drugačni, neprijetni …", "Ne maram vaše terapije." Vse to ne prispeva k želji po obisku skupine, osebni terapiji, prihajajo misli, da bi vse zapustile in živele kot običajno, kot prej.
Metafora: Moški, ki je vse življenje hodil na berglah, je nenadoma izvedel, spoznal, da lahko brez njih, in se odločil, da jih vrže stran in gre z nogami …
Mislite, da je to tako enostavno narediti? Poskušal bom predlagati potek njegovih misli in izkušenj: »Postalo mi je že tako udobno. Morda se ne bom hitro premaknil, čeprav nerodno, ampak kot ponavadi … In potem - jih zavrzi in … strah! In nenadoma ne morem, nenadoma bom padel! . Strah pred prvimi koraki brez običajne podpore, potreba po tem, da se naučite hoditi brez zunanje podpore, se potrudite, poskusite in vadite nove veščine, spremenite vzorec gibov in vzorec telesa, podobo o sebi, spremenite način življenja, prilagoditi življenjske pomene in vrednote. Koliko skupaj!
Poleg tega je njegovo običajno "invalidno življenje" že pridobilo določene bonuse, ki mu omogočajo, da z "statusom invalida" zadovolji številne potrebe: pozornost, skrb, podpora itd.
K temu dodamo še reakcije njegovega ožjega kroga. Tudi oni so se navadili na njegovo podobo "človeka na berglah", prilagojeno njegovemu načinu gibanja, njegovi hitrosti, tempu … Že vedo, kaj lahko pričakujejo od njega. Okoli tega se je že oblikovala določena »ekološka niša«. Nekdo mu pomaga, nekdo podpira, nekdo obžaluje - ti ljudje imajo v zvezi s to situacijo in to osebo določene pomene.
Poglejmo si podrobneje, kaj običajno povzroča odpor do sprememb, ohranja stare običajne življenjske vzorce in ovira razvoj.
Kaj vas ovira, da se ne spremenite?
Prejšnji koncepti
Te človek nekoč sprejme ideje o svetu, drugih ljudeh, samem sebi. To so osnovni pojmi zavesti - rezultat tako lastne kot (in v večji meri) tudi izkušnje nekoga drugega, ki se oblikujejo v poseben pogled na svet (sliko sveta) in vključujejo tri glavne sestavine te slike: podobo svet, podoba drugega, podoba I.
Subjektivno je to predstavljeno v obliki predstavitev-stališč: Svet je tak in tak … Drugi ljudje so takšni in drugačni, jaz sem tak in tak … Ta stališča so zelo stabilna. in določajo tako človekovo dojemanje sveta, drugega in samega sebe ter njegovo vedenje-dejanja v tem svetu. Le nekateri življenjski dogodki - krize in terapija - lahko spremenijo ali popravijo te osnovne pojme.
Vedenjski vzorci
Običajni vzorci vedenja ali, enostavneje, pogojeni refleksi, trdno zakoreninjeni v strukturi osebnosti, so postali lastnosti značaja. Nekoč so bile takšne veščine človeku koristne, pomagale so se prilagoditi določeni edinstveni situaciji. Toda od takrat so se razmere spremenile: ljudje so se spremenili (nekdo je ostarel, nekdo je popolnoma umrl), spremenile so se vloge (kot otrok je sam postal starš, odrasel), spremenila se je tudi sama oseba (vsaj navzven)) … Toda refleksi so ostali. In običajno, kot šolan pes, plešete na zadnjih nogah, slišite znano glasbo, ne zavedate se, da cirkusa že dolgo ni več.
Zato morate premagati sebe - svoj stari jaz. Vreden nasprotnik! Ta nasprotnik ima številne prednosti - preverjene prilagodljive načine stika, samozavest na podlagi izkušenj »To sem naredil, zmorem! Naj bo neučinkovit, naj ne bo ustvarjalen, ampak nekako tako … Kot običajno, zanesljivo. «
Strah
Strah je ena največjih ovir za spremembe. Evo, kako lepo in prepričljivo o tem piše Castaneda, ki govori o pasti na poti do znanja:
- Ko se človek začne učiti, nikoli nima jasne predstave o ovirah.
Postopoma se začne učiti - najprej postopoma, nato pa vse bolj uspešno. In kmalu je zmeden. Kar se nauči, nikoli ne sovpada s tistim, kar je narisal zase, strah pa ga obvlada. Poučevanje ni vedno tisto, kar se od njega pričakuje. Vsak korak je nov izziv, strah, ki ga človek doživi, pa neusmiljeno in neusmiljeno narašča. Njegova tarča se izkaže kot bojišče. In tako se pred njim pojavi njegov prvi večni sovražnik: Strah! Strašen sovražnik, zvit in neprizanesljiv. Skriva se za vsakim ovinkom, se prikrade in čaka. In če se človek, ki se je tresel pred obrazom, obrne v beg, bo njegov sovražnik prenehal iskati.
- Kaj je treba storiti za premagovanje strahu?
- Odgovor je zelo preprost: ne beži. Oseba mora premagati svoj strah in kljub temu narediti naslednji korak pri učenju, še en korak in še en. Mora biti popolnoma prestrašen in kljub temu se ne sme ustaviti. To je zakon. In prišel bo dan, ko se bo njegov prvi sovražnik umaknil. Oseba bo čutila samozavest. Njegova težnja postaja vse močnejša. Učenje ne bo več zastrašujoča naloga.
Težko je povedanemu dodati še kaj drugega.
Pomanjkanje podpore ljubljenih
Najbolj žalostno je, da sprememb ne podpirajo tisti, od katerih takšno podporo najbolj pričakujete - vaši bližnji. In ne zato, ker vam ne želijo dobrega in sreče, preprosto so se navadili na vas kot prej, vi ste del njihove običajne slike sveta. In če ste navadni, znani - vse je v redu! Z vami je prijetno, predvidljivi ste in vam ni treba porabiti dodatne energije, da bi vas slišali, videli in razumeli. "Zveniš" kot vedno, običajno "opravljaš svojo vlogo v orkestru življenja". In če bi nenadoma "zveneli" drugače? Morate vas poslušati, se vam prilagoditi, prilagoditi se. Potreben je napor, napetost. Ni veliko ljudi sposobnih takšnih sprememb, še bolj pa improviziranih …
Tako vam v resničnem življenju bližnji ljudje vztrajno sporočajo svoj koncept vašega življenja: Vzemite ta scenarij! Tam je vse napisano. Kako živite, kaj početi … Kdo biti. S kom živeti. In celo koliko.
In če ne boste ubogali, boste razmišljali »o svoji edinstveni življenjski poti« in takoj boste naleteli tako na zunanjo oviro (obsodbo ljubljenih) kot na notranjo (strah pred izgubo zvestobe) - postati zanje tujec, nesprejemljivo. To je srečanje z osamljenostjo - razumevanje, da je vaša izbira samo vaša izbira!
Spomnim se epizode iz filma "Ta isti Munchausen". "Pridružite se nam, gospod baron"! "Pridruži se!"
Kje dobiti sredstva za spremembe?
Nekaj jih bom opisal. Morda so še drugi. Delite svoje izkušnje)
Zanimanje za vaše življenje
Vse naše življenje, vse vedenje se nahaja med vektorjema strahu-sramu (na eni strani) in zanimanja-radovednosti (na drugi strani). Prvi vektor zmaga - zamrznemo, zamrznemo in ustavimo, drugi zmaga - gremo naprej. Sposobnost prevzemanja tveganj je najpomembnejša kakovost, ki omogoča spremembe. Sposobnost, ne da bi ignorirali strah, slediti radovednosti, tvegati, premagati strah in se spremeniti.
Veselje ob novih izkušnjah
Terapija že dovolj hitro daje prve pozitivne rezultate. Pomembno je, da jih ne razvrednotimo, da jih občutimo, kdaj lda jih sprejmete, jih "okusite", vključite v svoj življenjski arzenal. Nato se lahko zanesete nanje za nadaljnje spremembe in jih uporabite kot vir. Ja, in že se je težko vrniti v staro življenje, če vam je uspelo začutiti okus novega.
Kdor je vsaj enkrat plaval za boje, ne bo nikoli pozabil občutkov srečanja z oceanom!
Odgovornost
Morda se sliši pretenciozno, vendar bi kot drugi motivacijski dejavnik rekel "zavedanje in izpolnitev svojega življenjskega poslanstva". To je razumevanje, da imate priložnost ne samo spremeniti program svojega življenja, ki ga niste napisali vi, ampak tudi prekiniti generično pisavo, ki se prenaša iz roda v rod, začeti pisati svojo knjigo svojega življenja in da starega ne bi ponovno objavili. In s tem naredite dobro storitev ne samo sebi, ampak tudi svojim otrokom.
Ljubite se!
Priporočena:
Premagali So Me In Nič - Zrasel Sem Kot Normalen človek
Scenarij, s katerim se pogosto srečujem pri delu: v družinah, kjer so bili starši čustveno nestabilni in so pri vzgoji otrok aktivno uporabljali čustveno in fizično nasilje, se značaj slednjih oblikuje po dveh glavnih vrstah. Otrok razvije bodisi nasprotno odvisen bipolarni ali hipomanični značaj z narcistično obrambo ali soodvisen, depresivno-mazohističen značaj.
Človek In Njegov Planet. Nehajte Trenirati Tigra
Drage ženske, ta članek je namenjen vam bolj kot močnejšemu spolu. V zadnjem času pišejo prepogosto in veliko, govorijo o razočaranju, neupravičenih upih, praznih pričakovanjih in celo naravnem sovraštvu do moških. Verjetno veste, zakaj se to dogaja
Liz Burbo: Človek Ne More Ozdraviti, če Sebi Ne Odpusti
Ponovno želim poudariti, da človek ne more ozdraviti, ne da bi odpustil. Ta temeljna stopnja odpira možnost preoblikovanja ne samo ljubezni do sebe, ampak tudi srca in krvi v našem fizičnem telesu. Ta nova kri, napolnjena z energijo novoodkrite ljubezni, bo oprala celo telo, kot čudežni balzam, in na poti pozdravila vse celice.
Najslabši Pristop Je Boljši Kot Noben
Bodite v ustvarjalni krizi ali slepi ulici. Izgubiti smer. Ustavite se na razpotju in ne boste mogli narediti naslednjega koraka, ker ne veste, kam bi šli. Začutite se ob robu življenja: ona hiti z neverjetno hitrostjo, vi pa ne morete dojeti, kaj je pomembno in potrebno.
Taščin Otok: Kisel Okus Taščinskega Sovraštva
Taščanski otok - družinska uspešnica in grozljivka hkrati, še posebej, ko se znajdete na otoku moževe mame kot v slabih sanjah. Zakaj ima vaše sovraštvo do snahe do tasta kiselkast okus sovraštva? O okusih ni spora, vendar se mi zdi, da se moja strast do kitajske medicine izplača.
