2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Karantena za koronavirus: Družina v svojem soku. Dobro se spomnim, kako so se v daljnih osemdesetih letih prejšnjega stoletja konzervirana hrana s sardinami v lastnem soku, v šali imenovala - "sardine v lastnem znoju", posmehovala gostoti "posedanja" pločevinke rib. Vendar pa aprila 2020 ni časa za šale: tako kot ribe na ledu se člani družin, ki so bile v prisilni samoizolaciji, borijo drug proti drugemu v okviru pandemije COVID-19 (koronavirus).. Poleg tveganja za okužbo s koronavirusom obstaja nevarnost, da bodo krono podrli tisti vodje družin, ki v karanteni niso mogli ustrezno organizirati preživljanja prostega časa svojih gospodinjstev. Poleg grožnje življenju in zdravju obstaja tudi zelo resna grožnja ločitve. Medtem ko možje in žene pred tem rešujejo vrata sodnikov za prekrške, pokopanih v času pandemije, bi morali družinski psihologi po vsem svetu nujno dobiti takšen nabor pravih nasvetov, ki bodo pomagali preoblikovati stres iz karantene v komunikacijo z bližnjimi in sorodniki v pozitivno.
Torej, začnimo. Zakaj Je karantena družinski problem? Za to obstaja vsaj sedem razlogov:
- Zaradi visokega tempa običajnega delovnega življenja so mnogi možje in žene preprosto izgubili navado dolgotrajne komunikacije med seboj.
- Majhna velikost bivalnega prostora ruskih stanovanj ne dopušča ustvarjanja udobnih zasebnih kotičkov za vse družinske člane, kar vodi v konkurenco za "življenjski prostor".
- Najstniki in že polnoletni otroci ne smejo ubogati svojih staršev, zato lahko med zakoncema nastanejo ostri pedagoški spori.
- Vsak neizpolnjen ali nedokončan posel enega od zakoncev postane krivdna sodba, ki se ponovi kot mantra in zastruplja življenje.
- Pomanjkanje novic hitro vodi v osiromašenje komunikacije v paru.
- Kršitev njihovih lastnih načrtov za prihodnost, pridobivanje negativnih informacij v informativnih programih, pomanjkanje komunikacije v živo z drugimi ljudmi in splošno pomanjkanje telesne aktivnosti vodijo v stres ali depresijo.
- Stalna prisotnost otrok (ker so šole, vrtci in univerze zaprti) zakoncema ne omogoča aktivnega intimnega življenja, kar jim ne omogoča popolne čustvene sprostitve.
V skladu s tem, da bi nevtralizirali učinek teh neprijetnih dejavnikov in okoliščin, Dajem deset posebnih nasvetovkako ne le preživeti karanteno in samoizolacijo, ampak tudi izboljšati odnose v družini.
1. Karantena proti koronavirusu. Za obdobje družinske osamitve v paru je uveden popoln moratorij na izražanje kakršnih koli zahtevkov drug do drugega! Tako za pretekle napake in napačne izračune kot za sedanje. Ker bo stalen obračun v zaprtem prostoru vsak zakonski par hitro spremenil v pajke ali kače v enem kozarcu. Če je za moškega in žensko značilno poslabšanje komunikacije po pitju alkohola, ga je treba za ta čas popolnoma izključiti. Pomembno se je strinjati, da v tem času nihče ne kriči drug na drugega, ne užaljuje in še bolj ne dvigne roke!
2. Karantena proti koronavirusu. Če želite ustvariti učinek gibanja, gibanja v prostoru, lahko preživite "teden nacionalne kuhinje". Takrat se vsak dan pripravi poseben meni - mehiški, gruzijski, francoski, grški, turški, ameriški, nemški, tatarski, burjatski, ukrajinski, indijski, arabski itd. Rekel bom več: lahko celo kitajsko in italijansko))) S pico, špageti ali pekinško raco se korona virus še vedno ne prenaša! Toda s ocvrtimi netopirji vam svetujem, da bodite previdni)) To še ni feng shui)). Že dolgo je znano: nič ne združuje ljudi bolj kot skupni zajtrki, kosila in večerje. Zato se je treba v času karantene strinjati, da si je treba družinske obroke deliti in ne s krožniki v kotih.
Poleg tega: karantena je odličen čas, ko lahko družina sama pripravi sladice in sladkarije. Dolgo pozabljeni ruski ljudski družinski prigrizki - žele, "krompir", "sladka klobasa", medenjaki, "oreščki s kondenziranim mlekom", "grmičevje", vaflji, torta "Napoleon", "palačinka", "Medovik", "smetannik", "Chak-chak", vse to je na voljo. Poleg tega lahko recepte vedno vohunimo na internetu, sestavine za te jedi pa so osnovne: moka, sladkor, jajca, maslo in mleko. To dobro, zagotovo so vsi v paniki kupili veliko kilogramov)) Zato je čas, da vse to poješ in uživaš v življenju. Poleg tega: skupno kuhanje je odlična priložnost, da svoje otroke predstavimo tej kulinariki. XXI stoletje se je šele začelo, nikoli ne veste, kakšne karantene nas čakajo in so še pred nami. In sposobnost okusnega kuhanja še nikomur ni preprečila.
3. Karantena proti koronavirusu. Splošno izboljšanje figure in zdravja s športom in prehrano. Teden karantene ali dva tedna samoizolacije zaradi koronavirusa je odlična priložnost, da celotno družino postavite na dieto in izboljšate svojo postavo. Fitnes centri in športne trgovine so zaprti, vendar počepe, trebušne mišice in sklece lahko naredite brez opreme! Še več: prek spletnih trgovin (kot sta Yula in Avito) ali družabnih omrežij lahko hitro in zelo poceni (sprejem, dostava na dom) kupite nove ali rabljene simulatorje koles, tekalno stezo, komplet uteži ali bučk, vodoravno palico ali steno palice za stanovanje ali kaj drugega. In tako vaša celotna prijazna družina preživi veliko ur doma na treningu, da se znoji in prijetno boli v napetih mišicah. Posledično boste ob koncu karantene s svojim pasom, držo in bicepsi prijetno presenetili vse okoli sebe. In ta skupni uspeh in skupni ponos bosta vaš par močno okrepila!
4. Karantena proti koronavirusu. Razstavite vse omare! Večina mož in žena, ki živijo kot običajno, preprosto fizično nimajo dovolj časa, da bi uredili vse svoje družinsko premoženje. Zato - medetaže garderob, garderob, balkonov, lož, prostorov pod kopalnico itd. - so polne najrazličnejših stvari, najpogosteje že dolgo pozabljenih. Zato je zelo pravilno uporabiti obdobje karantene za dobro usklajeno družinsko delo, da razvrstite vse v stanovanju in počistite te "avgejske hleve". Nekaj je mogoče zavreči, nekaj stisniti, nekaj spremeniti in nositi, nekaj podariti itd. Glavna stvar je pravo družinsko iskanje, kjer se enačba reši z veliko neznanimi številkami hkrati in s sodelovanjem vseh družinskih članov. Pogost bo tudi občutek zadovoljstva zaradi opravljenega dela pri analizi.
5. Karantena proti koronavirusu. Razčlenite vse družinske fotografije v računalnikih. Sodobno življenje je tako dinamično, da sploh nimamo časa razumeti mnogih svojih dejanj. Gremo na počitnice, obiskujemo sorodnike, prirejamo zabave, se sprehajamo po parkih, vzgajamo otroke in veliko delamo. In vse to ohranjamo na fotografijah v računalnikih, prenosnih računalnikih, bliskovnih karticah in telefonih. Vendar ga le redko gledamo in organiziramo, pogosteje ga pomotoma izbrišemo ali pozabimo skupaj s starimi pripomočki. Toda pozabiti preteklost pomeni pozabiti nase, svojo družinsko zgodovino! Zato je v času karantene čas, da zberete in uredite vse svoje fotografije in video posnetke za mnogo, mnogo let in od vseh prevoznikov. Zaupajte mi kot nekomu, ki je to že storil: trajalo bo zelo dolgo! Vendar pa vse odkrito postavite v različne mape-"Poroka", "Otroški vrtec", "Otroška šola", "Hišni ljubljenčki", "Obletnice staršev", "Egipt 2008", "Turčija-2014", "Dominikanska republika-2011", "Ciper-2017", "Šport", "Gore", "Družina", "Naši pretekli apartmaji in avtomobili" itd., Vam bodo omogočili, da se znova spomnite vseh glavnih mejnikov vaše družinske poti. Jokajte o preteklosti in bodite ponosni nase, hvalite drug drugega in še enkrat razumejte: "Tako različni smo, a skupaj - močni smo!"
6. Karantena proti koronavirusu. Pokažite otrokom stare albume s fotografijami. Družina je vedno sinteza zgodb, tradicij in prihodnosti. Toda naši otroci odraščajo tako hitro, da jih nimamo časa posvetiti zgodovini naše družine. Večina družin pa hrani stare fotoalbume, kjer se vse to odraža. Sodobni stari starši lahko vedno po e-pošti ali hitrih sporočilih pošljejo potrebne posnetke starih fotografij. Zato, ko drugače, če ne med karanteno, sedite z otroki in jim nekaj večerov pripovedujte o rodovniku vaše družine, o svojih prababicah in pradedkih ter drugih sorodnikih, udeležencih vojn in revolucij, industrializacijah in reforme, ki so dvignile deviška dežela in zgradile družbo BAM, ki je odkrila znanstvena spoznanja in živela v »drznih devetdesetih letih«. Prav ti družinski večeri omogočajo ohranjanje duha enotnosti ne le med zakoncema, ampak tudi v družini kot celoti.
7. Karantena proti koronavirusu. Komunikacija z otroki. Proučevanje družinskih legend in starih fotoalbonov je le začetek velikega družinsko-karantenskega dela pri komuniciranju z otroki. Konec koncev, odkrito povedano - v običajnih časih so sodobni otroci vedno manj pozorni od svojih staršev, ki so podnevi vedno zaposleni z delom in so zvečer zelo utrujeni. Zato je samoizolacija staršev z otroki idealen čas za poklicno usmerjanje, ko lahko starši počasi ugotovijo obzorja in interese svojega sina ali hčerke. To je čas za pripovedovanje in pripravo pravljic, branje knjig, učenje šahov in šaha, učenje ljudskih pregovorov in izrekov, igranje družabnih iger, gledanje izobraževalnih programov, kiparjenje iz plastelina in sluzi, gradnja hiš za punčke in garaže za avtomobile, sestaviti konstruktor in postaviti znanstvene poskuse. Na koncu - organizirati tekmovanje za najboljšo egipčansko mumijo, ki se zavije v zvitke shranjenega toaletnega papirja. Otroci so hkrati najtežje, a tudi najbolj hvaležno občinstvo, ki je vedno veselo skupnih dejavnosti z mamicami in očeti. Prav skupna dejavnost staršev z otroki omogoča, da prvi in zadnji začutita, koliko ta beseda pomeni - družina.
8. Karantena proti koronavirusu. Ko se v družini nikomur ne mudi, pride čas za načrtovanje novih ciljev, uspehov in dosežkov, za razjasnitev načrtov za prihodnost. Mož in žena lahko analizirata svoj pretekli, sedanji in prihodnji proračun. Ne samo za postavljanje novih nalog, ampak tudi za spremljanje cen in ponudbe, ki jo je treba kupiti letos in naslednje leto prek spletnih mest brez težav. Analiza pohištva, počitniških hiš in zemljišč, stanovanj in avtomobilov, univerz za sprejem otrok, prostih mest za menjavo službe za zakonca je zelo razburljiv in združuje poklic.
9. Karantena proti koronavirusu. Razširitev družabnih povezav z navideznimi stiki. Bistvo je v tem, da ima vsak zakonec prijatelje iz otroštva, sošolce in sošolce, sodelavce na preteklih delovnih mestih, oddaljene sorodnike in sosede v preteklih krajih bivanja. Z večino jih je povezav že dolgo izgubljenih, vendar so bili prijetni ljudje in praviloma dobro poznani tako možu kot ženi. Glede na to, da ima večina naših sodobnikov račune v družabnih medijih, jih je precej zaznati. Poleg tega je že samo iskanje njih in začetek komunikacije pozitiven in zanimiv proces, v katerega sta vključena mož in žena. Glede na opazno zmanjšanje števila novic v času karantene, zgodbe o tem, kdo in kaj so dosegle v preteklih letih in desetletjih, povečujejo zanimanje zakoncev za življenje in ponos v svoji družini. Konec koncev je družinski uspeh, tako kot vse ostalo na svetu, znan v primerjavi. Zato so za to primerjavo potrebni podatki! Poleg tega je komunikacijo s starimi prijatelji vedno mogoče urediti v obliki spletne zabave s koronavirusom, prek Skypea ali drugih video sporočil. To bo ustvarilo učinek prisotnosti in odpravilo žalostno hrepenenje iz sedenja v štirih stenah.
Seveda med pandemijo in paniko nič ne krepi družine kot zaloge toaletnega papirja in ajde, ki nastanejo v stanovanju. Vendar se lahko sami prepričate - teh deset družinskih dejavnosti med karanteno, ki sem jih navedel, bo imelo veliko daljši učinek. Ajda se bo jedla, toaletni papir bo porabljen za njeno razpolaganje, a spomini na to, kako topli, zabavni, ustvarjalni in ljubeči so bili dnevi karantene, bodo vašo družino okrepili še za dolga leta, če ne celo desetletja! Kar vam iskreno želim.
Vsem želim dobro zdravje in zagotovo bomo kmalu premagali koronavirus!
Lep pozdrav, družinski psiholog, Doktor znanosti, profesor Andrey Zberovsky.
Priporočena:
Avtor Ali žrtev - Kdo Ste V Svojem življenju?
V zvezi z življenjem obstajata dva glavna stališča: položaj žrtve (podobno kot pri Karpmanovi žrtvi) in položaj avtorja. Razlika med njimi je zelo preprosta - avtorjeva pozornost je osredotočena na to, na kaj on (avtor) lahko vpliva, medtem ko so čustva žrtve bolj povezana s tem, na kaj žrtev ne more vplivati.
Kako Odpreti Moč In Vire Za Pozitivne Spremembe V Svojem življenju
Pot do odkrivanja moči in virov pozitivnih sprememb v sebi je skozi trpljenje. Dokler bežimo pred trpljenjem in nimamo moči in poguma pogledati v korenino vseh svojih težav in trpljenj, bo do takrat naše življenje kot boj z mlini na veter, ki se korenito ne spremeni in ne prinaša veselja in pozitivnost.
Zakaj Je Pomembno Vedeti O Svojem Delovnem Modelu Navezanosti?
Potem ima človek priložnost uganiti, da to ni edini način, da živi svoje življenje. Oseba z varno navezanostjo (AP) živi in o tem res ne razmišlja. In z veliko verjetnostjo bo dobil partnerja z NP in tako bosta živela vse življenje in nikoli ne bosta vedela teh besed in vse je v redu.
Kako Uživati v Svojem Delu? Stanje Toka
Zelo pogosto slišim od strank (tako na terapiji kot pri poklicnem usmerjanju), kako težko opravljajo delovne naloge. Kako močno se silijo k nečemu, nenehno odlašajo in doživljajo izključno dolgčas in gnus. Brez užitka. In kot da je edini način, da se s tem spopadeš, leči in počasi umreti, kajti "
Povej Mi O Svojem čakanju
Povej mi o svojih pričakovanjih. Lahko sem dovolj diskreten, da te poslušam do konca. Lahko se boste prelili čez rob in tekli kot prosta reka po strogo določenih kanalih predhodno načrtovane nesreče, lahko boste tam, kjer si niste mogli predstavljati, da boste, kjer bi morali biti.
