2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
"Kaj bodo ljudje rekli?" O strahu pred obsodbo
Zakaj je tako težko narediti nekaj pomembnih stvari? Pogosto se na recepciji srečujete s pritožbami:
- strašljivo je učitelju postaviti vprašanje;
- težko izraziti svoje mnenje pred kolegi;
- Ne morem govoriti, predstaviti;
- Ne morem spoznati dekleta;
- ne pride ven govoriti o nečem pomembnem z ljubljeno osebo;
- strašno je začeti delati, kar imaš rad, in. itd.
In oseba se resnično trudi obvladati to težavo. Lahko se udeleži tečaja javnega nastopanja ali igranja. Lahko bere knjige, posluša spletne seminarje, ugotovi, zakaj se tako boleče odziva na morebitne kritike. Zakaj se ne zgodi želena trajna sprememba? Prtljag potlačenih, potlačenih težkih izkušenj, nakopičenih v življenju, in načini za spopadanje z njimi, ustvarjeni v otroštvu, ostajajo neprepoznani, nespremenjeni in se inercijsko upirajo spremembam.
Od kod ta strah pred obsodbo, ki ovira našo ustvarjalno energijo in nam preprečuje graditi življenje tako, kot bi si želeli? Nekoč v otroštvu moji mami ni bila všeč tvoja risba; učitelj je vaše ponaredke iz plastelina primerjal z drugimi; oče je grajal zaradi premalo lepih črk v izvodu; spotaknili ste se na praznični koncert in otroci so se smejali; je učiteljica pred otroki kričala ali ironično govorila o vas. Takšne situacije so privedle do tega, da se je v vas oblikoval ostro obsojajoč kritik, ki včasih povzroči strah pred obsodbo, nato pa sam kritizira druge.
Med terapijo se klient v spremstvu terapevta spominja različnih situacij, v katerih se je soočal s kritikami, nezadovoljstvom, obsodbo, ki so mu jih namenjali pomembni ljudje; živi v varnem okolju, ki je prej prepovedal občutke nemoči, nemoči, obupa, tako da kasneje možnost oblikovanja odpira nove načine obnašanja. In podpora tem novim načinom ne bo strah pred težkimi izkušnjami, ne želja po spopadanju z njimi, ampak pomen: zakaj se odločim, da bom to storil ali ne. Poleg tega se sprosti dostop do ustvarjalne energije, ki pomaga oblikovati novo vedenje, novega sebe.
Psihologinja Julia Ostapenko.
Priporočena:
"Kaj Si Bodo Mislili O Meni?", "Pravijo O Meni" - Miti, Ki Ti Preprečujejo življenje Ali Resničnost?
"Kaj si bodo drugi mislili o meni?" "Govorijo in ogovarjajo name …" Pogosto slišimo take ali podobne fraze. Podobne objave lahko opazujete tudi na družbenih omrežjih. Če govorimo o objavah, mini-publikacijah, potem so večinoma takšne narave:
Kaj V Resnici Sestavlja Vaš Dom Ali Kaj Skrivate Pred Seboj
Predstavljajte si sliko. Hiša. Zasebna dvonadstropna hiša. Navzven je zelo reprezentativno, okras je dober, evro okna, celo vrt je postavljen na dvorišču. Gremo noter. Prenova evra, pohištvo je drago in udobno. Ampak nekako je neprijetno.
Kaj Bodo Ljudje Rekli
Ljudje smo, živimo v družbi in življenje po pravilih te družbe je za nas norma. Kje pa so meje teh pravil? Kako razumeti, kaj je že tukaj - samo jaz se odločam, kako bom živel in deloval, okolje pa na to ne bi smelo vplivati? Zdi se, da je odgovor precej preprost - tam, kjer se začne pomen osebnega udobja, in za vsako osebo je to svoje.
Ljudje In Ljudje
Kar se dogaja v psihoterapiji, lahko razdelimo na dva dela, del terapevta in del stranke. Ja, skupaj tvorita ta dva dela, kar se imenuje terapevtsko zavezništvo, ki je predpogoj za želene spremembe pri stranki. Zavezništvo vključuje dve osebi, dve osebnosti s svojimi lastnostmi, dve neodvisni enoti.
Bodi Dober Ali Kaj Bodo Ljudje Rekli?
Včasih se mi zdi, da željo po dobrem vzamemo neposredno iz jasliške skupine vrtca in jo okrepimo s spodobnim deležem starševstva "moraš biti …" . Najprej pa se moramo pravočasno usesti, zapreti, začeti hoditi na kahlico in se pravočasno nasmehniti neznani teti z dvema pravočasnima zobema.
